Как успешные женщины ухаживают за собой перед сном

Виола Дэвис, продюсер, актриса

Я провожу в ванной по меньшей мере полтора часа, иногда даже больше, использую масла и соли. А еще совмещаю приятное с полезным: читаю книги, лежа в теплой воде.

>

1

/

12

>

Галь Гадот, актриса, модель

Я пью много воды, потому что мой организм быстро обезвоживается, а также свежевыжатый апельсиновый сок, так как витамин С действительно полезен для тела. Кроме того, я стараюсь как можно больше находиться на свету в дневное время для того, чтобы повысить уровень серотонина.

>

1

/

12

>

Лорен Конрад, телеведущая, дизайнер

Для меня очень важно посвящать время своему личностному росту. Постановка измеримых целей, составление to-do списков перед сном - секрет моего успеха.

>

1

/

12

>

Шерил Сэндберг, операционный директор Facebook

Я начинаю беспокоиться о своей красоте сразу после того, как выхожу из офиса. Обычно это происходит в 17.30, затем я ужинаю с детьми в 18:00. После ужина мне все равно приходится отвечать на электронные письма, но я обязательно отключаю все уведомления прежде, чем лечь в кровать, чтобы ничего не мешало сну.

>

1

/

12

>

Лена Данэм, актриса, писательница

Чтение - важная часть моей вечерней рутины. Возле моей кровати всегда лежит стопка книг «разной степени прочтения». От себя рекомендую автобиографию Дайан Китон.

>

1

/

12

>

Джейме Кинк, актриса, модель

Я актриса, модель, молодая мама и горжусь своей многозадачностью, но не пренебрегаю личным временем. После того как я укладываю детей спать, я занимаюсь очищением кожи. Неважно, насколько ты устала - обязательно очисти лицо.

>

1

/

12

>

Вера Вонг, дизайнер

Лучшей защитой от усталости я считаю украшения в своей спальне. Моя комната - святилище. Именно там я делаю большинство своих проектов, хотя бы концепты, если не буквально.

>

1

/

12

>

Блэйк Лавли, актриса

Я гурман и не могу отказаться от сладостей на ночь. Мне сложно начать день без чашки горячего молочного шоколада или закончить без кусочка черного.

>

1

/

12

>

Эллен Дедженерес, телеведущая, комедиантка

Я практикую медитацию перед сном. Этот уникальный способ - возможность избавиться от стресса, обрести гармонию в теле с помощью повторения мантр и других йогических практик. Согласно исследованиям медицинского журнала WebMD, это помогает уменьшить хронические боли в мышцах и снизить артериальное давление.

>

1

/

12

>

Дженифер Лопез, певица, актриса

Когда меня спросили, какой самый главный бьюти-секрет я узнала за свою жизнь, я ответила, что дело в количестве сна. Я также верю в силу медитаций. Красота приходит изнутри - ты должна синхронизировать ум, душу и тело. Если ты счастлива и испытываешь радость и любовь - красота будет струиться изнутри.

>

1

/

12

>

Эмма Робертс, актриса

Когда дело доходит до вечерних процедур, я предпочитаю проводить время с книгой или журналом. Нет ничего лучше, чем читать книгу, которую просто не можешь отложить.

>

1

/

12

>

Кейт Вайт, писательница, бывший шеф-редактор Cosmo

Я из той редкой породы людей, которые могут спать всего по 5 часов в день. По вечерам у меня «идейный бар» - я просто сижу на барном стуле на кухне и продолжаю работать. Я включаю телевизор на кухне, чтобы мне не было одиноко и пью эспрессо.

>

1

/

12

>

Виола Дэвис, продюсер, актриса

Я провожу в ванной по меньшей мере полтора часа, иногда даже больше, использую масла и соли. А еще совмещаю приятное с полезным: читаю книги, лежа в теплой воде.

>

1

/

12

>

Галь Гадот, актриса, модель

Я пью много воды, потому что мой организм быстро обезвоживается, а также свежевыжатый апельсиновый сок, так как витамин С действительно полезен для тела. Кроме того, я стараюсь как можно больше находиться на свету в дневное время для того, чтобы повысить уровень серотонина.

>

1

/

12

>

Лорен Конрад, телеведущая, дизайнер

Для меня очень важно посвящать время своему личностному росту. Постановка измеримых целей, составление to-do списков перед сном - секрет моего успеха.

>

1

/

12

>

Шерил Сэндберг, операционный директор Facebook

Я начинаю беспокоиться о своей красоте сразу после того, как выхожу из офиса. Обычно это происходит в 17.30, затем я ужинаю с детьми в 18:00. После ужина мне все равно приходится отвечать на электронные письма, но я обязательно отключаю все уведомления прежде, чем лечь в кровать, чтобы ничего не мешало сну.

>

1

/

12

>

Лена Данэм, актриса, писательница

Чтение - важная часть моей вечерней рутины. Возле моей кровати всегда лежит стопка книг «разной степени прочтения». От себя рекомендую автобиографию Дайан Китон.

>

1

/

12

>

Джейме Кинк, актриса, модель

Я актриса, модель, молодая мама и горжусь своей многозадачностью, но не пренебрегаю личным временем. После того как я укладываю детей спать, я занимаюсь очищением кожи. Неважно, насколько ты устала - обязательно очисти лицо.

>

1

/

12

>

Вера Вонг, дизайнер

Лучшей защитой от усталости я считаю украшения в своей спальне. Моя комната - святилище. Именно там я делаю большинство своих проектов, хотя бы концепты, если не буквально.

>

1

/

12

>

Блэйк Лавли, актриса

Я гурман и не могу отказаться от сладостей на ночь. Мне сложно начать день без чашки горячего молочного шоколада или закончить без кусочка черного.

>

1

/

12

>

Эллен Дедженерес, телеведущая, комедиантка

Я практикую медитацию перед сном. Этот уникальный способ - возможность избавиться от стресса, обрести гармонию в теле с помощью повторения мантр и других йогических практик. Согласно исследованиям медицинского журнала WebMD, это помогает уменьшить хронические боли в мышцах и снизить артериальное давление.

>

1

/

12

>

Дженифер Лопез, певица, актриса

Когда меня спросили, какой самый главный бьюти-секрет я узнала за свою жизнь, я ответила, что дело в количестве сна. Я также верю в силу медитаций. Красота приходит изнутри - ты должна синхронизировать ум, душу и тело. Если ты счастлива и испытываешь радость и любовь - красота будет струиться изнутри.

>

1

/

12

>

Эмма Робертс, актриса

Когда дело доходит до вечерних процедур, я предпочитаю проводить время с книгой или журналом. Нет ничего лучше, чем читать книгу, которую просто не можешь отложить.

>

1

/

12

>

Кейт Вайт, писательница, бывший шеф-редактор Cosmo

Я из той редкой породы людей, которые могут спать всего по 5 часов в день. По вечерам у меня «идейный бар» - я просто сижу на барном стуле на кухне и продолжаю работать. Я включаю телевизор на кухне, чтобы мне не было одиноко и пью эспрессо.

>

1

/

12

>

Виола Дэвис, продюсер, актриса

Я провожу в ванной по меньшей мере полтора часа, иногда даже больше, использую масла и соли. А еще совмещаю приятное с полезным: читаю книги, лежа в теплой воде.

>

1

/

12

>