Если ты научишься подходить к этому процессу более осознанно, то шансы найти свое любимое занятие, которое проживет с тобой долгие годы, заметно увеличатся. В помощь тебе мы собрали несколько подсказок.
1. Ориентируйся на интерес, а не пользу
Не стоит выбирать занятие, основываясь лишь на том, сколько пользы оно теоретически может тебе принести. Даже если тебе кажется, что изучать новый язык, идти в спортзал или осваивать смежную профессию в данный момент — лучший вариант из всех возможных, не спеши с принятием решения. Проанализируй, есть ли у тебя интерес к этим занятиям. Если нет, то, скорее всего, тебя не хватит надолго, и ты забросишь свое хобби.
Полезное не удерживает твое внимание, для этого тебе нужно заниматься тем, что тебе действительно нравится. При выборе хобби лучше отталкиваться от своих интересов, искать сферы, которые будут тебе любопытны и в которых ты захочешь разобраться. Так ты будешь возвращаться к занятию без внешнего давления, просто потому, что тебя увлекает процесс.
2. Пробуй сразу несколько вариантов перед тем, как определиться
Ты можешь преследовать цель сразу же найти то занятие, которое идеально тебе подойдет. Это потребует от тебя долгих мук выбора, глубокого анализа, тщательного прочтения отзывов. Но, как бы ты ни пыталась избежать промахов, они будут.
Гораздо эффективнее выбирать долгосрочное хобби, пробуя сразу несколько вариантов. Например, осваивая одно новое занятие в неделю, выбирая при этом короткие форматы, записываясь на пробные занятия. Практика поможет тебе быстро почувствовать разницу: одни хобби будут оправдывать твои ожидания, другие — вызывать разочарование, третьи — оставлять тебя равнодушной.
3. Оценивай не старт, а процесс занятия
В самом начале многие занятия будут казаться тебе интересными. Просто потому, что ты пробуешь их в первый раз, еще мало что знаешь и понимаешь, строишь высокие ожидания. Поэтому после первого же знакомства с хобби ты можешь принять решение заниматься им в долгосрочной перспективе.
Однако здесь критически важно не спешить и дать себе время на самоанализ. После нескольких занятий эйфория спадет, улетучится эффект новизны, и ты сможешь воспринимать реальность такой, какая она есть.
Задай себе вопрос: «Как я чувствую себя в процессе?» Если тебе нравится сам путь, ты получаешь положительные эмоции, кайфуешь от новой информации и спокойно воспринимаешь сложности — это действительно твое. Если же тебя напрягает процесс и ты движешься вперед только потому, что надеешься на высокий результат в будущем, то пересмотри свой выбор.
4. Не начинай с максимальной сложности
Главная ошибка, которую совершают новички, — стартовать с высокого уровня сложности. Ты можешь сразу же записываться на сложные курсы, брать на себя масштабные проекты, ставить цели, к которым профессионалы идут не один год. Это приводит только к одному: ты быстро устаешь от интенсивного темпа, не успеваешь осваивать новые знания и навыки и, как следствие, теряешь интерес к занятию.
Помни: быть новичком — абсолютно нормально. Начинай свой путь в хобби с того уровня, который соответствует твоему опыту, — минимального. Пускай это будут простые задачи и короткие занятия, но зато ты получишь возможность втянуться и закрепить основную информацию, чтобы сформировать устойчивую базу.
5. Учитывай свой стиль жизни
Некоторые занятия могут нравиться тебе и вызывать у тебя интерес, но при этом не вписываться в твой стиль жизни. Так получается в том случае, если у тебя нет достаточного количества времени или других ресурсов. Например, ты ограничена в финансах, но рассматриваешь для себя хобби, которое требует огромных денежных затрат. Или же у тебя проблемы со здоровьем, а ты горишь идеей активно заниматься серьезным видом спорта с большими физическими и эмоциональными нагрузками.
Если ты делаешь выбор в пользу такого хобби, твоя жизнь становится напряженной: тебе приходится постоянно подстраиваться, жонглировать ресурсами, жертвовать чем-то, перебарывать себя, рисковать. Список можно продолжать долго. В результате то, что вызывало у тебя интерес, начинает приносить только раздражение. Поэтому прежде, чем принимать окончательное решение, важно честно ответить на вопрос: «Смогу ли я встроить это хобби в мою текущую жизнь?»
6. Не жди постоянной мотивации
Даже самое любимое занятие не будет приносить тебе радость каждый раз. Все зависит от множества факторов: твоей степени усталости, лени, самочувствия, настроения и так далее. Будут ситуации, когда тебе захочется отменить то, что ты запланировала, и это нормально. Это вовсе не значит, что хобби изжило себя и тебе нужно искать что-то другое.
Возьми за правило: не чувствуешь желания заняться тем, что всегда вызывает у тебя радость, — возьми паузу. Если через какое-то время ты снова ощутишь прилив мотивации, значит, тебе просто нужно было переключиться и отдохнуть. Если же интерес не возвращается уже несколько недель или месяцев — хобби действительно стоит менять.
7. Не превращай хобби в обязанность
Как только ты начинаешь заставлять себя заниматься чем-либо, ты перестаешь получать от процесса удовольствие. Дисциплина — это слово, которое применимо к рабочим или бытовым обязанностям, к саморазвитию, но никак не к хобби. Для того чтобы расти и развиваться в своих увлечениях, нужны только интерес, эмоции и вовлеченность.
Старайся относиться к хобби проще, не требовать от себя высоких результатов, не ругать за ошибки. Если у тебя что-то не получилось сегодня, ничего страшного, ты можешь попробовать завтра или через несколько дней. Твои любимые занятия должны восстанавливать энергию, а не отнимать ее.
8. Дай себе право менять выбор
Еще одна частая ошибка — это продолжать заниматься чем-то только потому, что ты уже начала и даже добилась в нем успехов. Тебе может быть жаль вложенного времени, денег, энергии и других ресурсов. Но если хобби уже давно не вызывает в тебе интереса, то нет никакого смысла возвращаться к нему из раза в раз.
Единственное, чего ты можешь этим добиться, — приблизить себя к выгоранию. Прими тот факт, что твои интересы могут меняться, и в этом нет ничего страшного. Если что-то перестало тебя увлекать, ты всегда можешь попробовать другое занятие. Главное, чтобы то, во что ты вкладываешься здесь и сейчас, приносило тебе отдачу.