Какие данные о своем здоровье обязательно нужно знать

Группа крови

Этот генетический признак не меняется на протяжении всей жизни. Группа крови — это определенное сочетание поверхностных антигенов эритроцитов, то есть клеток, которые переносят кровь.

Женщинам, которые планируют беременность, нужно обязательно знать свою группу крови и резус-фактор. Пригодятся и данные партнера. Это даст возможность понять, может ли возникнуть резус-конфликт и сложности с зачатием. Информация о своей группе крови нужна и в случае, если девушка захочет стать донором или ей предстоит плановое хирургическое вмешательство.

Сдать анализ крови можно в любой поликлинике или частной медицинской организации. По результатам также можно будет понять, нет ли в организме воспалительных процессов, в каком состоянии иммунитет и есть ли риск развития анемии.

Артериальное давление

Кровяное или артериальное давление — это давление крови на стенки сосудов. Оно определяется объемом крови, выталкиваемым сердцем за единицу времени, и силой ответного сопротивления сосудов. Самый высокий показатель называют верхним или систолическим давлением. Самый низкий — диастолическим.

На артериальное давление влияют несколько факторов: состояние сердечной мышцы и стенок сосудов, возраст, тип телосложения, образ жизни и количество физических нагрузок, экологическое состояние города и другие внешние факторы.

Медики называют «эталонным» артериальное давление 120/80. Но далеко не все люди чувствуют себя хорошо именно при этих показателях. Например, миниатюрные женщины могут чувствовать себя лучше при давлении 110/70, а спортсмены — 130/80.

Нужно учитывать, что показатели давления изменяются на протяжении жизни и могут зависеть от того, в каком регионе в данный момент находится человек. При этом есть предельные границы, которые специалисты считают критическими. Например, если верхнее давление выше 140, а нижнее — выше 90, это повод обратиться к врачу. Давление 90/60 тоже является критическим. Такие показатели сигнализируют о том, что органы получают недостаточно питания, и есть риск кислородного голодания. Кроме того, низкое давление может быть признаком анемии, вегетососудистой дистонии и говорить о недостаточности коры надпочечников.

Уровень холестерина

Так называется вещество, которое вырабатывается в печени человека и попадает в организм с жирным мясом, яичным желтком, маслом и некоторыми другими продуктами. Липидный жир не растворяется в крови и остается на стенках сосудов. Так в организме появляется «плохой» холестерин, который увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, провоцирует ожирение и другие проблемы со здоровьем.

Проверить уровень холестерина довольно просто. Для этого нужно сдать кровь на анализ, который называется липидограмма. Чтобы результаты были точными, за 8-12 часов до процедуры нужно отказаться от пищи.

На бланке с результатами обычно можно увидеть и свои показатели, и цифры, которые считают нормальными согласно последним рекомендациям медиков. Если уровень холестерина слишком высокий, нужно заняться своим здоровьем и пересмотреть рацион. О том, какие признаки высокого холестерина точно не стоит игнорировать, читай здесь.

Состояние родинок

Специалисты рекомендуют раз в год проверять состояние родинок. Под воздействием ультрафиолета в коже образуются свободные радикалы, которые могут повредить родинки и привести к развитию онкологических заболеваний.

Так как родинки на коже образуются постоянно, нужно периодически наблюдать за их состоянием, размером, цветом и формой. Не стоит откладывать прием к дерматологу, если:

• родинка стала ассиметричной;
• ее размеры значительно изменились за короткое время;
• у родинки размытые, зубчатые или волнистые края;
• родинка или кожа вокруг нее чешется, зудит и доставляет дискомфорт.

Чтобы уберечь здоровье, нужно соблюдать некоторые правила безопасности. Например, всегда защищать кожу от солнца, ограничить посещения солярия и беречь родинки во время эпиляции. Если решишь удалить какую-то родинку, обязательно проконсультируйся с несколькими врачами.

Уровень глюкозы в крови

Специалисты из Международной диабетической ассоциации утверждают, что каждый второй человек, больной сахарным диабетом, не знает об этом. Для того чтобы уберечь себя и выявить предрасположенность к заболеванию, нужно хотя бы пару раз в год проверять уровень сахара в крови. Особенно важно сдать анализы тем, кто часто мучается от головной боли по утрам, страдает из-за бессонницы, сильно потеет в любую погоду и испытывает частые позывы к мочеиспусканию.

В зоне риска и те, кто:

• старше 45 лет;
• имеет родственников с сахарным диабетом;
• страдает от избыточного веса;
• ест много продуктов с быстрыми углеводами;
• страдает от хронических воспалений.

Отеки, внезапные приступы голода, резкое ухудшение зрения, депрессия и частые простуды тоже могут сигнализировать о том, что уровень глюкозы в крови повышен. При первых же симптомах рекомендуем обратиться к врачу, чтобы получить точные данные о своем здоровье.

Состояние зубов

Налет на зубах, боли и другие проблемы с ротовой полостью тоже не стоит игнорировать. На профилактические приемы к стоматологу нужно ходить как минимум два раза в год.

Проблемы с зубами и появление камней говорит о том, что организму не хватает кальция и фосфора. Если на зубах появился желтый или черный налет, возможно, в пищевод попадает желчь.