Какие жизненные уроки нужно усвоить, если тебе разбили сердце

Здоровая самооценка играет важную роль

Редко кому удается легко пережить расставание. Это сложный этап жизни, который часто влияет на уровень самооценки. Те, у кого с ней есть проблемы, начинают еще больше сомневаться в себе, провоцируют внутренний конфликт и недооценивают собственную важность.

Более мудрые личности, наоборот, понимают, что несложившиеся отношения не должны определять их ценность. Такие люди продолжают проявлять заботу о себе и верят, что впереди ждет только хорошее.

Если тебе тоже недавно разбили сердце, не отчаивайся. Укрепи веру в то, что ты хороший человек и способна на многое. Когда поймешь это, в твоей жизни появятся достойные люди, от которых не придется ждать предательства.

Быть уязвимым — нормально

Даже самым сильным личностям сложно смириться с унижением от любимого человека. Но не стоит притворяться, что боли не существует. Если не прожить негативные эмоции, они накопятся внутри и в какой-то момент спровоцируют настоящую катастрофу. Подавленные чувства скажутся на физическом и эмоциональном здоровье, разрушат отношения с окружающими и с собой.

Вместо того чтобы скрывать свою боль, ее нужно проживать. Признай, что тебе разбили сердце и ты чувствуешь себя уязвимой. Не бойся сказать об этом тем, кто готов тебя поддержать. Дай себе время оправиться от пережитых неприятностей и двигайся дальше.

Нет ничего постоянного

Когда в жизни наступает черная полоса, кажется, что ничего хорошего уже не случится. В такие минуты нужно напоминать себе о том, что в жизни нет ничего постоянного. Даже если сейчас ты растеряна и чувствуешь, что тебе разбили сердце, наступит день, когда ты оглянешься назад и скажешь «спасибо» за ценный урок.

Тот факт, что любая боль конечна, не обесценивает ее. Если сейчас тебе хочется плакать, злиться и как-то выражать свою обиду, делай это. Освободи место для новых эмоций и подготовь себя к тотальному обновлению.

Контроль — это иллюзия

Возможно, раньше ты чувствовала, что способна предвидеть события каждого нового дня и подстраивать их под себя. Вряд ли в таком идеальном сценарии было место разбитому сердцу, и вероятно, ты не ожидала предательства со стороны любимого человека.

Пережить подобное непросто, но ты можешь извлечь из ситуации ценный урок. Признай, что тотальный контроль — это иллюзия и иногда нужно просто довериться судьбе. Когда научишься делать это, почувствуешь себя более расслабленной и готовой к новым свершениям.

Тебе также придется свыкнуться с мыслью, что ты не можешь контролировать чувства и желания других людей. Если кто-то захочет завершить отношения с тобой, он сделает это. Твоя миссия — понять, что единственный человек, действия которого можно контролировать, это ты сама.

Уход за собой нужно практиковать в любых ситуациях

Речь идет не только о поддержании красивой прически или своевременном маникюре. Нужно практиковать и другие виды ухода за собой: физический, психологический, духовный. В трудные времена способность регулировать свои эмоции, поддерживать здоровые отношения с окружающими и полноценно отдыхать очень важна.

При этом уход за собой не должен превратиться в побег от проблем. Чтобы избежать этого, делай перерывы на уход более осмысленными. Планируй разные практики заранее и следи за тем, как их наличие и отсутствие влияют на твое состояние.

Время имеет целебный эффект

В трудные минуты кажется, что время тянется слишком медленно. Тем, у кого разбито сердце, особенно тяжело приходится по ночам, когда нет возможности на что-то отвлечься, а бессонница захватывает в свои оковы. В такие минуты нужно напоминать себе о целебных свойствах времени.

Даже если сейчас ты уверена, что боль от предательства никогда не стихнет, это все равно произойдет. Рано или поздно в твоей жизни появятся новые люди и приключения, которые займут большую часть твоих мыслей. То, что когда-то казалось невероятно важным, перестанет иметь значение и уступит место новому.

Всегда есть двери, которые можно открыть

Многие из нас, вступая в отношения, отказываются от некоторых хобби и страстей в пользу партнера. Возможно, ты тоже сделала это и теперь, оказавшись наедине со своим разбитым сердцем, переживаешь, что все двери закрыты.

Подумай о том, что теперь у тебя есть больше времени и других ресурсов, чтобы вернуться к старым хобби и завести новые. А еще больше не нужно соответствовать чьим-то ожиданиям, делать что-то только из солидарности и пренебрегать собственными желаниями.

Люди меняются, и это нормально

Когда ты вступала в отношения с мужчиной, вряд ли думала о том, что когда-то он предаст тебя и разобьет сердце. Вероятно, изменения в его поведении происходили постепенно и ты не замечала, как вы оба менялись.

Это не значит, что предательство можно как-то оправдать. Тебе просто стоит смириться с тем, что все люди меняются и этого не избежать. Не жди подвоха, но помни, что отношения с тем, кто сейчас кажется идеальным, в какой-то момент могут ухудшиться.