Одержимость: как преодолеть любовную зависимость

Январь 02 2017
0

В романтических комедиях и ситкомах любовь похожа на прекрасный цветок, даже если она болезненна и сопряжена с многочисленными трудностями. В реальности всё далеко не так красиво. Девушки ожидают прекрасного принца на белом коне, но путаются в собственных эмоциях и влюбляются в не достойных этого прекрасного чувства мужчин, которые могут истязать их психологически или даже физически. При этом уходить из таких отношений всегда трудно, особенно если страсть, влюбленность и мечты о романтике крепко держат в своих объятьях. Но трудно не значит невозможно.

Это не единственный случай, когда девушки страдают от любовной зависимости. Неразделенная мучительная любовь тоже относится к этой сфере, однако расстаться с ней несколько проще.

Если ваш предмет любви действительно отравляет вам существование, а вы не можете найти силы, чтобы порвать с ним, то есть целый ряд психологических уловок, чтобы «отпустить» другого человека.

1. Просите о помощи

Не существует специальной службы с коротким номером вроде 03, которая помогала бы в случае трудных отношений. А жаль. Если у вас любовная зависимость, то это уже не шутки — тут понадобится помощь. Расскажите о своей непростой ситуации близким друзьям, родственникам или психологу. Заручитесь их поддержкой. Кроме того, помочь может хорошая книга по этой теме и даже разговор по горячей линии психологической поддержки. Если вам трудно сделать первый шаг, то такая подготовка обязательно поможет раскачаться на него.

2. Отнеситесь к зависимости серьезно

Любовная зависимость — такая же серьезная психологическая проблема, как и сильный стресс или депрессия. Это своего рода болезнь, которая требует лечения. Так что будьте готовы к тому, что вам придется потратить на выздоровление определенное количество ресурсов: времени, сил и денег. Возможно, вам придется столкнуться с непредвиденными трудностями, но если вы будете четко видеть перед собой главную цель, то всё обязательно получится. А главная цель — полностью исцелиться от дурных отношений и избавиться от болезненной потребности в любви.

3. Найдите способ избавиться от стресса

Проанализируйте собственную жизнь и составьте список всего, что помогает вам расслабиться. Стресс во время ухода будет чрезвычайно высок, так что его нужно будет свести на нет. Если у вас много свободного времени, то продумайте, чем будете его занимать, иначе при наличии «пустого пространства» вы заполните его ненужными сомнениями и мучениями.

Может быть, самое время поискать себе новое хобби, заняться самообразованием и пойти уже наконец в спортзал или на курсы плетения бамбуковых корзин, как вы давно собирались.

4. Перестаньте чувствовать себя жертвой

Если отношения с другим человеком не приносят желанного удовлетворения, то это не повод обвинять его во всех грехах. Даже если он действительно во многом виноват. Как только вы ставите себя на место жертвы, так сразу попадаете в бездну бесконечной жалости к себе, из которой очень трудно выбраться обратно. Это унылое и страшное место, где гибнет всё позитивное и разумное. Примите за аксиому, что ситуация сложилась так просто потому, что недоразумения случаются, а не потому, что кто-то в этом виноват.

5. Не играйте роль «спасителя»

Многие девушки, начиная спорные отношения, искренне верят, что человека можно изменить. Это действительно можно, но лишь понемногу и в течение длительного промежутка времени. Совсем не так просто, как выдрессировать собаку. Есть ли у вас столько времени, терпения и желания, а главное — стоит ли оно того? К тому же изменить человека кардинально всё равно не удастся, так что какими бы благими побуждениями вы не руководствовались, план «спасения души» и изменения человека к лучшему всё равно провалится.

6. Станьте эгоисткой

Пожалуй, здесь надо поставить слово «эгоистка» в кавычки. Мы не предлагаем вам на полном серьезе уходить в заядлые эгоисты и думать только о себе. Однако если у вас есть склонность к любовной зависимости, значит, желания партнера для вас являются превалирующими над собственными. Надо ли вам это? Сконцентрируйтесь лучше на своих желаниях и потребностях. Запишите и проанализируйте, что вы хотите от своей жизни, от своего партнера и своего будущего. Сосредоточьтесь на исполнении именно вашей мечты и не пытайтесь приспособиться к жизненным дорожкам других людей.

7. Делитесь опытом и прогрессом

Обязательно рассказывайте об успехах и личном опыте другим людям. Так вы как бы ставите печать с подтверждением свершившегося факта на вашем жизненном пути, полном сомнений. Ведите дневник, общайтесь на соответствующих тематических форумах, рассказывайте лучшим подругам о том, чего достигли. Возможно, ваш опыт поможет другим девушкам справиться с аналогичной ситуацией и преодолеть себя.

Другие статьи по темам: