Почему мы чувствуем себя плохо, даже если в жизни нет проблем

Непонимание того, что тебе нужно

Даже если сейчас ты получаешь хорошую зарплату, а молодой человек каждую неделю дарит тебе цветы, это не говорит о том, что ты обязана быть счастливой. Возможно, для того, чтобы чувствовать счастье, тебе нужны совсем другие вещи. Но если ты не знаешь, какие именно, это серьезная проблема.

Чтобы изменить ситуацию и понять, что тебе нужно на самом деле, попробуй ввести в свою жизнь несколько новых привычек. Например, каждый вечер уделяй несколько минут тому, чтобы записать в блокнот одно эмоционально значимое событие прошедшего дня. Через время, вернувшись к записям, ты поймешь, какие вещи действительно ценны для тебя.

Осознание страхов, от которых ты бежала

Некоторым людям в течение долгого времени удается абстрагироваться от своих страхов и переживаний. Но в определенный момент иллюзии, которыми человеку удавалось окружить себя, рассыпаются. И тогда появляется ощущение, что жизнь не так прекрасна, как раньше.

Несмотря на то, что такой период жизни может показаться довольно сложным, он подтверждает, что ты готова выйти на новый уровень и разрушить иллюзии, которые мешают развитию. Чтобы сделать это, постарайся посмотреть своим страхам в лицо и конкретизировать их. Тогда избавиться от них будет гораздо проще.

Желание быть лучше всех

Постоянная гонка за успех довольно утомительна. Человек, привыкший ежедневно сражаться с обстоятельствами, быстро теряет и мотивацию, и силы. Даже когда ему удается достигнуть финансового благополучия, изменить свою внешность или подняться по карьерной лестнице, он не ощущает себя счастливым. Это происходит потому, что в процессе работы он сосредотачивается только на результате и забывает о том, что ему должно быть комфортно не только в будущем, но и в настоящем.

Чтобы изменить ситуацию, нужно помнить, что несмотря на то, что соревновательный дух помогает поддерживать себя в тонусе, превращать желание быть лучше кого-то в цель жизни не стоит.

Скрытое чувство вины

С этой проблемой сталкиваются люди, которые часто не выполняют обещания, данные себе и окружающим. Например, все время откладывают возможность бросить курить или не выполняют в условленный срок задания, полученные от начальства. В этом случае вина может не осознаваться, но на эмоциональном уровне человек будет чувствовать серьезную неудовлетворенность собой.

При этом иногда чувство вины может быть навязанным. О нем говорят, если человек пытается повлиять на поведение и эмоциональное состояние другого. О том, как распознать навязанное чувство и бороться с ним, читай в материале.

Зависимость от негативных эмоций

Если в твоей жизни нет серьезных проблем, но чаще всего ты чувствуешь себя грустной или злой, возможно, ты столкнулась с зависимостью от негативных эмоций. О ней говорят, если человек постоянно сознательно возвращается к неприятным воспоминаниям и тому, что вызывает у него негативные эмоции.

Одной из главных причин, почему появляется такая зависимость, считается желание почувствовать себя живым за счет многократных эмоциональных всплесков. Но тем, кто столкнулся с подобным, нужно помнить, что такой сценарий поведения провоцирует развитие хронической депрессии и приводит к появлению внутренних конфликтов, на решение которых можно уйти слишком много времени.

Скука

Несмотря на то, что в жизни много интересного, некоторые из нас так сильно погружаются в рутину, что со временем ощущают сильную скуку. Особенно часто это происходит с теми, кто не ставит перед собой серьезные цели и предпочитает плыть по течению. Но если слишком долго жить с ощущением того, что в жизни нет ничего интересного, можно спровоцировать развитие зависимостей и других серьезных проблем, в том числе апатии.

Чтобы справиться со скукой и иначе взглянуть на жизнь, тебе нужно следовать нескольким правилам:

• создай новый распорядок дня, в котором будет время для полноценного отдыха и хобби;
• распиши все существующие мелкие проблемы и создай сценарий их решения;
• чаще заводи диалог с малознакомыми людьми и узнавай новое;
• учись превращать рутинные дела в интересные квесты.

Читать по теме:7 вопросов, которые стоит задать себе, если недовольна своей жизнью