Здоровье

Почему на теле сильно видны вены

Человек, который следит за своим здоровьем, замечает все изменения, происходящие с его телом. Одна из частых проблем, с которой сталкиваются люди разных возрастов — выпирающие или ярко выраженные вены. Неприятное состояние может быть вызвано несколькими факторами. О семи случаях, когда вены становятся видны слишком хорошо, рассказываем в материале.

1. Серьезные спортивные нагрузки

Во время интенсивных занятий, например, упражнений на тренажерах, поднятии тяжестей или отжиманий, вены испытывают повышенную нагрузку. Происходит это из-за того, что кровоток усиливается, работающие мышцы требуют дополнительного кислорода и заставляют кровеносную систему работать в напряженном режиме.

Тот же эффект можно наблюдать при переносе тяжестей. Вены набухают, увеличиваются в размерах и проступают под кожей более отчетливо. При этом чем интенсивнее и дольше работают мышцы, тем более заметными становятся вены.

2. Жаркая погода

Так как при жаре кровеносные сосуды расширяются, а кровообращение замедляется, многие люди жалуются на то, что их вены становятся слишком хорошо заметны. К появлению проблемы может привести не только длительное нахождение под прямыми лучами солнца, но и посещение саун и принятие горячих ванн.

Чтобы избежать возможных проблем, в теплое время года нужно носить головные уборы, меньше времени проводить на улице в жару и носить компрессионные носки. Последние особенно пригодятся тем, кто ведет малоподвижный образ жизни или борется с венозными заболеваниями.

3. Тонкая и светлая кожа

Количество меланина в организме у каждого человека различно. Так как этот пигмент отвечает за оттенок кожи, у кого-то она более смуглая, а у кого-то — бледная. Вторые чаще всего сталкиваются с проблемой слишком заметных вен.

Особенно хорошо вены в этом случае виднеются на тыльной стороне кистей, шее и верхней части грудной клетки. Заметить их невооруженным глазом на светлой коже можно и на локтевых и коленных сгибах.

Несмотря на то, что у загорелых и темнокожих людей вены видны довольно плохо, они могут ощущаться при прикосновении. А так как с возрастом наша кожа становится все тоньше, вены видны особенно сильно у пожилых людей.

4. Уменьшение жировой прослойки

С естественным уменьшением слоя подкожного жира сталкиваются те, кто часто сидят на низкокалорийных диетах. Это приводит к тому, что вены становятся очень заметными.

При этом состояние, когда прожилки заметны на тыльной стороне рук, шее и голенях, считается вполне нормальным. Но если кожа после похудения стала сухой и покрылась мелкими морщинками, это может говорить о том, что организм испытывает сильный стресс.

Решить проблему поможет включение в рацион продуктов, богатых насыщенными полезными жирами и белком. Например, тунца, семян льна, говядины и сливочного масла.

5. Варикоз

Причиной появления заметных глазу вен, в частности, на руках и ногах, может стать варикоз. Это заболевание тесно связано со снижением тонуса венозных стенок и может сопровождаться болевыми ощущениями, которые могут предупреждать о развитии других заболеваний. Например, артроза, неврита или артрита.

В группе риска находятся люди, столкнувшиеся с гормональными нарушениями, и те, кто ежедневно выполняет тяжелую физическую работу. Подробнее о том, что такое варикоз и как справиться с ним, читай в материале.

6. Беременность

В период вынашивания ребенка женский организм испытывает различные гормональные перестройки. Например, у будущей мамы могут обостриться хронические заболевания или появиться новые неприятные симптомы. Варикозная болезнь и слишком заметные вены — одна из тех проблем, с которой сталкивают многие беременные.

В зоне риска находятся девушки, у которых были родственники, страдавшие от подобной проблемы. Либо те, у кого всегда был лишний вес или появился во время беременности.

Чтобы избежать осложнений, беременной женщине нужно следить за своим здоровьем, больше двигаться и отдавать предпочтение здоровой пище.

7. Повышение давления

Увеличение или выпячивание вен на лбу и висках может говорить о повышении внутригрудного давления. К этому может привести как плохое самочувствие и головная боль, так и крик, плач и даже заливистый смех.

Вздутые и сильно заметные вены на лбу также могут предупреждать о недостатке коллагена в организме, развитии гипертонии и шейном остеохондрозе. Если появление вен на лбу сопровождается головными болями, проблема может быть связана с развитием тахикардии, атеросклерозом или дисфункцией щитовидной железы.