Нарушение обмена веществ
К сбою в работе сальных желез и, как следствие, перхоти может привести нарушенный обмен веществ. Он делает организм более уязвимым к действию любых болезнетворных факторов.
Чтобы нормализовать обменные процессы в организме, в первую очередь, важно наладить рацион. Старайся есть не менее трех раз в день небольшими порциями. И отдавай предпочтение здоровой пище, в составе которой есть элементы, необходимые для эффективного метаболизма. К числу таких продуктов относятся яйца, нежирное мясо, орехи, рыба, овощи и молочные продукты с высоким содержанием кальция.
Гормональные изменения
Беременность, прием оральных контрацептивов и гормональных лекарств также могут стать причиной появления перхоти. Но чаще всего белые чешуйки в этом случае — показатель более серьезных проблем. Например, себореи или псориаза.
Если ты находишься в процессе лечения или сталкивалась с гормональными сбоями в последнее время, нужно рассказать о появившейся проблеме своему врачу и записаться на консультацию к трихологу.
Стресс
Люди, подверженные стрессу, часто страдают от перхоти. В периоды тревожности проблема, как правило, усугубляется еще больше. Это связано с тем, что стресс ослабляет наши защитные механизмы, делая организм уязвимым к раздражению кожи головы в том числе.
Чтобы справиться с проблемой, нужно научиться управлять стрессом и избавиться от провоцирующих его факторов. О том, какие физические упражнения помогут нормализовать состояние и справиться с проявлениями стресса, читай в нашем материале.
Чувствительность кожи
Со временем чувствительность кожи может изменяться. Она начинает иначе реагировать на привычные или новые уходовые средства.
Чтобы понять, что перхоть вызывает именно средство по уходу за волосами, попробуй на время сменить кондиционер или шампунь. И если замена продукта помогла, тщательно изучи состав средства, которое вызвало проблему. В будущем старайся избегать покупки бьюти-продуктов для волос с похожим составом.
Авитаминоз
Нехватка в организме витаминов A, B, C, E, меди, кальция и цинка также может спровоцировать появление перхоти. Это связано с тем, что витамин А регулирует функцию сальных желез и участвует в процессе регенерации кожи головы. Витамины группы B отвечают за рост и здоровье волос, а также насыщают кожу головы необходимыми кислотами.
Часто с проявлениями авитаминоза мы сталкиваемся в переходный зимне-весенний период. Чтобы повысить иммунитет и справиться с апатией и сонливостью, попробуй разнообразить свой рацион. Прогулки на свежем воздухе, позитивные эмоции и здоровый сон также помогут восстановить жизненные силы.
Повышенная потливость
Пренебрежение гигиеной волос и повышенная потливость тоже могут стать причиной появления перхоти. Как правило, в этом случае она появляется либо в жаркие летние дни, либо зимой, если человек длительное время в течение дня носит теплую шапку.
Чтобы справиться с проблемой, трихологи рекомендуют периодически принимать контрастный душ и мыть волосы по мере необходимости. И по возможности стараться поменьше времени проводить в помещениях с сухим воздухом, а также использовать паровые увлажнители воздуха.
Заболевания желудочно-кишечного тракта
В результате колитов, дисбактериоза, частых запоров и болезней печени может повыситься активность грибка Malassezia, который и вызывает перхоть. Это связано с тем, что из-за проблем с ЖКТ, организм перестает усваивать питательные вещества и не получает достаточное количество витаминов минералов и жирных кислот, необходимых для нормальной работы.
Нарушение работы желудочно-кишечного тракта негативно влияет на функционирование других органов и систем. Кожные покровы при этом начинают шелушиться, трескаться и воспаляться. Если ты часто ешь вредную пищу и пьешь алкоголь, организм начнет выводить канцерогены, которые в них содержатся, в том числе через кожу и волосы.
Поэтому, если никакие другие вышеописанные методы не помогают избавиться от перхоти, стоит обратиться за помощью к гастроэнтерологу. Он проведет ряд исследований, которые покажут, связано ли появление неприятных симптомов с болезнями желудка и органов ЖКТ.