Потеря голоса, охриплость — неприятности, которые знакомы артистам, преподавателям и тем, кто любит от души покричать на концертах. Но потерять голос можно и в силу некоторых заболеваний. Поэтому не стоит относиться к этому несерьезно: не откладывай поход к отоларингологу, если голос долго не возвращается. В материале расскажем, что делать, если пропал голос, и какие причины приводят к этому состоянию.
Как работают голосовые связки
Голосовые складки, которые обеспечивают нам возможность разговаривать, состоят из соединительной ткани и мышц. В расслабленном состоянии они принимают сморщенный вид, оставляя пространство для свободного прохождения воздуха. А когда мы говорим, они распрямляются, при этом происходит смыкание их внутренних частей, которые называются голосовыми связками.
Звуковая волна возникает из-за дрожания голосовых связок, вибрации, ритмичного колебания. Чем сильнее взаимодействие связок с воздухом, тем громче мы говорим. А от вибрации связок зависит высота голоса: чем вибрация больше, тем выше и тоньше мы говорим.
Если у человека пропал голос, частота колебаний связок сокращается. Голос становится ниже, мы испытываем напряжение, если пытаемся что-то сказать. А хрипотца появляется из-за неравномерности смыкания связок.
Почему пропал голос
Есть несколько распространенных причин охриплости голоса, связанных как с нашими привычками и образом жизни, так и с возможными заболеваниями.
Перенапряжение связок
Чаще всего человек замечает, что у него пропал голос, после того, как он слишком активно его использовал. Например, когда долго пел без подготовки, громко говорил или кричал. Это может вызвать воспаление и так называемую фонотравму, которая появляется из-за перенапряжения. Обычно она проходит в течение нескольких часов или дней, во время которых голосовым связкам нужен полный покой.
Паралич голосовых связок
Это травма, которая возникает при нарушении работы связок. Они не открываются или не смыкаются должным образом, что приводит к охриплости и пропаже голоса.
Паралич обеих голосовых связок встречается редко, но может привести к более серьезным осложнениям, чем охриплость голоса. Например, к затруднению глотания пищи или жидкости. Наиболее распространенным заболеванием является паралич одной голосовой связки.
Существует множество потенциальных причин паралича голосовых связок, в том числе травма головы, шеи или грудной клетки, инфекция, подобная болезни Лайма, или неврологические состояния, такие как рассеянный склероз или болезнь Паркинсона.
Голосовые узелки, полипы и кисты
Это доброкачественные образования, которые образуются на стенках голосовых связок. Узелки создаются слишком сильным трением или давлением на связки. Полипы похожи на небольшие волдыри и обычно возникают на одной из стенок связок. А кисты похожи на твердую ткань, которая нарастает на внутренней поверхности голосовой складки.
В целом они влияют на способность голосовых связок нормально работать, что приводит к охриплости. Технически это может развиться у любого, но люди, которые используют свой голос профессионально, например, певцы, актеры, лекторы, как правило, подвергаются наибольшему риску.
Кислотный рефлюкс
Удивительно, но к пропаже голоса могут привести и проблемы с желудком, например, кислотный рефлюкс. Это заболевание, которое вызывает изжогу в нижней части грудной клетки из-за оттока кислоты из желудка в пищевод. Затем возникает ларингофарингеальный рефлюкс, когда желудочная кислота поднимается до горла и гортани.
Омид Мехдизаде, отоларинголог и ларинголог в медицинском центре Провиденс Сент-Джонс в Калифорнии, объясняет:
Ларингит
Ларингит — это отек и раздражение голосовых связок вследствие воспалений. Не удивительно, что при этой болезни человек сталкивается с тем, что у него пропал голос.
Наиболее распространенной формой ларингита является инфекция, вызванная вирусом простуды, гриппа или COVID-19. Ларингит также может быть вызван аллергией, бактериальной инфекцией, бронхитом, травмой или раздражителями и химическими веществами. В зимнее время люди чаще всего сталкиваются с потерей голоса именно из-за таких инфекций.
Как восстановить голос
Перед тем, как начать восстанавливать голос, нужно определить причину его исчезновения, обратившись к отоларингологу. Но если ты и так знаешь, почему у тебя пропал голос, можешь воспользоваться этими советами, чтобы его вернуть.
Чтобы восстановить голос, дай связкам отдохнуть
Сложно бывает удержаться от разговоров с подругой или членами семьи. Некоторым из нас просто некомфортно подолгу молчать. Но и попытки говорить с охрипшим голосом только усугубят ситуацию. Поэтому нужно сократить разговоры до минимума и дать связкам отдохнуть. Полный покой для связок — главное условие восстановления голоса. Кстати, шептать тоже не стоит: когда мы так говорим, связки напрягаются больше, чем при обычном способе воспроизведения звука.
Если пропал голос, пей больше жидкости
Чтобы восстановить слизистую оболочку горла, пей больше жидкости. Идеальным вариантом станет теплая, но не слишком горячая вода. Также подойдет чай, молоко или бульон.
Увлажняй воздух в помещении, чтобы смягчить связки
Когда пропадает голос, наши связки пересушены. А сухой воздух в помещении может только ухудшить ситуацию. Поставь по периметру комнаты емкости с водой или повесь на дверь мокрое полотенце, чтобы влага испарялась, если у тебя нет специального увлажнителя воздуха.
Откажись от курения, когда пропал голос
Вредная привычка не способствует восстановлению голоса. Наоборот, добавляет нашей гортани токсичных веществ, которые оседают на ее стенках и способствуют воспалению. К тому же при курении мы испытываем дополнительную сухость в горле. Вот почему стоит отказаться от вредной привычки хотя бы на время восстановления голосовых связок.
Полощи горло, чтобы восстановить голос
Соляной раствор, травяные отвары или специальные средства, выписанные доктором, — все это может помочь восстановить горло. А если переживаешь за возможные аллергические реакции, полощи горло теплой, но не горячей водой. Делай это каждые час-два, чтобы восстановить голос быстрее.
Читать по теме:7 причин, почему мы находим чей-то голос привлекательным
; void(0);){kind=link}