Особенности генетики
Генетика играет немалую роль в том, насколько каждый человек способен испытывать счастье. Согласно исследованию, проведенному в 2005 году, 50% счастья людей определяется их генами, 10% зависит от обстоятельств и 40% — от «намеренной деятельности», то есть поступков, которые они совершают для достижения положительных эмоций.
Такой так называемый «пирог счастья» поставил в тупик сторонников позитивной психологии и подвергся критике. Но еще одно исследование на близнецах, проведенное в Норвегии, всё же смогло подтвердить полученную статистику.
Чувствительность к окружающей среде
Некоторые люди восприимчивы к окружающей среде, поэтому могут существенно менять свои мысли, чувства и поведение в ответ как на негативные, так и на позитивные события. К примеру, посещая семинары по благополучию или читая книгу по позитивной психологии, они легко поддаются влиянию и испытывают значительные изменения в настроении по сравнению с теми, кто менее восприимчив.
По мнению психолога Майкла Плюса из Великобритании, это во многом влияет на то, как часто человек чувствует себя счастливым. Нередко люди, которые обладают меньшей чувствительностью к окружающей среде, не могут изменить свой взгляд на негативные ситуации или прошлое, что лишает их чувства радости и довольства жизнью. Из-за этого они чаще чувствуют себя несчастными, чем те, кто поддаются оптимистичному влиянию извне.
Высокий IQ
Может показаться, что высокий уровень интеллекта способствует ощущению счастья и благополучия, но это не так. Ученые выяснили, что люди с высоким уровнем IQ чаще чувствуют себя несчастными по сравнению с теми, кто набирает меньше баллов при прохождении тестов. О том, почему так происходит, мы подробно рассказывали в этом материале.
Особенности реакции на стресс
Каждый человек по-своему переживает стресс и использует различные способы его преодоления. Американский психиатр Алисия Кларк отмечает, что нормальный уровень стресса может не препятствовать, а способствовать ощущению счастья. Например, когда преодолеваешь трудности, испытываешь чувство выполненного долга, силы, радости. Это и делает тебя счастливее.
Но бывает, что человек не может справиться со стрессом, что вредит его физическому и психологическому здоровью. Доктор Кларк объясняет:
Психические расстройства
Люди могут быть предрасположены к определенным психическим расстройствам, из-за которых им сложно почувствовать себя счастливыми. Психолог Дженнифер Карселла отмечает, что человек, с ранних лет склонный к тревоге и депрессии, может чувствовать себя несчастным на протяжении всей жизни. Ему может быть сложно найти вещи, которые сделают его довольным, так как ментально он чувствует себя подавленным, беспокойным. Поэтому важно не откладывать поход к психиатру, если не можешь найти удовольствие даже в лучшие времена своей жизни. Возможно, причина несчастья кроется в особенностях работы психики.
Завышенные ожидания
Завышенные ожидания — это ловушка, которая не дает человеку почувствовать себя счастливым. По словам американского доктора Элизабетт Скотт, это распространенная причина хронического недовольства собой, своей жизнью и окружающими. Она объясняет:
Также, по словам доктора Скотт, завышенные ожидания часто являются причиной синдрома самозванца и чрезмерной самокритики, которые лишают человека ощущения счастья. Он может быть постоянно недоволен не только собой, но и окружающими, что также мешает наслаждаться жизнью.
; void(0);){kind=link}