Почему тебе бывает сложно принимать комплименты

То, что со стороны выглядит как проявление скромности, в большинстве случаев имеет гораздо более глубокие причины.

И часто ты сама можешь до конца не осознавать, почему ты не можешь реагировать на комплименты спокойно. В этой статье разбираемся, что чаще всего стоит за неумением принимать похвалу.

1. Ты привыкла обесценивать свои сильные стороны

Ты можешь быть абсолютно уверена в том, что те результаты, которых ты добиваешься, доступны и для других людей тоже. У них есть те же самые знания, навыки и опыт, что и у тебя. Так что ты не делаешь ничего особенного и, следовательно, не заслуживаешь комплиментов в свой адрес. Поэтому, услышав похвалу, ты автоматически ищешь объяснение: убеждаешь окружающих в том, что тебе просто повезло, что любой на твоем месте справился бы так же и так далее.

На самом же деле проблема заключается не в том, что другие люди переоценивают твои личностные качества или достижения. Вовсе нет, это ты привыкла не замечать то, в чем действительно хороша. Ты считаешь свои сильные стороны чем-то обычным, что есть у большинства, поэтому любые твои заслуги перестают восприниматься тобой как нечто значимое.

2. Ты боишься показаться самоуверенной

Если в детстве тебе, как и многим другим, внушали, что хвалить себя или соглашаться с комплиментами — стыдно и некрасиво, ты можешь пронести это убеждение и во взрослую жизнь. Например, искренне считать, что главным достоинством человека является скромность, а вот любое проявление уверенности в себе принимать за высокомерие.

Такая установка приводит к зарождению внутреннего конфликта. Тебе вроде бы очень приятно слышать в свой адрес хорошие слова, видеть, что твои успехи отмечают другие люди. Но с другой стороны, ты боишься, что, сказав «спасибо», предстанешь в глазах собеседника самовлюбленной личностью. Поэтому в разговоре ты пытаешься снизить значимость своих достижений или списываешь их на удачное стечение обстоятельств.

3. Ты слишком самокритично относишься к себе

Задумайся и ответь честно: насколько ты самокритична по отношению к себе. Если ты намного чаще замечаешь свои недостатки и крайне редко — достоинства, скорее всего, ты очень требовательна к себе. По этой же причине многие комплименты могут казаться тебе необоснованными. Просто ты сосредоточиваешься в основном на своих ошибках и недочетах, поэтому тебя искренне удивляет, когда кто-то находит в твоей работе что-то хорошее.

В таком случае похвала от окружающих вызывает в тебе не радостные эмоции, а скорее недоверие. Ты ожидаешь подвоха, думаешь, что собеседник просто пытается быть с тобой вежливым, не знаешь, как себя вести, и еще долго анализируешь в голове услышанное. Тебе кажется, что ты не заслуживаешь приятных слов в свой адрес, поэтому ты не можешь расслабиться и просто получать удовольствие.

4. Ты привыкла связывать свою ценность только с идеальным результатом

Тебе может казаться, что похвалы заслуживают только те люди, которые добиваются идеального результата. А те, кто просто сделал что-то хорошо, должны усерднее работать над собой и прикладывать больше усилий для повышения уровня своего мастерства. Такие мысли лишают тебя возможности принимать комплименты, ведь ты всегда будешь знать, что могла сделать лучше. Даже если все окружающие выражают восхищение результатом твоих трудов, ты не перестаешь думать о мелких недочетах.

Подобное мышление чаще всего свидетельствует о том, что ты — перфекционистка. Вместо того чтобы порадоваться выполненной задаче или реализованному проекту, ты сосредоточиваешь свое внимание на том, что тебе не удалось. То есть в любой ситуации, каким бы высоким ни был твой результат, ты все равно найдешь, к чему придраться.

5. Ты не доверяешь чужим словам

Порой причина, по которой человек не умеет принимать комплименты, кроется не в его отношении к самому себе или своим результатам, а в том, как он относится к другим людям. Быть может, в прошлом ты сталкивалась с личностями, которые были с тобой неискренни, манипулировали твоими эмоциями, использовали лесть, чтобы расположить тебя к себе. Такие встречи могли оставить свой след на твоем восприятии людей, особенно если ты неоднократно обжигалась.

Велика вероятность, что у тебя выработалась привычка искать скрытый смысл практически в любых словах и поступках. Тебе говорят комплимент — ты на автомате говоришь человеку «спасибо»,но тут же задумываешься об истинных причинах его поступка. Сразу настораживаешься, начинаешь перебирать в голове, что ему может быть от тебя нужно, внимательнее изучаешь его поведение.

6. Ты боишься не оправдать ожиданий

Слова, которые принято считать приятными, могут вызывать у тебя вовсе не радость, а скорее дополнительное напряжение. После комплимента тебе как-будто окончательно становится ясно, что человек увидел твои реальные способности и теперь всегда будет ждать от тебя как минимум такого же результата. С этого момента ты начнешь сильнее переживать, тебе не захочется ронять заданную планку. Скорее даже напротив: ты будешь думать о том, как превзойти саму себя.

Парадоксально: похвала не вдохновляет тебя и не убеждает в собственной силе, таланте, упорстве. Вместо удовольствия тебя захлестывает страх в следующий раз допустить ошибку и подвести человека, который в тебя поверил.

7. Ты сравниваешь себя с другими

Твоя привычка постоянно сравнивать себя с другими людьми обесценивает любые комплименты в твой адрес. Даже если всем вокруг очевидно, что ты заслужила похвалу, в твоей голове появляются сомнения. Ты начинаешь вспоминать об успехах окружающих, прикидываешь, как твои достижения выглядят на их фоне. А в качестве соперников, разумеется, ты выбираешь тех людей, которые отличились куда большими заслугами, чем ты.

Во-первых, комплимент не означает, что ты делаешь что-то лучше всех или добилась высшего признания. Просто конкретный человек видит твои старания, восхищается получившимся результатом, отмечает твои личностные или профессиональные качества. Во-вторых, привычка сравнивать себя с другими людьми может обесценить даже экстремально крутые достижения. Все потому, что обязательно найдется кто-то, кто преуспел больше тебя.