Что такое закон притяжения и самосбывающиеся пророчества
Последователи философии закона притяжения считают, что в нашей жизни происходит именно то, о чем мы думаем больше всего. Они уверены, что человек — это своеобразный магнит, который силой мысли может изменить реальность, направив энергию в нужное русло.
Закон притяжения становится все более популярным и благодаря тому, что в сети с каждым днем появляется все больше информации о силе аффирмаций, рефрейминга и других техник, суть которых сводится к позитивному мышлению и переосмыслению механизмов восприятия.
Как правило, наиболее привлекательным закон притяжения кажется людям, увлеченным эзотерикой и эзотерической психологией.
Не менее популярна в последнее время теория о самосбывающихся пророчествах. В ее основе мысль о том, что когда человек принимает какое-то убеждение за истину, в реальности он начинает совершать действия, ведущие к тому, чтобы это убеждение стало таковым.
Например, взволнованный перед экзаменом студент может сутками думать о том, что не сдаст экзамен. Страх неудачи так глубоко проникает в его создание, что ухудшает концентрацию и память. Из-за этого сдать экзамен действительно не получается, а ложное первоначально убеждение становится истинным.
Считается, что идея самосбывающегося пророчества основана на теореме Томаса, ставшей известной в 1928 году. Согласно ей, если ситуации определяются людьми как реальные, они становится реальны по своим последствиям.
Об этом психологическом феномене вновь заговорили спустя 20 лет, в 1948 году, когда в своих трудах его описал американский социолог Роберт Мертон. Долгие годы он исследовал проблему дискриминации и заметил, что чаще всего этому явлению подвергались те, кто боялся этого.
Насколько сильно закон притяжения влияет на нашу жизнь
К единому ответу на этот вопрос ученые пока не пришли. Некоторые из них считают, что роль закона притяжения и самосбывающихся пророчеств сильно преувеличена, а другие продолжают поиски информации, которая подтвердит их теорию.
Но тот факт, что человек, поверивший во что-то, начинает принимать решения в соответствии с новыми убеждениями, подтверждается множеством экспериментов. Аналогичным образом мы воспринимаем и установки других людей, направленные на нас.
Например, если ребенку его родители постоянно говорили, что он не сможет достигнуть успеха, во взрослой жизни он, скорее всего, будет вести себя асоциально и вызывающе.
Над избавлением человека от влияния ограничивающих установок работают когнитивные психологи. Цель терапии — изменить те убеждения человека, которые приводят к поступкам, мешающим ему жить, и тем самым избавить его от эффекта самосбывающегося пророчества.
Как перестать идти на поводу у страхов
Даже те, кому закон притяжения кажется полной бессмыслицей, вряд ли захотят столкнуться с тем, что пугает их. Поэтому каждый человек должен знать, как бороться со страхами, которые формирует наше подсознание. Вот несколько советов, как это сделать.
Определи источник проблем и страхов
Чтобы избавиться от страхов, тебе нужно понять, что именно программирует их. Возможно, дело в том, что за долгое время ты так привыкла к негативному мышлению, что стала воспринимать его как норму. Или ты окружила себя людьми, которые токсичны по отношению к тебе и всему окружающему.
Избавься от ограничивающих убеждений
Ограничивающие убеждения — это навязчивые мысли, которые заседают в нашей голове и мешают продвинуться в определенных сферах.
Чтобы перестать идти на поводу у страхов, нужно выявить ограничивающие убеждения и избавиться от них. Сформировав новые нейронные связи, ты перестанешь зацикливаться на негативных убеждениях и сможешь перенаправить энергию в более полезное русло.
Научись сосредотачиваться на настоящем
Конечно, планировать будущее нужно. Но если ты будешь зацикливаться на том, что пока эфемерно, вряд ли сможешь насладиться настоящим. Кроме того, слишком частые мысли о будущем могут зародить в тебе множество страхов, связанных с возможными неудачами. Несколько советов, как перестать жалеть о прошлом и бояться будущего, собрали в материале.
Контролируй свои инстинкты
Сталкиваясь с чем-то пугающим, каждый из нас выбирает одну из тактик поведения. Кто-то впадает в ступор, кто-то отчаянно борется, а другие — пытаются поскорее скрыться от неприятностей.
Если ты заметила, что страхи о будущем заставляют тебя придерживаться одной из этих тактик, тебе стоит научиться контролировать свои инстинкты. Помни, что только сохраняя спокойствие ты сможешь рационально подойти к решению проблемы.
Заставь страх работать на тебя
Если ты, как и большинство людей, боишься потерпеть поражение, тебе стоит превратить свой страх в помощника. Ориентируйся на него, чтобы научиться выходить из зоны комфорта и развиваться. Подружившись со своими страхами, ты сможешь научишься принимать даже крупные поражения как часть жизни.