Чтобы чувствовать себя лучше, постарайся синхронизировать питание и спорт под фазы своего цикла. О том, как правильно это сделать, узнаешь из нашей статьи.

Начинать жизнь заново может быть страшно. И если не знаешь, с чего начать, воспользуйся этими советами — они помогут не теряться и двигаться в правильном направлении.

Удача зависит не только от случайного стечения обстоятельств, но и от образа мышления, а также повседневных привычек и решений, которые ты принимаешь ежедневно.

Сильные грудные мышцы нужны для общего тонуса тела и красивой осанки. Вот почему нужно включать в тренировку упражнения, которые помогают их задействовать.

Ванная комната может быть рассадником микробов из-за влажности. Узнай, какие предметы в ней нужно мыть и менять чаще, чтобы не навредить своему здоровью.

Стыд — неприятная эмоция, заставляющая нас купаться в негативе и плохо относиться к себе. Но его можно побороть — важно лишь захотеть сделать это и приложить усилия.

Важно отличать привычку лениться от выгорания, чтобы вовремя поддержать свое здоровье. У этих явлений есть несколько важных отличий, о которых необходимо знать.

Если ты перешла на правильное питание, но лишний вес так и не уходит, пора разобраться в привычках: возможно, некоторые из них препятствуют похудению.

Люди, которые не любят себя, будто притягивают неприятные ситуации в свою жизнь. Давай разберемся, почему так происходит и как выбраться из этой череды неудач.

Чтобы не захламлять квартиру и не опустошать кошелек, важно пересмотреть свои привычки в шопинге и перестать приобретать вещи, которые тебе никогда не пригодятся.