Мы немного поссорились, он изменил: девушка сама позвонила и предложила ему, они незадолго до этого виделись в компании. Он сразу же сообщил об этом и расстался со мной. После этого писал пару раз, потом через месяц мы встретились в компании общих друзей и помирились. Прошло четыре месяца, сделал предложение. В отношениях все хорошо, он старается для меня, конечно, бывают мелкие ссоры, но он всегда рядом со мной, телефон и соцсети в лёгком доступе для меня. Время от времени я вспоминаю об измене, и появляется отвращение к нему. Не знаю, что делать.
Ответ: Мы понимаем, как сложно строить отношения с человеком, когда постоянно вспоминаешь, что он был тебе неверен. Поэтому в первую очередь хотим отметить, что не стоит торопиться с таким важным решением, как свадьба, если не можешь справиться с отрицательными мыслями и чувствами. Важно дать себе время на то, чтобы разобраться в эмоциях и понять, сможешь ли ты простить парня и продолжить быть рядом с ним, не испытывая от этого негатива и постоянных переживаний.
Возможно, для этого придется перенести дату свадьбы на более поздний срок. Ведь лучше все хорошо обдумать до того, как заключишь с парнем брак и возьмешь на себя новые обязательства, чем давать ему ложную надежду и периодически испытывать неприятные эмоции, находясь рядом с ним.
К тому же, для того чтобы восстановить доверие между партнерами после измены, всегда требуется время. Невозможно в один момент отпустить неприятную ситуацию и жить, как ни в чем не бывало. Прощение — это всегда трудоемкая и эмоционально сложная работа, которая требует усилий и времени.
В своем письме ты будто оправдываешь парня, говоря, что ему написала другая девушка, которая и стала виновником неверности. На деле совершенно неважно, кто был инициатором интима. Тебе нужно осознать, что это было не стечение обстоятельств, а сознательный поступок твоего партнера, на который он пошел добровольно.
Чтобы справиться с негативными эмоциями и отпустить ситуацию, важно принять этот факт и пережить его. А для этого нужно дать себе время позлиться на парня и прожить негативные чувства, а не подавлять их. Если пропустить этот этап, постоянно оправдывая парня и игнорируя тот факт, что он тебя обманул, злость и разочарование никуда не денутся, а, наоборот, укоренятся в душе и принесут больше боли. Они будут проявляться не только в негативных мыслях, но и в других формах: потере доверия не только к партнеру, но и ко всем окружающим, сомнениях в себе и снижении самооценки, недовольстве жизнью.
Измена всегда сопровождается эмоциональной травмой, которую нужно проработать, чтобы двигаться дальше. Бывает, что человек, которому изменили, ощущает себя виноватым в том, что произошло. Он зацикливается на собственных недостатках, постоянно боится, что сделает что-то не так и неприятная ситуация повторится. От этих переживаний важно избавляться, чтобы строить в дальнейшем крепкие и здоровые отношения.
Также стоит остерегаться позиции жертвы. Старайся не припоминать парню о его поступке, даже если хочется использовать его измену как убедительный аргумент в ссоре или способ добиться от него желаемого. Это только усугубит ситуацию и не поможет преодолеть чувство отвращения, которое появляется время от времени.
Чтобы справиться с недоверием, которое появилось после измены парня, важно начать открыто общаться с ним, но не о деталях его неверности, а об эмоциях и том, как он представляет вашу жизнь в будущем и какие уроки он для себя вынес из произошедшего. Без подобных разговоров будет сложно снова ему верить и понимать, какими он видит ваши отношения и свою роль в них.
И если все же не получается справиться с эмоциями самостоятельно, то стоит выделить время и посетить психотерапевта. Сделать это лучше вместе с парнем. Специалист поможет разобраться в ситуации и понять друг друга, а также найти способы справиться с негативными чувствами, укрепить доверие и построить здоровые отношения.
Читать по теме:8 способов снова научиться доверять после измены
; void(0);){kind=link}