Образ жизни, Психология

Синдром Диогена: 5 советов, как бороться с накопительством

Тяга к накопительству чаще всего выражается в стремлении окружить себя огромным количеством бесполезных, ненужных вещей. Иногда подобная привычка может перерасти в серьезное помешательство. Подробнее о том, что такое синдром Диогена и как бороться с его проявлениями, рассказываем в материале.

Что подразумевают под синдромом Диогена

С личностью древнегреческого философа Диогена этот синдром связан лишь косвенно. Несмотря на свою известность, Диоген вел довольно маргинальный образ жизни, игнорировал социальные нормы и имел страсть к накоплениям.

Люди с выраженным синдромом Диогена могут проявлять грубое пренебрежение к себе и домашнему хозяйству. Они ведут довольно замкнутый образ жизни и часто впадают в депрессивное состояние. Обычно синдром начинает активно проявляться после 50 лет, но в некоторых случаях осложнения могут возникнуть и раньше.

Чем опасно накопительство

Тяга к накопительству заставляет людей погружаться в воспоминания о прошлом и мешает концентрироваться на настоящем. Этот синдром также может спровоцировать депрессию и привести к замкнутости и асоциальности. Обладание ненужными вещами делает человека заложником собственных слабостей и со временем все острее провоцирует ненависть к себе.

Что провоцирует развитие синдрома Диогена

Считается, что накопительством чаще всего страдают женщины, так как они в большей степени заинтересованы обустройством дома и покупкой бытовых и других вещей. Ниже приводим несколько основных причин, которые могут спровоцировать развитие синдрома Диогена:

Психологическая привязанность

Многие люди попросту не могут заставить себя избавиться от ненужных вещей, так как они вызывают у них определенные ассоциации. Конечно, от милого подарка любимой бабушки избавляться не стоит, но и психологически привязываться к каждой мелочи вредно.

Страх бедности

С пениафобией — сильным страхом бедности — чаще всего сталкиваются люди, которые в определенный период жизни уже переживали серьезные финансовые проблемы. Страх вновь вернуться в это состояние вынуждает их накапливать разные вещи, которые могут пригодиться в трудные времена.

Страсть к антиквариату

Многие люди, уверенные в том, что их старые вещи когда-нибудь снова вернутся в моду, годами хранят на антресолях устаревшие модели платьев, шляпы и другие предметы гардероба и быта. Цикличность моды иногда действительно поражает, но чаще всего выцветшее платье или потертые джинсы больше никогда не выгуливают.

Ложная домовитость

Иногда люди начинают скапливать в доме старые поломанные вещи с целью когда-нибудь вдохнуть в них новую жизнь. Чаще всего дело до ремонта старых часов, разбитой вазы или старого сервиза так и не доходит. Накопленный годами мусор постепенно начинает вытеснять хозяина дома.

Как бороться с накопительством

Как правило, чтобы избавиться от проблемы, нужно в первую очередь выявить причины, которые ее провоцируют. Ниже приводим несколько вариантов того, как побороть страсть к накопительству.

Пойми, для чего тебе нужно избавиться от накопленных вещей

Если ты решилась изменить свою жизнь, в первую очередь составь список, в котором будет четко прописано, почему тебе станет легче, если избавишься от дурной привычки. Подумай о том, поможет ли это тебе зарядиться энергией и новыми идеями. Также оцени практическую пользу избавления от хлама: дом станет просторней, аккуратней и уютней.

Начни расхламление с определенного места

Чтобы расхламить пространство, тебе нужно составить четкий план действий. Не пытайся вычистить сразу весь дом. Это только спровоцирует сильную усталость и выгорание. Начни со своей комнаты или просто рабочего места. Постепенно увеличивай масштабы, стараясь избавляться не только от крупных, но и мелких ненужных предметов. Здесь приводим несколько примеров вещей, от которых точно следует избавиться.

Реши, куда денешь ненужные вещи

В случае, если тебе жаль выбрасывать вещи в мусорную корзину, сфотографируй их и размести на специализированных сайтах объявлений. Так ты не только сможешь избавиться от ненужных предметов, но и заработаешь немного денег. Также можешь поискать благотворительные проекты, в которых могли бы пригодиться твои вещи.

На время откажись от покупки новых вещей

Чтобы расхламить пространство, тебе нужно хотя бы на время отказаться от покупки новой одежды, техники и других вещей. Прежде чем обзаводиться новыми предметами гардероба или быта, подумай о том, насколько они тебе необходимы. И если есть возможность повременить с их покупкой, сделай это.

Если твои друзья, коллеги и родственники привыкли отдавать тебе всякие безделушки, не забудь их предупредить о том, что начала новый этап жизни и больше не занимаешься коллекционированием ненужных вещей.