Культура, Новости

Ученые обнаружили “сонные гены”, из-за которых одним людям требуется больше сна, чем другим

20093
0
Теперь есть логичное объяснение, почему иногда после обеда так хочется спать – в этом можно винить свою биологию. Команда ученых из Массачусетской больницы (MGH) пришла к выводу, что некоторым из нас с самого рождения просто нужно больше сна, чем другим. Они нашли биологический маркер, который повышает вероятность того, что человеку понадобится дневной сон. Свои доводы исследователи изложили в журнале Nature.
Дремота – вещь спорная. Нам было важно попытаться разобраться в биологических причинах, которые способствуют тому, что мы спим

– говорит один из авторов исследования, доктор Хасан Дашти.

Исследователи проанализировали генетическую информацию от 452 633 человек. Участников также спросили, как часто они спят в течение дня – никогда или редко, иногда или регулярно. Часть добровольцев также носила акселерометры, чтобы мониторить активность и фиксировать состояние сна.

По результатам исследований генов ученые выявили 123 области в геноме человека, которые связаны со сном. Они также обнаружили три потенциальных причины желания поспать днем. Первые две – это «нарушение сна» и «раннее утреннее пробуждение». Люди просто не высыпаются, поэтому после обеда им хочется подремать. Однако третья группа, по мнению доктора Дашти, просто нуждается в большем количестве сна. Он назвал это склонностью ко сну.

Это говорит нам о том, что дневной сон обусловлен биологическими факторами, а не просто поведенческим выбором

– поясняет он.

Кроме того, желание подремать часто связано с проблемами со здоровьем, например, с высоким давлением. В то же время несколько “сонных генов” были связаны с орексином – нейропептидом, отвечающим за бодрость.

Известно, что бывают редкие случаи нарушения сна, такие как нарколепсия, но наши результаты показывают, что меньшие нарушения в цепочке генома могут объяснить, почему одни люди спят больше, чем другие

– рассказывает соавтор работы, аспирант Гарвардской медицинской школы Ияс Даглас.

Ученые пришли к выводу, что дневной сон – отличный способ восстановить силы после короткого ночного сна или слишком раннего подъема утром. Поэтому не стоит винить себя за 25 минут отдыха в обеденный перерыв.