Что такое никотиновая кислота
Ниацинамид или никотиновая кислота — это форма витамина B3, который участвует в клеточном обмене, поддерживает здоровье мозга, снижает уровень холестерина и регулирует состояние репродуктивной и нервной систем. Человеческий организм частично производит витамин B самостоятельно. Никотиновая кислота синтезируется из аминокислоты — триптофана. Другую его часть мы получаем из пищи: бобовых, яиц, мяса птицы, говяжьей печени, цельнозернового хлеба.
Иногда врачи назначают никотиновую кислоту как добавку. Такая необходимость возникает, если рацион человека состоит из очень ограниченного числа продуктов либо он страдает от онкологических заболеваний.
Как никотиновую кислоту используют в бьюти-индустрии
Многочисленные исследования доказывают, что никотиновая кислота не только необходима для поддержания здоровья организма, но и является ценным компонентом в косметологии. Например, проникая в глубокие слои кожи головы и стенки сосудов, она улучшает местное кровообращение. Это способствует таким процессам, как:
- насыщение волосяных фолликул кислородом, который ускоряет обменные процессы и стимулирует вывод токсинов;
- усиление производства меланина, способствующего сохранению натурального цвета волос;
- синтез керамидов, защищающих волосы от ультрафиолета и агрессивных средств, которые используются для покраски и укладки локонов;
- активизация «спящих» волосяных луковиц и, как следствие, увеличение роста густых волос;
- нормализация функционирования сальных желез и сохранение влаги в коже головы.
Кстати, видимый эффект от применения никотиновой кислоты для улучшения роста волос можно заметить уже через 2-3 недели после начала использования препарата.
Если соберешься использовать никотиновую маску для волос, будь готова к тому, что после ее нанесения можешь столкнуться с легким жжением. Если после маски у тебя появилась перхоть, продолжать курс не стоит.
Тем, кто хочет улучшить здоровье волос, бьюти-эксперты рекомендуют добавлять несколько капель никотиновой кислоты в шампунь. Но в этом случае лучше использовать косметику без силикона, так как он создает воздухонепроницаемую пленку на поверхности волос и мешает «никотинке» активизироваться.
Никотиновую кислоту производители бьюти-продуктов также добавляют в кремы и маски для лица. Особенно косметологов привлекает ниацинамид — производное никотиновой кислоты. Исследования подтверждают, что он способствует увлажнению кожи, разглаживает морщины и стабилизирует эпидермальный барьер. Активная форма витамина B3 также помогает клеткам извлекать энергию из питательных веществ, синтезировать строительные белки и нейромедиаторы.
Как правило, использование кремов и масок с ниацинамидом назначают в следующих ситуациях:
- при развитии угревой болезни;
- при пигментации;
- при желтоватом цвете кожи;
- для ухода за вялой, уставшей и возрастной кожей;
- в качестве защиты от ультрафиолетового облучения.
Кроме того, маски и кремы, в составе которых есть никотиновая кислота, обладают антиоксидантными свойствами. То есть они нейтрализуют свободные радикалы, которые повреждают клетки эпидермиса и провоцируют преждевременное старение кожи.
Бьюти-средства с ниацинамидом помогают выровнять тон лица, устранить красноту и нормализовать выработку себума. Никотиновая кислота также стимулирует выработку коллагена — вещества, которое отвечает за плотность и упругость кожи.
Прием никотиновой кислоты внутрь рекомендуется и тем, кто хочет улучшить здоровье ногтей и ускорить их рост. Это связано с тем, что ниацинамид усиливает синтез кератина — белка, из которого состоят волосы и ногти.
О чем нужно помнить, используя никотиновую кислоту
Мы не рекомендуем заниматься самолечением. В том числе принимать внутрь никотиновую кислоту без консультации со специалистом. Особенно осторожными стоит быть беременным и кормящим грудью женщинам. Абсолютными противопоказаниями к приему никотиновой кислоты считаются:
- язвенная болезнь желудка;
- нарушения функции печени;
- болезни двенадцатиперстной кишки;
- высокое артериальное давление;
- возраст младше 12 лет;
- артериальная гипертензия.
К побочным эффектам от приема никотиновой кислоты относят покраснение кожи лица, ощущение покалывания и жжения в верхней половине туловища, головокружение и крапивницу. Также длительный прием никотиновой кислоты может спровоцировать диарею и рвоту.