Недавний случай, произошедший с моделью Джиджи Хадид, заставляет задуматься о необходимости хотя бы элементарных знаний о самообороне. На днях интернет разразился бурным обсуждением того, как Джиджи постояла за себя перед незнакомцем, который посчитал уместным схватить модель сзади и поднять на руки. Насколько правильно поступила Хадид, пусть судит желтая пресса, мы же решили разобраться с тем, как умение физически защитить себя в стрессовой ситуации важно для современных женщин и почему стоит начать заниматься боевыми искусствами.
1. Преступность — это не сказки
К сожалению, в современном мире преступность намного реальней, чем можно было подумать. Женщины всё регулярнее становятся жертвами насилия, не говоря уже о нападениях, кражах и домогательствах, которые случаются чаще, чем в кино. Очень важно быть готовой к внезапному нападению, так как в стрессовой ситуации гораздо сложнее защититься. Занятия боевыми искусствами помогут вам обзавестись знаниями не только по технике самозащиты, но и научиться быть внимательной к своему окружению. Занимаясь боевыми искусствами, вы развиваете бдительность и умение быстро реагировать, что уменьшит фактор внезапности и поможет вам избавиться от постоянного чувства беспокойства в общественных местах, например, поздно вечером или ночью.
2. Уверенность и самодисциплина
Занятия боевыми искусствами повышают уверенность в себе. Зная, что вы можете постоять за себя, вы увидите гораздо больше возможностей общения с людьми и исследования этого мира в целом. Но наравне с уверенностью, занятия по самообороне развивают еще и ответственность, дисциплинированность и самоконтроль. Чтобы добиться каких-то результатов в боевых искусствах, необходимо регулярно посещать занятия, следить за своим расписанием и уметь находить мотивацию для занятий в повседневной жизни.
3. Отличная замена фитнесу
Занятия боевыми искусствами — это тоже спорт, занимаясь которым можно развить координацию, выносливость, укрепить мышцы и обзавестись прессом без дополнительных занятий фитнесом. Техники самозащиты для женщин основываются на особенностях женского тела и помогают им использовать максимум возможностей, укрепляя при этом организм. Помимо силовых нагрузок, боевые искусства тренируют сознание и помогают женщинам стать психологически сильнее, чтобы справиться с атакующим не только физически, но и морально.
4. Баланс
Такие боевые искусства, как, например, карате, развивают не только физические способности, но и внутренний баланс, помогающий лучше контролировать свое сознание, тело и всё то, что происходит вокруг. Умение фокусироваться — одно из самых важных элементов самозащиты, ведь тело должно выполнять четкие команды мозга, особенно в стрессовой ситуации.
5. Хороший пример
Занятия боевыми искусствами могут позволить вам стать ролевой моделью для своих детей, родных или близкого окружения. Ведь показывая собственный хороший пример, вы сможете преподнести урок по необходимости защищать себя физически, эмоционально и словесно тем, кто в этом нуждается, гораздо лучше, чем просто на словах. В современном мире должно быть больше людей, на которых хотелось бы равняться, а в данном случае у ваших близких будет свой пример для подражания, гораздо ближе и реальней, чем звезды, спортсмены или активисты.
6. Социальные навыки
Занятия в классах по самообороне или боевым искусствам — это коллективные мероприятия, которые предлагают вам возможность познакомиться с другими людьми, узнать больше о толерантности, уважении и правилах общения, что может быть очень полезным не только для самозащиты, но и в повседневной жизни. Обретение социальных навыков поможет вам изменить собственное мировоззрение, обрести гармонию с самим собой и внешним миром.
7. Реальная страховка жизни
Изо дня в день люди тратят всё больше денег на то, чтобы застраховать свое имущество и материальные ценности, но когда дело доходит до инвестирования в собственное здоровье и безопасность, то многие пренебрегают теми преимуществами, которые можно получить. Боевые искусства или классы по самозащите — это реальная возможность защитить себя самостоятельно, а значит, научиться контролировать свою жизнь.