1. Посмотреть мир
Наиболее популярны для фитнес-туризма среди россиян Крым, Болгария, Мальта, Тайланд, Турция. Благодаря четкому расписанию не придется терять время впустую: СПА, активные тренировки, свободное время днем, чтобы поваляться на пляже и позагорать, а вечером — посещение интересных мест или вечеринок.
2. Попробовать себя в новых видах спорта
Фитнес-тур — всего лишь общее понятие, под которым скрывается множество направлений. Кроме кардио-, силовых тренировок, йоги или стрейчинга, можно заняться водными и пляжными видами спорта. Попробуй себя в единоборствах, игровых видах спорта или пройди индивидуальные тренировки.
3. Избавиться от стресса
Путешествия как ничто другое помогают отвлечься от повседневных забот, снижают уровень кортизола и способствуют расслаблению нервной системы. Согласно исследованию Корнеллского университета, даже предвкушение поездки может доставить больше удовольствия, чем покупка нового автомобиля. Еще сильнее помогает в борьбе со стрессом активный туризм: ко всему вышеперечисленному прибавляется динамика, драйв и здоровый азарт. Совмести оба вида антистрессовых средств и получишь мощный коктейль, способный разгрузить тебя и зарядить положительными эмоциями
4. Улучшить творческие навыки
По словам Адама Галински, профессора Колумбийской бизнес-школы, выезды за границу повышают когнитивную гибкость, глубину и интегративность мышления, а следовательно, развивают креативность. Однако этого не произойдет, если не знакомиться с местной культурой, поэтому используй свободное время по максимуму.
5. Найти новых друзей
Фитнес-тур — это также возможность найти друзей-единомышленников и обменяться контактами с интересными людьми. С ними будет легко поддерживать мотивацию на активную жизненную позицию, делиться своими успехами или вместе планировать очередные поездки.
Стратегия «ОТДЫХ+СПОРТ» — совмещение приятного с полезным, и они предлагают занятия кардиотренировками, йогой, аквааэробикой, медитацией, различными командными и индивидуальными видами спорта. У тебя мог возникнуть вопрос: почему не заниматься этим дома? Дело в том, что физическая отдача в десятидневном фитнес-туре сопоставима по влиянию на организм с тремя месяцами обычных тренировок в зале. Обусловлено это высокой эффективностью, ведь вместо 3 тренировок в неделю ты получаешь 2-3 тренировки в день. Поэтому и результат одного тура не уступает 3 месяцам тренировок в обычном режиме.Однако это не воспринимается как фитнес-каторга, ведь оставшееся свободное время ты можешь посвятить изучению страны, ее культуры и достопримечательностей. «ОТДЫХ+СПОРТ» организовывает туры по самым разным направлениям: по России, Европе, Азии, Африке и Америке, велосипедные сборы, восхождения, джиппинг, горнолыжные туры, треккинг, серфинг и каякинг, а также выездные туры на праздники с отдыхом на море и посещением достопримечательностей в любой точке мира.
Кстати, если ты еще не решила, куда отправиться на Новый год, мы подготовили несколько отличных вариантов, на многие из которых еще пока действуют скидки.