1. Ты спала лицом в подушку
Гравитация, бессердечная ты сила. Дело в том, что в таком положении ты провоцируешь накапливание лимфатической жидкости в зоне глаз — отсюда и внезапно появившиеся мешки под глазами, и опухшее лицо в целом. Чтобы предотвратить ущерб, попробуй спать на спине либо подкладывать еще одну подушку, чтобы приподнять голову — так ты будешь противостоять силе тяжести.
2. Ты страдаешь аллергией
Либо сезонной, например на пыльцу, либо в твоем доме есть частицы, вызывающие состояние: пыль, шерсть животных, пух. Патель советует принимать перед сном антигистаминные препараты, своевременно убирать помещение, стирать наволочки не меньше раза в неделю. Поможет от отечности и смена набивки подушек с перьевой на синтетическую.
3. Слишком усердно ухаживаешь за кожей
Вероятно, очищая и увлажняя лицо, ты используешь слишком активные вещества вроде перекиси бензоила, ретинола, альфа-гидроксикислоты. Они вызывают легкое шелушение кожи, а в случае контакта с зоной вокруг рта и глаз и вовсе ведет к раздражению и отекам. Для того чтобы тело привыкло к добавкам, используй не более одного нового средства в неделю, затем увеличивай число продуктов. Следи, чтобы они попадали только на необходимые зоны — при контакте с кожей вокруг глаз немедленно смывай их прохладной водой.
4. У тебя инфекция дыхательных путей
Иногда отечность может появляться из-за синусита — воспаления носовых пазух. Если заметила боль при надавливании на щеки, область вокруг глаз или даже лоб, немедленно обратись к врачу — в противном случае ты столкнешься с серьезными проблемами со здоровьем.
Как правило, острый синусит появляется на фоне простуды и в большинстве случаев проходит самостоятельно, утверждает терапевт Вивек Чериан. Однако, если за неделю состояние не изменилось, специалист может назначить кортикостероиды, назальные спреи с физраствором и антибиотики. Облегчить дыхание и снизить отечность поможет увлажнитель воздуха, который работает, пока ты спишь.
5. Возможно, дело в синдроме Кушинга
Это состояние, при котором резко возрастает выработка кортизола. Оно встречается редко и диагностируется при выявлении хотя бы трех пиков выделения гормона. При синдроме Кушинга ты рискуешь столкнуться не только с отечностью, но и с появлением растяжек по всему телу, сильными головными болями, избыточным оволосением, нарушением менструального цикла. Его нельзя вылечить без наблюдения у эндокринолога — тот, в свою очередь, регулирует уровень гормонов с помощью препаратов.
6. Воспалился зуб
Зачастую инфекции полости рта ведут к скоплению гноя в кармашках рядом с зубами. Если не вылечить абсцесс вовремя, он может распространиться на все лицо. Чтобы избавиться от состояния, важно как можно скорее обратиться к дантисту или хирургу: врач удалит жидкость из полости, назначит антибиотики и полоскание.
7. Ты не выспалась
Удивительно, не правда ли? Дерматолог Циппора Шейнхаус утверждает, что бессонница ведет к проблемам с лицом — отекам, потемнению кожи вокруг глаз. Попробуй пить перед сном травяные чаи, например из ромашки или мелиссы, сведи к минимуму факторы риска: не пользуйся гаджетами за час до сна, не перенапрягай тело, не занимайся длительной умственной работой непосредственно перед тем, как отправиться спать.
8. Долго плакала перед сном
Вспомнила школьные годы, потом осознала, что всю жизнь шла не туда и не за тем, и вообще недоумеваешь, где та милая девочка с золотистыми косами — а там и до плача, доводящего до катарсиса, недалеко. Вроде бы и легче после всплеска эмоций, но вот наутро просыпаешься и видишь в зеркале пухлое, словно зефир, лицо. Дерматолог Брук Джексон утверждает: плакать — нормально, однако лучше обезопасить себя и вытирать слезы мягкими тканями. В противном случае соль, которая содержится в слезах, проникнет в ссадины и вызовет раздражение. Если способ не помог, можно приложить на место отека холодный компресс и оставить его на 5-10 минут.
9. Появился контактный дерматит
Нас учат смывать макияж перед сном не только потому, что в противном случае будет сложно отмыть подушку. Когда засыпаешь, ты потеешь, ворочаешься — оставаясь в это время с косметикой, ты рискуешь получить раздражение на лице и в зоне глаз. Вне зависимости от того, насколько ты устала, найди время умыться и убрать макияж, и только потом отправляйся спать. Если забыла про правило, наложи на поврежденные участки холодные патчи.
10. Надвигается ПМС
Не у всех появляются симптомы, которые сигнализируют о приближении месячных, однако это не значит, что еще об одной причине отека следует молчать. К началу менструации в организме растет уровень прогестерона — это ведет к тому, что вода задерживается в теле и образует отеки. Чтобы снизить эффект, постарайся не злоупотреблять соленой пищей, пей больше воды и принимай безрецептурные противовоспалительные препараты.