10 способов пережить сезон аллергии

Для начала стоит убедиться, действительно ли у тебя аллергия, или же ринит, совпавший с цветением растений вокруг. Большинство простудных заболеваний сходит на нет спустя пять дней, аллергия же длится неделями. Также симптомами могут быть зуд и шелушение области вокруг глаз, ушей, носа и першение в горле. Хоть кашель и является симптомом ОРВИ, тот, что связан с аллергией — будет сухим и напрягающим твое горло. И если ты замечаешь у себя температуру — вероятнее всего, это не аллергия.

Контактные линзы раздражают глаза еще сильнее во время сезона аллергии, потому что аллергены легко могут попасть под саму линзу, а естественного увлажнения глаз просто не хватит, чтобы их смыть. Выбери очки по вкусу на тот период, пока цветущие деревья перестанут тебя беспокоить.

Очиститель сможет отфильтровать пыльцу, а также любые аллергены животных, вроде кошек или собак. Специалисты рекомендуют устанавливать его в спальне, поскольку именно там человек в среднем проводит больше всего времени. Чаще меняй фильтры, следуй инструкциями производителя, и тебя не будет беспокоить сезон аллергии. Помни, с чем очиститель точно не поможет, так это с пылевыми клещами, аллергия на которых встречается часто.

Хоть этот способ и кажется устаревшим и средневековым, разовые процедуры помогают действительно очистить слизистую от пыльцы и других аллергенов. Солевой раствор из чайника заливается в одну ноздрю и выходит через другую. Этот неприятный метод позволяет избавиться от заложенности носа, и в ближайшие 24 часа, скорее всего, ты не будешь беспокоиться о своем состоянии. Однако частое использование этого средства может повредить микрофлору, а также ты легко можешь подхватить инфекцию от плохо отфильтрованной воды.

Если не хочешь, чтобы пыльца с улицы беспокоила еще и ночью или оседала на мебели, — отправляй свою одежду в стирку сразу по возвращении домой. Аллергологи настоятельно рекомендуют принимать душ как можно чаще, а также просить своих партнеров о том же — чтобы ваша постель была свободна от аллергенов. Не забывай о своих очках, обуви и других аксессуарах!

Даже если у тебя нет аллергии на домашнее животное, именно собаки или кошки могут вызывать проблемы в сезон цветения, потому что они переносят пыльцу на своей шерсти. Позаботься о том, чтобы мыть свое домашнее животное чаще, даже если оно редко бывает на улице.

Вместо того, чтобы постоянно тереть зудящие глаза, — используй специальные антигистаминные капли, которые помогают смыть аллергены, а заодно снижают воспаление, которое наверняка возникает из-за долгой работы за компьютером.

Выбирай средства с содержанием кофеина и охлаждающим эффектом. Если и это не помогает избавиться от покрасневших глаз, используй консилеры, чтобы замазать область вокруг глаз. Выбирай зеленые пигменты, которые нейтрализуют покраснения.

Если твоя мусорная корзина завалена бумажными салфетками, и ты не можешь перестать чихать, практически наверняка кожа на твоем носу будет шелушиться и легко загрязняться в течении дня. Используй бальзамы для губ для того, чтобы предотвратить подобные симптомы и не забивать поры кожи.

Если, несмотря на все предыдущие советы, лучше не становится — не затягивай, пока не станет еще тяжелее, и начни принимать лекарства. К счастью, антигистаминные препараты все еще можно найти в аптеке без рецепта врача, но здесь нужно быть внимательной. Во-первых, подобрать подходящий тебе препарат не так легко, а во-вторых, врачи не рекомендуют принимать некоторые лекарства дольше, чем пять-семь дней, чтобы избежать побочных эффектов.

Также стоит быть аккуратнее с каплями в нос — хоть они и спасают от заложенности носа, некоторые ингредиенты, вроде ксилометазолина, вызывают серьезную медикаментозную зависимость, а также разрушение тканей в области носа.