1. Сожаления
Сожаления ничего не меняют, зато привносят в нашу жизнь негатив и отнимают много времени. Они могут держать нас в тупике, когда из-за негативного опыта мы перестаем двигаться вперед или боимся новой неудачи.
Даже самые сложные жизненные ситуации или обиды прошлого стоит воспринимать как опыт. Но сосредоточиваться на них больше, чем на настоящем, значит лишать себя возможности быть счастливыми здесь и сейчас. Подробнее о том, как преодолеть сожаления и прожить жизнь без них, мы рассказывали в этом материале.
2. Драма
Иногда мы слишком любим драму вокруг себя и удаляем ей много времени. Мы сплетничаем о знакомых и коллегах, следим за отношениями звезд и бесконечно анализируем собственные. Или сами создаем драму в своей жизни, акцентируя внимание только на негативных вещах вокруг нас.
Это отнимает много времени и сил, которые мы могли бы потратить на то, чтобы делать лучше свою жизнь. В большинстве случаев люди разберутся в своих взаимоотношениях самостоятельно, а если им потребуется совет или поддержка, они попросят. Навязывать кому-то свою помощь и причинять добро — токсичная привычка.
3. Обиды
Чем больше обид мы копим, тем чаще отвлекаемся от настоящего, чтобы вспомнить прошлое. Нужно научиться отпускать и прощать, и это полезно скорее для нас, чем для наших обидчиков. Освобождаясь от такого груза, мы получаем эмоциональную свободу и ясность, которые можно потратить на то, что действительно нам нравится.
4. Занятость без причины
Быть продуктивной и быть занятой — две разные вещи. Мы можем быть заняты и при этом не получать никакой пользы от того, что делаем. Поэтому нужно научиться расставлять цели и приоритеты, чтобы не делать множество дел впустую. А еще концентрироваться на одном, не отвлекаясь на удовольствия или другие занятия.
Чем последовательнее мы в своих делах и чем меньше от них отвлекаемся, тем легче нам сконцентрироваться и закончить быстрее. Соответственно, времени у нас будет гораздо больше.
Чтобы перестать быть занятой и стать продуктивной, можешь начать вести ежедневник, записывая туда планы на каждый день. Так ты поможешь себе правильно распределить время, чтобы его точно хватило на все начинания.
5. Токсичные отношения
Не всех людей мы готовы легко отпустить из своей жизни, даже если отношения с ними отбирают у нас много сил. Токсичные друзья и партнеры кажутся близкими, но на самом деле взаимодействие с ними приносит нам больше дискомфорта, чем позитивных эмоций.
Например, друзья, которые все время ворчат, сплетничают и жалуются, никакой пользы нам не приносят. А негативных эмоций могут добавить. Токсичные партнеры и вовсе способны довести до депрессии или нелюбви к себе, что отнимает много сил и времени. Поэтому стоит отказаться от токсичных отношений или хотя бы свести их к минимуму.
6. Беспокойство о том, что говорят о тебе
Иногда мы придаем слишком большое значение чужому мнению, что только мешает нам. Мы откладываем движение к цели лишь из-за переживаний, что подумают о нас окружающие. Или боимся экспериментировать со стилем и внешностью, боясь осуждения.
На самом деле окружающие больше заняты собой, чем мыслями о нас. Да и понравиться абсолютно всем просто невозможно, что совершенно нормально. Поэтому не стоит тратить время на размышления о чужом мнении, если тебе по-настоящему чего-то хочется. Кстати, есть несколько способов избавиться от постоянных мыслей на тему, что о нас думают другие люди. Мы писали об этом здесь.
7. Общее определение счастья и успеха
Счастье и успех − индивидуальные понятия. Многие люди, а также социальные сети могут навязывать нам рамки и стереотипы относительно них. Но для того, чтобы быть по-настоящему счастливыми, нужно найти то, что дает нам это ощущение, без оглядки на чужое мнение.
Согласись, один озадачен тем, как заработать как можно больше денег, чтобы быть успешным и счастливым, а другим для этого нужны семья и дети. Соответственно, общего определения счастья и успеха просто не существует, поэтому не стоит тратить много времени, оглядываясь на чужие идеалы и цели.
8. Страхи
Все, чего мы боимся, сдерживает нас, а в некоторых случаях отдаляет от мечты и желаний. Лучший способ обрести силу и уверенность в себе − победить свои страхи и двигаться дальше. О том, как стать решительнее и смелее, можешь прочитать здесь. Или проконсультируйся с психологом, как преодолеть свои страхи.
9. Ожидание подходящего момента
Есть множество вещей и целей, которые мы откладываем на неопределенный срок. Мы делаем это из-за страха неудачи или опасений будущего или просто от неуверенности в себе.
Проблема в том, что идеальное время для начинаний может попросту не наступить. Невозможно быть полностью готовым к чему-то или точно знать, что за нашими делами кроется неминуемый успех. Поэтому нужно начинать, пробовать, ставить цели, не откладывая в долгий ящик.
10. Превращение жизни в соревнование
Сравнение себя с другими людьми ни к чему хорошему не приводит. Мы сомневаемся в своей красоте и успехе, наблюдая за людьми, у которых, как нам кажется, они имеются. Вместо того чтобы соревноваться с окружающими и доказывать, что мы достойны большего, лучше сконцентрироваться на том, чего мы действительно хотим. Ведь цели и ресурсы у каждого разные, как и то, что делает нас счастливыми. Да и в жизни других людей могут быть подводные камни, узнав о которых, мы поняли бы, что завидовать не чему.
Читать по теме:10 привычек счастливых людей, которым можно научиться
; void(0);){kind=link}