1. Избавься от беспорядка
Неразобранные электронные письма, сотни ненужных фотографий в телефоне, захламление ящиков и шкафов, мусор в машине — беспорядок может скапливаться где угодно. По словам доктора философии Сьюзан Краусс Уитборн из США, он приводит к снижению качества жизни и плохому настроению. Поэтому не стоит брать его с собой в новый год.
Кроме того, уборка перед праздником поможет настроиться на положительные изменения в жизни. А чтобы сделать ее проще и эффективнее, воспользуйся техниками, о которых мы рассказывали здесь.
2. Оцени свое здоровье
Вспомни год, который подходит к концу и проанализируй все, что связано с твоим здоровьем. Каких врачей ты чаще всего посещала, какие лекарства принимала, как менялось твое состояние на протяжении 12 месяцев.
Важно это сделать, чтобы составить план здоровья на следующий год. В него стоит включить то, какие осмотры тебе необходимо пройти, в какое время нужно это сделать. Лучше всего внести напоминания в календарь заранее, чтобы об этом не забыть.
3. Проанализируй и распланируй финансы
Некоторые расходы повторяются из года в год. Например, оплата налогов, обучение детей, затраты на обслуживание автомобиля. Чтобы эффективно с ними справляться, важно подготовиться заранее. И стоит сделать это в конце года. Так ты сможешь понять, сколько средств тебе необходимо откладывать ежемесячно, чтобы расходы не стали стрессом и причиной долгов.
А еще, проанализировав годовые доходы и расходы, ты сможешь понять, стоит ли тебе начать экономить, а также каких финансовых привычек ты придерживаешься и нужно ли тебе их изменить в новом году.
4. Напиши письмо самой себе
Письменные практики помогают справиться со стрессом, а также проанализировать свою жизнь и лучше понять себя. Поэтому стоит выделить хотя бы одной из них время перед тем, как наступит новый год.
Пусть это письмо будет адресовано самой себе. В нем отметь, какие хорошие вещи произошли с тобой в уходящем году, чего ты достигла и какие жизненные цели были для тебя важнее всего. Не забудь упомянуть о людях, которые были тебе особенно близки. А также об уроках, которые ты вынесла за 12 месяцев прошедшего года.
5. Отметь важные даты в календаре
Вряд ли хочется случайно пропустить день рождение подруги или судорожно вспоминать, когда у тебя начинается отпуск. Чтобы избежать подобных неприятностей, стоит заранее отметить важные даты в календаре. А перед некоторыми поставить напоминания, например, за несколько дней, чтобы успеть купить подарок или не забыть подготовиться к важному событию.
6. Выбери фразы года
Подумай о том, каких целей ты хочешь добиться в следующем году, а затем напиши в блокнот несколько фраз, которые их отражают. Или сохрани их на телефоне в цифровом формате. Это могут быть цитаты людей, которыми ты восхищаешься, мотивационные картинки или слова, придуманные тобой для себя.
Такая практика поможет поразмышлять над своими целями и желаниями, а также получить мотивацию на то, чтобы их достичь. К тому же в течение года можно будет обращаться к списку, чтобы напомнить себе о том, что для тебя важно.
7. Сделай пожертвование
Чтобы завершить год на позитивной ноте, стоит сделать хотя бы одно бескорыстное дело. Например, пожертвование в благотворительный фонд. Это не обязательно определенная сумма денег. Многие организации принимают одежду и обувь, которая тебе больше не пригодится.
Таким образом ты сможешь не только избавиться от лишних вещей, что полезно перед новым годом, но и сделать подарки тем, кто в них очень нуждается.
8. Верни все, что одолжила
Постарайся вернуть перед новым годом все, что одолжила. И речь не только о финансах. К долгам может относиться как книга, которую ты позаимствовала у подруги, так и контейнеры, в которых родители приносили тебе еду, когда ты болела.
Особенно важно уделить время возвращению вещей, если они находятся у тебя очень долго, хотя нужны владельцам. Обязательно извинись перед ними, вырази благодарность. Также можешь вместе с вещами передать маленький подарок, который поднимет настроение — конфеты, фрукты или новогодний сувенир.
9. Удели время себе
В предновогодней суматохе просто забыть уделить время себе. А оно необходимо для того, чтобы провести праздники без стресса и получить приятные впечатления в уходящем году.
Посети спа, позавтракай в любимом кафе, проведи вечер за просмотром сериала или приготовь для себя что-то особенное. Выбирай занятие, которое приносит тебе положительные эмоции и обязательно успей уделить ему время до окончания года.
10. Составь планы на выходные
Чтобы праздничные дни прошли интересно и насыщенно, запланируй времяпрепровождение заранее. Посмотри, какие мероприятия будут проходить в твоем или соседнем городе, какие мастер-классы ты могла бы посетить или куда отправиться с друзьями. Также не забудь включить в планы и время на отдых и физические нагрузки, чтобы выходные не стали причиной появления лишних килограммов и малоподвижного образа жизни.
Читать по теме:Как отпраздновать Новый год, не выходя из дома
; void(0);){kind=link}