12 вещей, которые ты неосознанно делаешь из-за абьюза в детстве
20
Э ту неделю мы решили посвятить освещению проблем домашнего насилия — тем, с которым имеют дело сестры Хачатурян, и тем, с которым сталкиваются миллионы женщин по всему миру в течение всей жизни. Эмоциональное насилие в детстве считается «невидимым», так как оно не оставляет физических следов. Что часто не учитывается, так это тот факт, что последствия такого обращения распространяются и на взрослую жизнь, оказывая влияние на самооценку, мировоззрение и способность строить отношения.
Heroine собрал несколько примеров того, как детство в нестабильной семье может повлиять на твои поступки во взрослой жизни.
Проявляешь аутоагрессию
В моменты, когда давление и ожидания окружающих становятся слишком велики - люди из токсичных семей начинают причинять вред самим себе. Это не обязательно должно быть физическое насилие вроде порезов и царапин: отказ от еды и воды также подходят под категорию селф-харма.
>
1
/
12
>
Закрываешься
Новые люди в твоей жизни могут считать, что ты закрыта, не заинтересована в новых отношениях или даже высокомерна. Нестыковка в том, что ты просто слишком научена быть осторожной и сдержанной и изо всех сил пытаешься не напугать нового собеседника своими тревогами. Лучше страдать в тишине и позволить всем думать, что ты в порядке, чем дать кому-нибудь еще шанс причинить тебе боль.
>
1
/
12
>
Боишься руководства
Любая может волноваться о том, что получит осуждение за ошибку - а они непременно произойдут, ведь ты обычный человек. Ты можешь быть лучшим менеджером компании с зашкаливающими показателями, но все еще волноваться перед разговором с директором, ощущая себя как маленький ребенок. С высокой вероятностью, это происходит из-за того, что твои родители очень много внимания уделяли твоим промахам, а не успехам.
>
1
/
12
>
Не умеешь говорить «нет»
Устойчивая ассоциация: если ты скажешь «нет», мама или папа будут сердиться, кричать или даже бить. Даже если их уже давно нет рядом, ты все еще можешь подсознательно следовать этому правилу и соглашаться на все, что тебе предложат. Одно простое слово таит в себе большую историю - к счастью, с этими последствиями можно работать.
>
1
/
12
>
Боишься что-то менять
Даже простое решение о том, что тебе нужно поменять свою прическу или хотя бы шампунь, может вызывать у тебя страх и сомнения, если тебя воспитывали родители-абьюзеры. Дети из таких семей постоянно волнуются о том выборе, который они делают, потому что склонны не доверять себе. Решения всегда принимал кто-то другой, и во взрослой жизни это приводит к тому, что ты склонна просто ехать по накатанной.
>
1
/
12
>
Извиняешься за поведение других людей
Если ты замечаешь за собой то, как ты постоянно ищешь логичное объяснение плохим поступкам окружающих, берешь на себя ответственность за все происходящее и даже извиняешься за действия своих близких - вероятнее всего, это стало следствием серьезных психологических проблем из детства. Твои родители могли не верить в тебя, высмеивать и винить в собственных недочетах, а это выливается в иррациональный страх того, что окружающие тебя осудят. Смущение и стыд - основные компоненты разрушенной самооценки, и именно с ними стоит начать бороться.
>
1
/
12
>
Слишком много обдумываешь
Люди, которые были воспитаны в токсичной обстановке, постоянно обдумывают и анализируют каждое сказанное слово. Если в твоей голове любой диалог выглядит как квестовая ветка в игре, в которой от одной фразы можно проиграть все - ты до сих пор остаешься жертвой абьюзивного поведения родителей.
>
1
/
12
>
Недооцениваешь свои проблемы
Проблемы с самооценкой ведут к другому внутреннему конфликту - ты склонна недооценивать свои проблемы. Если ты выросла с токсичной матерью, высока вероятность того, что ты убеждаешь себя и других, что твои проблемы не так уж и важны, пока в мире так много действительно страдающих.
>
1
/
12
>
Замалчиваешь проблемы
Непроработанные детские травмы легко могут наносить вред при общении во взрослом возрасте. Например, ты перестаешь отстаивать свои границы во время диалогов. Собеседник может невежливо тебя перебить, но ты никак не поставишь его на место и не вернешь себе условный микрофон - посчитаешь себя скучной, а мнение недостойным. Все это приводит к тому, что ты постепенно обретаешь репутацию молчуньи, хотя дело в страхе перед конфронтацией.
>
1
/
12
>
Демонстрируешь детское поведение
Люди, пережившие детство в токсичной среде, могут притворяться, что у них вообще нет никаких проблем - они просто малоэмоциональны. Если тебя зовут железной леди и ты сама склонна считать себя жестокими человеком - стоит подумать о том, не скрываешь ли ты всю ту эмоциональную боль, которую тебе пришлось пережить.
>
1
/
12
>
Боишься прикосновений
Страх перед физическими контактами и близостью - то, что объединяет множество жертв токсичной обстановки. Даже небольшого касания пальцами к руке может быть достаточно, чтобы вызвать приступ паники - особенно, если твои родители использовали физическое насилие в качестве воспитательной меры.
>
1
/
12
>
Боишься смерти близких
Вполне нормальный страх для любого человека может быть настоящей проблемой в ситуациях, когда ты настолько боишься потерять людей вокруг, что начинаешь отталкивать их первой. Новые люди просто не могут найти к тебе подход, ведь ты ограничиваешь любой эмоциональный контакт, чтобы избежать боли в будущем.
>
1
/
12
>
Проявляешь аутоагрессию
В моменты, когда давление и ожидания окружающих становятся слишком велики - люди из токсичных семей начинают причинять вред самим себе. Это не обязательно должно быть физическое насилие вроде порезов и царапин: отказ от еды и воды также подходят под категорию селф-харма.
>
1
/
12
>
Закрываешься
Новые люди в твоей жизни могут считать, что ты закрыта, не заинтересована в новых отношениях или даже высокомерна. Нестыковка в том, что ты просто слишком научена быть осторожной и сдержанной и изо всех сил пытаешься не напугать нового собеседника своими тревогами. Лучше страдать в тишине и позволить всем думать, что ты в порядке, чем дать кому-нибудь еще шанс причинить тебе боль.
>
1
/
12
>
Боишься руководства
Любая может волноваться о том, что получит осуждение за ошибку - а они непременно произойдут, ведь ты обычный человек. Ты можешь быть лучшим менеджером компании с зашкаливающими показателями, но все еще волноваться перед разговором с директором, ощущая себя как маленький ребенок. С высокой вероятностью, это происходит из-за того, что твои родители очень много внимания уделяли твоим промахам, а не успехам.
>
1
/
12
>
Не умеешь говорить «нет»
Устойчивая ассоциация: если ты скажешь «нет», мама или папа будут сердиться, кричать или даже бить. Даже если их уже давно нет рядом, ты все еще можешь подсознательно следовать этому правилу и соглашаться на все, что тебе предложат. Одно простое слово таит в себе большую историю - к счастью, с этими последствиями можно работать.
>
1
/
12
>
Боишься что-то менять
Даже простое решение о том, что тебе нужно поменять свою прическу или хотя бы шампунь, может вызывать у тебя страх и сомнения, если тебя воспитывали родители-абьюзеры. Дети из таких семей постоянно волнуются о том выборе, который они делают, потому что склонны не доверять себе. Решения всегда принимал кто-то другой, и во взрослой жизни это приводит к тому, что ты склонна просто ехать по накатанной.
>
1
/
12
>
Извиняешься за поведение других людей
Если ты замечаешь за собой то, как ты постоянно ищешь логичное объяснение плохим поступкам окружающих, берешь на себя ответственность за все происходящее и даже извиняешься за действия своих близких - вероятнее всего, это стало следствием серьезных психологических проблем из детства. Твои родители могли не верить в тебя, высмеивать и винить в собственных недочетах, а это выливается в иррациональный страх того, что окружающие тебя осудят. Смущение и стыд - основные компоненты разрушенной самооценки, и именно с ними стоит начать бороться.
>
1
/
12
>
Слишком много обдумываешь
Люди, которые были воспитаны в токсичной обстановке, постоянно обдумывают и анализируют каждое сказанное слово. Если в твоей голове любой диалог выглядит как квестовая ветка в игре, в которой от одной фразы можно проиграть все - ты до сих пор остаешься жертвой абьюзивного поведения родителей.
>
1
/
12
>
Недооцениваешь свои проблемы
Проблемы с самооценкой ведут к другому внутреннему конфликту - ты склонна недооценивать свои проблемы. Если ты выросла с токсичной матерью, высока вероятность того, что ты убеждаешь себя и других, что твои проблемы не так уж и важны, пока в мире так много действительно страдающих.
>
1
/
12
>
Замалчиваешь проблемы
Непроработанные детские травмы легко могут наносить вред при общении во взрослом возрасте. Например, ты перестаешь отстаивать свои границы во время диалогов. Собеседник может невежливо тебя перебить, но ты никак не поставишь его на место и не вернешь себе условный микрофон - посчитаешь себя скучной, а мнение недостойным. Все это приводит к тому, что ты постепенно обретаешь репутацию молчуньи, хотя дело в страхе перед конфронтацией.
>
1
/
12
>
Демонстрируешь детское поведение
Люди, пережившие детство в токсичной среде, могут притворяться, что у них вообще нет никаких проблем - они просто малоэмоциональны. Если тебя зовут железной леди и ты сама склонна считать себя жестокими человеком - стоит подумать о том, не скрываешь ли ты всю ту эмоциональную боль, которую тебе пришлось пережить.
>
1
/
12
>
Боишься прикосновений
Страх перед физическими контактами и близостью - то, что объединяет множество жертв токсичной обстановки. Даже небольшого касания пальцами к руке может быть достаточно, чтобы вызвать приступ паники - особенно, если твои родители использовали физическое насилие в качестве воспитательной меры.
>
1
/
12
>
Боишься смерти близких
Вполне нормальный страх для любого человека может быть настоящей проблемой в ситуациях, когда ты настолько боишься потерять людей вокруг, что начинаешь отталкивать их первой. Новые люди просто не могут найти к тебе подход, ведь ты ограничиваешь любой эмоциональный контакт, чтобы избежать боли в будущем.
>
1
/
12
>
Проявляешь аутоагрессию
В моменты, когда давление и ожидания окружающих становятся слишком велики - люди из токсичных семей начинают причинять вред самим себе. Это не обязательно должно быть физическое насилие вроде порезов и царапин: отказ от еды и воды также подходят под категорию селф-харма.
>
1
/
12
>
Читать по теме: Чек-лист: 7 признаков того, что ты тратишь энергию из-за нервов
Добавить в избранное
Поделиться
Новое и лучшее
8 странных признаков дефицита витаминов, которые нельзя игнорировать
9 примеров фиксированного мышления, мешающего тебе становиться лучше
Насколько на самом деле импортонезависимо отечественное ПО
Как оставаться на связи с друзьями, у которых появились дети
Тиана Ли
6 причин, почему не получается обрести уверенность в себе
Коллапс коммерческой недвижимости: что делать арендодателям с пустующими площадями
Кем, как и для кого создается российский софт
Запускаем бизнес: небольшая фабрика или ателье по пошиву одежды
Сколько нужно зарабатывать в 2025 году для комфортной жизни в России
Можно ли построить легальную монополию и законно вытеснить конкурентов
Как попадают в высшую лигу франчайзинга
Как про себя читаю, ужас! И ещё плюс к этому хочу добавить, что мне все это казалось нормой. Что такой вот хороший-добрый человек по свету ходит. Девушки и женщины берегите себя, живите осознанно и работаете над всеми этими «тараканами» . Берегите свои души. Автору спасибо!
Прочла эту статью, и поняла что каждый пунктик это про меня. Черт возьми, как бы я не пыталась измениться, проблема засела слишком глубоко внутри. У меня было довольно сложное детство : постоянное чувство ненужности и страх показаться глупой в глазах мамы, +иногда было рукоприкладство. И вроде бы я уже взрослая, и прекрасно понимаю, что могу жить как захочу. Но все равно что-то не даёт мне вздохнуть полной грудью, не даёт без страха подпускать к себе новых людей, не даёт решимости в рабочих вопросах. Короче, родители любите своих детей.
Тоже в каждом пункте узнаю себя. Ужасно обидно за то, что мать живет своей жизнью, а я вынуждена постоянно нести груз, который она на меня взвалила. Я ее ненавижу, и убеждать себя в обратном просто не имеет смысла. Я до сих пор чувствую себя ничтожеством, вчера мне написал новый человек, а я даже не могу заставить себя ответить, мне страшно, что я покажусь ему глупой, что опять буду для кого-то недостаточно хорошей. Где-то внутри я сдалась и приняла ее правила игры. Даже теперь, когда я давно засыпаю одна, чувствую со спины этот холод, как она ненавидела меня, как включала свет и била по ночам за то, что меня кусали постельные клопы и я чесалась. Как бабка вставала на ее сторону. Как они упекли меня в дурку, потому что я БОЯЛАСЬ идти в школу, в предыдущей был ад, где надо мной каждый божий день издевались, харкали, выбрасывали вещи и опускали за шкирку лицом в грязный снег. А в итоге я стала, тем, кем стала. Это ужасно больно, поверьте, осозновать, что ты уже не сможешь изменить себя.
Мстислава, как это не сможешь? Я смогла. Вам нужна психотерапия, длительная. Советую психоанализ (не Гештальт), т.к. речь идет о глобальных изменениях в личности. Этот процесс многолетний и нужен хороший спец, но вы будете другим человеком
Это можно исправить.но терапия длится годы! Марина Линдхолм,вам в помощь! И Татьяна Дьяченко!
Простите, а что за термин десткое? http://prntscr.com/ogexn7 9й слайд
А еще — что за модуль комментариев у вас на сайте установлен? очень уж удобный
Это всё фигня! Роль воспитания сильно преувеличена. Какой ребёнок родился, такой он и будет. Один смелый или даже наглый, просто берёт от жизни, что ему надо и не задумывается ни о чём, а другой всего боится, много думает и анализирует.У меня все эти проблемы есть, но никто меня не терроризировал, наоборот, всегда хвалили, холили и лелеяли. Ходила по психологам и толку никакого.Живите и радуйтесь жизни, принимайте себя, не анализируйте, а то будете всю жизнь работать на анализы!
Никто не рождается педантом или невротиком. А нарочитые смелость и наглость могут быть фасадом детских травм. Психика ребенка беззащитна перед неадекватным поведением взрослых. А гиперопека тоже является формой насилия и наносит не меньший вред, чем другие его формы. Вспомните, почему Женя Лукашин не был женат в 36 лет, а ведь мама его хвалила, холила и лелеяла.
P. S. И почитайте книгу «Токсичные родители» Сьюзан Форвард, похоже, Вы не разобрались в вопросе и глубоко заблуждаетесь.
Русским языком автор ЕЩЁ не владеет? Или заранее готовится к американской оккупации, «изучая» ломаный английский.
Тема, затронутая автором статьи одинаково справедлива и важна для обоих полов. Очень странно видеть эпитеты в женском роде, да еще и обращение на «ты». Будто читаю журнал из 90-х для девочек-подростков.
Ну это женский сайт так-то ) А так да, конечно, это есть у обоих полов.
У нас 80 % населения страны выросло в корявых семьях перестройки
Расплакалась пока читала
Прочитала будто про себя.БОльшую часть моей жизни, до 20 лет (мне сейчас 22) это все было.Потом я поняла, что надо что-то менять. Кстати, когда я поменяла свое отношение к жизни, поменялось отношение ко мне у людей вокруг. Хоть для родителей я стала «неблагодарной тварью», но теперь меня окружает больше хороших и адекватных людей.
Может хватит уже ныть какие вы бедненькие, какие все вокруг плохие, сделали вас нытиком? Алле, если вам больше 20 — вы сами за себя в ответе, что-то не нравиться — исправляй, не можешь — никто кроме тебя в этом не виноват. Они ответственны за свои действия, но ответственность за свою реакцию на эти действия на тебе.
И что дальше то? Это все ясно, но что делать то? Лучше бы написали как это все исправить
Искать и потихоньку создавать приятные моменты в жизни, в общении с людьми. День за днем перестраивать свои реакции, подмечать нюансы происходящего и своих откликов. Больше думать о светлых сторонах чего бы то ни было. И самое главное — разрешить себе радоваться. Думать за себя на сто процентов, своей головой все оценивать, своей головой обдумывать, своей головой принимать решения. Без суда над собой взять на себя ответственность за свои чувства и поступки, за свои цели. Стать независимым от боли прошлого. Это ОЧЕНЬ долгий процесс. Не помешает найти тех, кто будет поддерживать, хвалить, делиться теплом души. Я вот вступила в творческое сообщество в сети. Эти люди показывают, что делиться теплом со мной им совсем не трудно. Мне приятно радовать их и радоваться самой, ощущая их творческий дух. Я не завишу от них, но бываю каждый день.
У меня прекрасные родители, но и мне не чуждо то, что тут написано. Некоторые вещи никак не связанны с тяжёлым детством, а являются обычной вежливостью. Зачем мне перебивать человека, который меня перебил? Да и хрен с ним, буду я опускаться до его уровня, договорит — и я договорю. Многие люди настолько любят говорить, что их не заткнёшь в принципе. Начальника бояться — это нормально, он выше по званию, и его задача — чтоб его боялись, а он ходит и орёт на всех. Ну орёт и орёт, прислушиваешься, «я всё поняла» — идёшь работать. В начальство тоже идут обычно нереализованные личности, у них тоже работа не лёгкая. А что значит «обесценивать себя»? Проблемы есть у всех, всем даются по силам. Я вот не рассказываю о соплях своего ребёнка в присутствии людей, у кого тяжело больные дети. Знаете это знаменитое «а вот мой сильнее болеет!» — и пошло… Кстати, самые раненные по жизни бОльшего добиваются, и начальниками становятся, и добиваются больших высот. Если всю жизнь жить с мыслью, что родители меня не правильно воспитывали — это не жизнь получится, а болото. Все мы не идеальны. Ещё посмотрим, что вырастет из детей, которых никто не наказывает и поощряет всё детство, всё разрешает.
Всем здравствуйте, мне 13 лет!! Не нашла ни одного признака у себя, но эта информация понадобится мне в дальнейшем! Спасибо за статью!