1. Брать на себя ответственность за то, что не можешь контролировать
Эта привычка может проявляться в чем-то глобальном, например чрезмерном чувстве личной ответственности за экологические проблемы или голод в разных странах. Или ухудшать повседневную жизнь, то есть извиняться перед мужем за то, что в магазине не было его любимого сока, или говорить «простите» прохожим, наезжающим на тебя.
2. Терпеть неуважение к себе
Ты можешь быть очень строга к людям, которые обижают твоих друзей, родственников или детей. Но когда кто-то без должного уважения отнесется к тебе, не заметишь этого или просто стерпишь, чтобы не портить отношения. Однако вряд ли какие-либо знакомства стоят того, чтобы позволять окружающим унижать себя.
3. Опираться на мнение других
Люди, у которых есть проблемы с самоуважением, редко самостоятельно принимают решения. Они зависят от мнения окружающих и не видят своей ценности до тех пор, пока кто-то не укажет на нее. Если в течение дня они не получают ни одного комплимента, считают, что выглядели и вели себя недостаточно хорошо.
4. Оставаться в токсичных отношениях
Речь идет не только о любовных романах, но и о дружбе и работе. Если ты никак не можешь прервать связь с людьми, которые усложняют и портят твою жизнь, значит, нужно решать проблемы с самооценкой. А еще научиться уважать себя и всегда делать выбор в свою пользу.
5. Жертвовать собой ради других
Люди, которые с уважением относятся к себе, не привыкли жертвовать тем, что им дорого. Они умеют искренне любить и сопереживать, но не станут унижаться и терпеть неприятности ради того, чтобы угодить кому-то. Они способны нести ответственность за свою жизнь и ждут, что окружающие будут поступать так же.
6. Оставаться там, где некомфортно
Как часто ты оказываешься там, где не хочешь быть? Почему это происходит? Если в твоей жизни больше того, что тебя не устраивает, значит, есть проблемы с самоуважением. Решить проблему и обновить свою жизнь никогда не поздно.
7. Позволять другим принимать решения за себя
Взрослые и самодостаточные женщины знают, что только они могут распоряжаться своей жизнью. Окружающие уважают их право самостоятельно принимать решения и не пытаются навязать свое мнение. Те же, у кого есть проблемы с самоуважением, легко поддаются уговорам. Они не чувствуют себя главными персонажами своей же жизни и уступают лавры тем, кто проявляет силу.
8. Не устанавливать личные границы
Четкие личные границы помогают уберечь себя от непрошеного мнения, конфликтов и стрессов. Те, кто не умеют или боятся их устанавливать, явно имеют проблемы с самоуважением. Такие люди ценят чужую точку зрения больше, чем свою, и не защищаются, когда это необходимо.
9. Соглашаться на то, что не нравится
Например, рано утром просыпаться, чтобы сходить на рыбалку и угодить новому знакомому. Или носить одежду, которая нравится парню, но совершенно не красит или кажется неудобной. Любые, даже несущественные на первый взгляд уступки, могут быть признаком проблем с самоуважением. Очень важно вовремя распознать их и понять, почему начала придерживаться такого жизненного сценария.
10. Пренебрегать собой
Речь идет не только об игнорировании своих эмоций. Люди, которые не уважают себя, халатно относятся к физическому здоровью: не посещают врачей, ведут малоактивный образ жизни. Они также плохо заботятся о своей внешности и могут выглядеть неопрятно, поскольку считают, что не достойны того, чтобы тратить на себя время и деньги.
11. Обрастать разрушительными привычками
Согласись, вряд ли девушка, у которой нет проблем с самоуважением, станет медленно убивать себя алкоголем или наркотиками. Она помнит о последствиях разрушительных привычек и бережет себя. Справляться со стрессом и усталостью ей помогают общение с близкими, спорт, вкусная еда и полноценный сон.
12. Саботировать собственный успех
Если ты считаешь, что не достойна того, чтобы стать успешной, значит, недостаточно уважаешь себя. Вероятно, тебе пришлось пережить неприятный опыт, который заставил усомниться в собственных силах. Но вместо того чтобы жалеть силы и саботировать успех, нужно перезапуститься и поставить перед собой новые цели.
13. Соглашаться на меньшее
Например, терпеть рядом с собой тех, кто не интересен, встречаться с неподходящим парнем, работать там, где не нравится. Привычка соглашаться на меньшее — один из самых очевидных признаков нелюбви к себе. Чтобы изменить ситуацию, нужно тянуться к тому, что действительно интересует, и проявлять инициативу.
14. Не отстаивать себя, когда это необходимо
Возможно, ты встречала недостойных людей, которые как-то пытались задеть тебя и унизить. То, как ты ведешь себя с ними, многое говорит о твоей личности. Если не отстаиваешь свои права и позволяешь другим причинять тебе моральный или физический вред, значит, у тебя есть серьезные проблемы с самоуважением.
15. Позволять другим обесценивать свои чувства
Подумай, как часто ты бываешь уверена в том, что все вокруг правы, а ты — нет? С чем бы это ни было связано, такое поведение вынуждает тебя оставаться несчастной. А еще ты упускаешь много возможностей и попросту тратишь силы.