Здоровье

5 главных мифов о психосоматике и почему в них опасно верить

Под влиянием разных внешних факторов у человека могут сформироваться ошибочные представления о связи между его психическим состоянием и здоровьем. Некоторые из этих мифов могут быть опасны для жизни. Например, если человек верит, что внезапно появившиеся боли в сердце — это лишь следствие того, что в последнее время он часто переживал из-за сложностей на работе, он может упустить возможность вовремя распознать серьезное заболевание и найти способ излечиться. Несколько примеров самых главных мифов о психосоматике собрали в материале.

1. Если болезнь долго не отступает, дело в психосоматике

Некоторые люди спустя несколько недель безуспешного лечения делают выводы о том, что дело в психосоматике. Им кажется, что с помощью болей в руках или кома в горле организм пытается намекнуть о том, что нужно изменить изменить род деятельности или наконец высказать все обиды старому приятелю. Но убежденность в том, что физические недомогания всегда связаны с психологическими проблемами, может быть губительна.

Ученые соглашаются с тем, что стресс действительно может негативно повлиять на все системы организма. Но для того, чтобы поддерживать в норме физическое здоровье, недостаточно работать над укреплением нервной системы. И если диагностированная врачом болезнь долго не отступает, возможно, тебе назначили неэффективное лечение или дело в том, что ты пренебрегаешь рекомендациями специалиста.

2. Психосоматики не существует

Несмотря на то, что объяснять любое появившееся физическое недомогание психосоматикой не стоит, отрицать тот факт, что наше психическое и физическое здоровье взаимосвязаны, нельзя.

В современной медицине психосоматическими принято называть заболевания, которые вызваны сочетанием физиологических и психических факторов. Психологи считают, что чаще всего от психосоматических расстройств страдают люди, склонные к депрессии, или те, у кого высокая степень самовнушения.

Более того, существуют научные исследования, которые подтверждают взаимосвязь между психологическими проблемами и заболеваниями, к которым они могут привести. Например, длительный сильный стресс увеличивает риск развития диабета, так как при этом состоянии в крови значительно повышается уровень лептина — гормона, который может уменьшить выработку инсулина и степень восприимчивости тканей к нему.

3. Психосоматические заболевания можно вылечить, используя народную медицину

Некоторые люди самостоятельно диагностируют себе психосоматические заболевания. При этом им кажется, что если речь идет о ментальных проблемах, то для улучшения состояния достаточно использовать народные средства. Например, пить отвар из ромашки для успокоения нервов или даже посетить целителя.

Но тех, кто не хочет навредить своему здоровью, специалисты призывают не заниматься самолечением. Помимо того, что оно может быть бесполезным, бесконтрольно принимая любые препараты, даже на растительной основе, можно еще больше навредить себе.

4. Психосоматические заболевания передаются по наследству

Миф о том, что психосоматические расстройства передаются по наследству, укоренился в сознании многих людей. Однако, фактов, подтверждающих это, нет. Более того, ученые утверждают, что несмотря на то, что мы действительно получаем от родителей определенные врожденные предрасположенности к заболеваниям, возникнет ли проблема, зависит от множества других факторов. В том числе среды обитания и личностного портрета человека.

При этом в большинстве случаев психосоматические заболевания развиваются на фоне пережитого сильного стресса и психотравмирующих ситуаций. Это еще раз подтверждает тот факт, что причин думать, что расстройства передаются по наследству, нет.

5. Позитивное мышление помогает вылечить психосоматические заболевания

Представление о позитивном мышлении сформировалось еще в XIX веке в Америке. С тех пор многие люди верят в силу мысли и в то, что если во всем видеть только позитивное, можно изменить жизнь к лучшему. В том числе справиться с различными недомоганиями.

Однако, идея о том, что позитивное мышление может помочь справиться с психосоматическими заболеваниями, вредная. Человек, который отказывается признавать плохое, не развивает критическое мышление. А значит, теряет возможность видеть мир таким, какой он есть, и учиться справляться с трудностями вместо того, чтобы игнорировать их.

Специалисты подчеркивают, что единственный способ вылечить психосоматическое расстройство — обратиться за помощью к психиатру и следовать назначенному им лечению. В большинстве случаев речь идет о психотерапии с медикаментозной поддержкой. Но обращаться за помощью стоит только к проверенным специалистам с опытом. Важно, чтобы у психиатра было соответствующее образование и дипломы, подтверждающие его право работать с психосоматическими заболеваниями.