5 причин, по которым массаж улучшит качество твоей жизни

1 Облегчает боль

Не важно, какую боль ты испытываешь — мышечную или эмоциональную — массаж поможет ей пройти гораздо быстрее. В первую очередь эта процедура показана тем, кто недавно получил серьезную травму или страдает от боли в спине при беременности, но и для относительно здоровых людей лишней не будет.

Массаж — главное средство для борьбы с болью у спортсменов после интенсивных тренировок, а также он  легко купирует приступы головной боли или мигрени. Конечно, лучше всего довериться профессионалу, который сможет с помощью нажатия на правильные точки погрузить тебя в состояние, подобное трансу.

2 Улучшает кровообращение

Напряжение и чрезмерный стресс блокируют кровоток в организме, что вызывает боль и усталость. Чтобы возобновить кровообращение и устранить барьеры, тебе отлично подойдет массаж. Он усиливает поступление кислорода в каждую клетку и помогает питательным веществам проникать в каждый уголок тела.

1Читать по теме:Руководство по самомассажу: как быстро расслабиться без чужой помощи

3 Уменьшает стресс

Стресс разрушает не только психическое здоровье, но и физическое. На данный момент это самое распространенное заболевание взрослых людей, появляющееся в результате продолжительных напряженных действий.

Ты можешь избавиться от него, поменяв свой режим дня или взяв отпуск, но не всегда есть возможность это сделать, в то время как выделить час на массаж гораздо проще. С помощью массажа можно снять накопившееся напряжение в суставах и улучшить самочувствие, так что эту процедуру не стоит откладывать на лучшие времена.

4 Снимает узлы

Представь, что твои мышцы похожи на резинку. Как только они чересчур растягиваются, мышцы могут порваться или скатиться в некрасивый узел. Эти узлы чаще всего образовываются в результате сидячего или гиперактивного образа жизни — во всем стоит знать меру.

Мастер может раскрыть эти узлы, растирая конкретные мыщцы круговыми движениями. Как только они расправятся — быстро восстановят свою форму, и это также избавит тебя от боли и ощущения сжатости.

5 Улучшает качество сна

Помнишь ли ты, когда в последний раз легко засыпала, проспала целую ночь и утром не чувствовала себя разбитой? Массаж позволит тебе избавиться от ощущения тяжести в плечах и качественно расслабиться — а это то, что нужно для здорового сна.