6 ежедневных вопросов, которые помогут жить в соответствии со своими ценностями

1. Каким делом за этот день я горжусь больше всего?

Размышление над тем, за что ты можешь себя сегодня похвалить, полезно для самооценки, а также для того, чтобы жить в соответствии со своими ценностями.

К примеру, если ты считаешь самым важным семью и при этом успела уделить немного внимания близким, несмотря на загруженный рабочий график, ты на верном пути. А если твоим главным приоритетом является личностный рост, подумай, можешь ли похвалить себя за что-то, что помогло сегодня стать немного лучше, чем вчера?

2. Довольна ли я тем, что делала сегодня?

Мы становимся несчастными, когда наши повседневные дела идут вразрез с главными жизненными ценностями, которых мы придерживаемся. Чтобы понять, все ли в порядке, нужно каждый день задавать себе вопрос: «Довольна ли я тем, что делала сегодня?»

Постарайся разобраться: в твоем дне было больше приятных или неприятных вещей? Что принесло тебе удовольствие, а что вызвало скуку или отвращение?

Затем подумай, как твои ответы соответствуют твоим ценностям. Вполне возможно, что то, что принесло тебе дискомфорт, идет вразрез с вещами, которые ты считаешь наиболее важными. Если негатива очень много, то стоит задуматься, что нужно изменить, чтобы начать жить в соответствии со своими ценностями.

3. Где я сдалась и почему?

Бывает, что мы сдаемся не потому, что обладаем природной ленью или не умеем добиваться своего. Иногда желание опустить руки является подсознательным противостоянием делам, идущим наперекор нашим ценностям.

К примеру, тебе нужно обмануть коллегу, чтобы добиться повышения, но ты колеблешься и сомневаешься в необходимости такого поступка, так как одной из основных твоих ценностей является честность.

В этом случае ты отказываешься от возможности вырасти по службе путем обмана не из-за нерешительности или отсутствия амбиций, а потому, что не хочешь идти наперекор тому, что для тебя важно. Это не значит, что ты сдашься раз и навсегда — ты будешь искать возможность получить повышение, которая не связана с обманом и не заставит тебя поступать неправильно.

Анализируя, в какие моменты ты сдалась и почему ты так поступила с точки зрения соответствия ценностям, ты сможешь осознать, какие вещи считаешь главными в жизни, а также разобраться, нужно ли что-то менять, чтобы жить в гармонии с собой.

4. О чем я думала больше всего сегодня?

Потрать минуту свободного времени вечером на то, чтобы разобраться, какие мысли чаще всего крутились в твоей голове весь прошедший день.

Возможно, ты размышляла о карьере, о поиске новой работы или с досадой замечала, насколько тебе наскучило твое место труда. А может быть, ты предавалась мечтам о том, чтобы провести прекрасный день с друзьями или сделать близким приятный сюрприз.

Мысли, которые то и дело посещают нас, являются отражением наших ценностей. К примеру, если ты много думаешь о неприятных делах или событиях, то возможно, они идут вразрез с тем, что для тебя важно. А если воспоминания и размышления вызывают приятные эмоции, то стоит уделять им больше внимания, а также реализовывать то, что ты задумала.

5. Что сегодня вызвало у меня страх?

Мы боимся чаще, чем можем себе в этом признаться. Задавая себе этот вопрос, нужно быть максимально честной с самой собой, а также постараться разобраться в собственных чувствах.

Мы можем испытывать неприятное ощущение страха даже в таких мелочах, как запись к стоматологу, разговор с незнакомцем, просьба открыть еще одну кассу в магазине.

Страхи могут многое рассказать о том, какой личностью ты являешься и каких ценностей ты придерживаешься. К примеру, боязнь одиночества может быть не только отражением неуверенности в себе или травмы, полученной в прошлом, но и указывать на то, что ты считаешь отношения одной из самых важных вещей в жизни. В этом случае стоит задуматься, как часто ты уделяешь внимание близким и друзьям, и стараться взаимодействовать с ними почаще.

Бывает и так, что страхи говорят нам о том, что мы сбились с жизненного пути, соответствующего нашим ценностям. Если мы постоянно боимся принимать решения или того, что будет дальше, стоит остановиться и задуматься, правильный ли выбор мы делаем. Это помогает избежать множества проблем и неприятностей, а также позволяет не забывать о том, что для нас важно.

6. Что я узнала о себе сегодня?

Каждое принятое тобой решение или совершенный поступок может многое рассказать о том, какой личностью ты являешься и придерживаешься ли жизни в соответствии со своими ценностями.

К примеру, ты внезапно для себя взялась за трудный рабочий проект, хотя хотела от него отказаться. Справившись с задачей, приложив множество усилий и заставив силу воли работать на максимуме, ты испытала значительное удовлетворение от осознания, какое большое и сложное дело выполнила.

Возможно, ты подумала, насколько приятно ощущать удовольствие от результата задачи, которая изначально тебя пугала, а также чувствовать себя победителем. Поразмышляй на досуге: на каком месте в списке твоих ценностей стоит самореализация? Возможно, на одном из первых, поэтому ты испытываешь такой значительный душевный подъем.

Размышляя о том, что ты можешь узнать о себе, проанализировав прошедший день, тебе будет легко разобраться в собственных ценностях и жить в соответствии с ними, а также понять, растешь ли ты как личность или нет.