6 причин, почему ты боишься менять свою жизнь

Ноябрь 27 2018
0
Всякий раз, когда мы пытаемся внести что-то новое в свою жизнь, чувствуем внутреннее сопротивление. Из-за него легко решить, что твоя цель недостижимая, опасная и лучше оставить все, как есть. Heroine разобрался в объективных причинах страха перед переменами. Распознай их в себе, и тебе будет проще следовать своим мечтам.

1. Мозг воспринимает все неизвестное как угрозу

Ты забываешь, что причина твоего страха – не реальная угроза, а твой ленивый мозг. Ты хочешь переехать, найти новую работу, развивать любимое дело или путешествовать. Он стремится к сохранению энергии и говорит тебе, что перемены – это сложно и опасно.

Помни, что момента полной готовности не наступит, ты всегда будешь бояться всего нового. Мы так устроены, но не обязаны идти у природы на поводу. Игнорируй страх, а не зацикливайся на нем. Как говорится, делай или не делай, нет никакого «как».

2. Тебе всю жизнь внушали, что нужно быть как все

Возможно, тебя с детства учили идти туда, где проще, и не искать альтернативных путей. От тебя ожидали, что, закончив школу, ты поступишь в университет, получишь диплом экономиста, найдешь место бухгалтера в какой-нибудь компании и проведешь там следующие 40 лет. Даже смена работы в рамках отрасли воспринимается твоей семьей как огромный риск, что уж говорить о том, чтобы заняться чем-то новым.

Так воспитывают многих из нас: ты должна стремиться к стабильности и достатку, а уже в последнюю очередь прислушиваться к своим желаниям. В такой атмосфере тяжело решиться на перемены, ведь самые близкие люди расценивают это как предательство.

3. Ты хочешь мгновенного результата, а он невозможен

Часто нас привлекают изменения, но только если бы они произошли прямо сейчас, желательно, без усилий. Так быстро жизнь подкидывает только неудачи, над успехом, как правило, нужно попотеть.

Ты винишь себя за то, что до сих пор не решилась на перемены, но пугаешься, как много предстоит сделать. Когда контраст между реальной и желаемой жизнью слишком велик, последняя кажется недостижимой. Здесь нужно действовать как с любой большой задачей: разбить ее на много маленьких шагов, составить план и следовать ему.

4. Боишься показывать свою некомпетентность

Неуверенность и страх показаться неопытной заставляют сидеть в знакомой нише и не пытаться расти. Ты забываешь, что глупый не тот, кто чего-то не знает, а тот, кто не хочет ничего знать.

Еще одна причина, связанная с низкой самооценкой, — синдром самозванца. Из-за него человек обесценивает свои качества и считает, что ни на что не способен. Мы уже рассказывали, как справиться с этим состоянием.

5. Считаешь, что уже поздно что-то менять

Такое убеждение возникает в любом возрасте: хоть в 20, хоть в 40 лет. Если чего-то долго хотела и до сих пор не сделала, значит, не стоит и пытаться, считаешь ты.

В жизни бывают более и менее подходящие моменты для перемен, но решающее значение играют не они, а твоя энергия и мотивация. Даже если ты уже не раз бралась за это дело и бросала, у тебя по-прежнему такие же шансы довести его до конца, как и в начале.

Изменения кажутся сложными только до тех пор, пока не решишься на них. Но только перейдешь эту черту и удивишься, как могла так долго тянуть и мешать себе жить, как хочешь.

6. Не живешь в настоящем

Думая о переменах, ты начинаешь представлять все возможные последствия. Потом вспоминаешь прошлое, в котором ты также мечтала об этом шаге, но не сделала его. После этого размышляешь, как отреагируют на твои изменения окружающие: что скажет партнер, подумают коллеги, одобрят ли родители.

Твои мысли где угодно, только не в настоящем, и это мешает тебе действовать. Ты перегружена количеством возможных вариантов, но, в отличие от Доктора Стрэнджа, не можешь видеть, какой из них верный. Пока живешь в фантазиях, твоя реальность остается прежней.

Какие из этих причин мешают тебе менять свою жизнь?

Другие статьи по темам: