Образ жизни

6 привычек, которых стоит избегать, если живешь одна

18856
0
Прежде чем переезжать в новый дом и жить одной, стоит узнать о вредных привычках, от которых никто не застрахован. Или обратить внимание, не стали ли они естественной частью твоей жизни. Эти модели поведения не приносят пользы и от них лучше избавиться.

1. Все время оставаться дома


Когда мы живем одни, особенно если недавно переехали в новый дом, есть большая вероятность, что нам захочется проводить в нем максимум своего времени. А некоторые из нас убежденные домоседы.

К сожалению, эта привычка не всегда полезна. Порой мы можем отказываться от прогулок с друзьями или занятий спортом, так как не хотим никуда выходить.

Помни, что прогулки и социальная жизнь так же важны, как и отдых в своем уютном доме. К тому же, приятно ненадолго сменить обстановку, а затем вернуться обратно.

2. Отказываться от красивой одежды

Когда мы живем одни, нам может казаться, что ходить можно в чем угодно. Даже в растянутой футболке и старых шортах, нас же никто не видит. Но мы забываем, что красивая одежда важна не только для окружающих, но и для нас самих. В ней мы ощущаем себя привлекательными и довольными, особенно когда проходим мимо зеркала глядя на свое отражение. К тому же, никто не отменял внезапного прибытия гостей: тебе не придется в спешке искать что-то в шкафу, чтобы встретить их в опрятном виде.

Выбери несколько домашних комплектов, которые будут не только красивыми, но и удобными. Это могут быть брюки с футболкой, майка с шортами или милое платье — то, что тебе больше всего нравится. А идеи можешь найти в этом материале.

3. Откладывать уборку на потом

Никто не видит, что у нас есть грязная посуда, поэтому это занятие можно оставить на потом. Как и протирание пыли, которая уже заметна.

Не стоит считать, что если живешь одна, можно бесконечно откладывать эти занятия. В частности, из-за того, что отсутствие уборки влияет на твое здоровье. Дышать пылью не полезно, как и жить в беспорядке. Согласно исследованию, проведенному в 2010 году в США и опубликованному в «Журнале личности и социальной психологии», это может привести к повышению уровня гормона кортизола. А из-за этого часто появляются хронический стресс и депрессия.

К тому же, чем больше дел мы откладываем, тем больше задач нужно будет решить в будущем. Не всегда эти занятия приятны, особенно учитывая, что нередко мы делаем их в спешке.

4. Переедать

Запастись едой и включить сериал — приятное времяпрепровождение, которое каждая из нас хоть раз себе позволяла. При этом мы можем задуматься о том, сколько съели, только при уборке коробки от пиццы, фантиков от конфет и пачек чипсов.

Это может быть нездоровой привычкой выходного дня, но если она становится регулярной, пора задуматься о причинах переедания. Некоторые люди, живущие одни, чувствуют себя одиноко, поэтому стараются компенсировать внутренний дискомфорт с помощью еды. Другие считают, что их никто не видит, поэтому можно позволить себе большую порцию. Для третьих — это способ борьбы со стрессом. В любом случае нужно узнать причину такого поведения и справиться с перееданием. О том, как это сделать, мы рассказывали здесь.

5. Накапливать вещи

Накопление — проблема, с которой сталкиваются многие люди, живущие одни. И не важно, что именно мы копим: бумажки от конфет на столе, одежду в корзине для белья или ту, которую никак не можем разобрать.

Во-первых, эта привычка ведет к захламлению пространства, особенно если в нем и так не слишком много места. Из-за этого дом выглядит неопрятно. Во-вторых, мы перестаем поддерживать самодисциплину и развиваем в себе лень.

6. Есть и пить прямо из упаковок

Некоторым людям не хочется заморачиваться с посудой, поэтому они едят и пьют прямо из заводских упаковок продуктов. Они оправдывают такую привычку тем, что экономят время, которое потратили бы на мытье чашек и тарелок.

Но у такой привычки много недостатков. Во-первых, мы лишаем себя эстетического удовольствия от еды из красивых тарелок. А во-вторых, так сложнее контролировать размер порции, особенно если стараешься не переедать.

Читать по теме:Образ жизни, Психология8 способов чувствовать себя менее одинокой