Мы собрали шесть признаков токсичной поддержки, на которые нужно обратить внимание. И если замечаешь их в общении с подругой, лучшее, что ты можешь сделать — перестать делиться с ней личным и спрашивать совета.
1. Твое мнение ей не нравится
Поддержка становится токсичной, когда подруга хочет, чтобы твое мнение полностью соответствовало тому, что она думает. В здоровых отношениях люди умеют поддерживать друг друга, даже если имеют разный взгляд на жизнь или ситуацию.
Это проявляется по-разному. Например, она может обидеться на то, что ты отклоняешь ее совет. Или может с радостью намекать тебе, что была права, если ты поступила не так, как она говорила, и из-за этого ситуация усугубилась.
2. Она неуважительно относится к тому, что для тебя важно
Если ты замечаешь, что поддержка подруги больше похожа на оскорбление окружающих, это красный флаг. Она может резко отзываться о твоей семье, друзьях или поступках. Может показаться, что она в чем-то права и говорит то, что считает нужным, чтобы тебя поддержать, но, на самом деле, такое поведение само по себе негативно.
К тому же, неуважительные люди невнимательно относятся к нашим границам. Например, когда ты обращаешься к ним и рассказываешь сложную ситуацию, они могут начать затрагивать слишком личные вещи, о которых не хочется говорить. Потом обижаются, переводят все в шутку или убеждают нас, что в этом нет ничего плохого.
3. Она переводит все в негатив
Люди, которые искренне хотят нас поддержать, будут стараться помочь нам разобраться в сложной ситуации и сохранить спокойствие и оптимизм. Но при токсичной поддержке все происходит совсем наоборот: даже безобидный совет, который ты спрашиваешь у подруги, может стать причиной негативного разговора и убеждений.
Например, если ты говоришь ей, что сильно устаешь на работе, то можешь получить в ответ монолог о том, что она тебе не подходит или что ты недостаточно заботишься о своем здоровье. Когда рассказываешь про удачное свидание, она обязательно отметит, что первое впечатление обманчиво, а еще намекнет на неудачные прошлые отношения и болезненный опыт. Все, что мы получаем от такой поддержки — чувство беспомощности, растерянность и неуверенность в собственных поступках.
4. Она любит сплетничать
Если твоя подруга не против пообсуждать с тобой общих знакомых, она может делать это и за твоей спиной. Особенно, если она склонна подмечать неудачи других людей или осуждать их за что-то. Поэтому тебе всегда приходится думать, как бы не сказать ей чего лишнего, чтобы это не было использовано против тебя.
Ни о чем, кроме токсичности поддержки, это не говорит. Стоит отказаться от того, чтобы рассказывать что-то личное или просить совета у такой подруги. А о том, как реагировать на сплетни, если уже с ними столкнулась, можешь узнать здесь.
5. Ей нравится, когда у тебя все плохо
Посмотри на то, как ведет себя подруга, когда ты с ней общаешься. При токсичной поддержке человек будет без особого энтузиазма и радости реагировать на новости о твоих успехах и победах. Но стоит затронуть моменты, где у тебя что-то не получилось или случилась неприятность, это приводит к заметным изменениям и повышенному интересу с ее стороны. Она может провести за разговором с тобой долгое время, задавать множество вопросов и увлеченно слушать твой монолог.
Если поведение подруги и ее заинтересованность проявляется только к негативным аспектам твоей жизни — ее поддержка токсична. Для нее это способ почувствовать себя мудрее, опытнее, успешнее, раз ты обращаешься к ней за советом. В здоровых отношениях подруга поддержит тебя и в радостные моменты, и в грустные, что и является дружбой.
6. Она никогда не берет на себя ответственность
Представь такую ситуацию: ты поделилась с подругой, что тебе понравился парень из вашей общей компании. В этот же вечер она рассказала все ему и передала тебе, что чувства не взаимны. Ты не просила делать это и обиделась на ее поступок. Подруга же обосновывает это желанием помочь и поддержать, потому что ты нерешительная.
Или другой пример: ты обратилась к подруге за советом и получила больше критики, чем рекомендаций. Ты перестала ей звонить, а при личной встрече, когда подняла эту тему, получила в ответ полное отрицание и убеждение, что ничего подобного она не делала.
Все это отличает токсичную подругу: она не умеет брать ответственность за то, что сделала или сказала, особенно в моменты поддержки. К тому же, она вряд ли извинится перед тобой, потому что искренне будет считать, что была права, или ты все придумала.