1. Ты оправдываешь свое поведение и поступки других людей
Часто люди лгут себе именно по поводу окружающих — близких, партнеров, друзей. Они склонны оправдывать токсичное или другое неприемлемое поведение, потому что не могут честно признать, что оно является таковым.
Таким образом они стараются отсрочить трудное решение или конфликт. Но нередко такое поведение вредит им самим. Некоторые годами могут терпеть и оправдывать неуважительных людей рядом с собой только из-за того, что боятся посмотреть правде в глаза.
Но и собственное поведение люди, склонные к самообману, также оправдывают. Например, они говорят, что не обидели друга, а преподали ему жизненный урок. Или утверждают, что не в силах найти выход из сложившейся ситуации, хотя даже не пытались в ней разобраться.
Бессознательно они замечают, что оправдываются и ищут вескую причину, которая поможет справиться со стрессом и создать приятную для них ложь. Но, к сожалению, последствия у этого такие же, как и у оправдания окружающих. Чем чаще человек занимается самообманом и находит отговорки от правды, тем сильнее запутывается в собственных эмоциях и решениях, которые принимает.
2. Ты чувствуешь себя ненастоящей
Человек, склонный врать себе, привыкает притворяться кем-то другим. Нередко это сопровождается ощущением, что он вовсе не знает, кем является на самом деле.
Ему трудно отделить настоящие переживания от иллюзии, которую он создает, определить свои сильные и слабые стороны без приукрашивания или оправданий.
В какой-то момент они замечают, что дружат с людьми, которые им не совсем нравятся, ходят на работу, которая их не устраивает, покупают вещи, которые на самом деле им не нужны. Это осознание приходит после того, как они позволяют себе сказать правду, которую долго от самих себя скрывали. С этого момента они перестают ощущать себя фальшивыми и начинают поступать так, как действительно хотят.
3. Ты не любишь чужих советов
Советы других людей действительно могут быть назойливыми или бесполезными. Но если ты чувствуешь гнев, раздражение или обиду на любое даже справедливое замечание, это может говорить о том, что ты склонна к самообману.
К примеру, ты убедила себя, что готова сдавать экзамен, хотя не провела за учебниками достаточного количества времени. И когда мама делает замечание, что нужно подготовиться лучше, ты злишься на нее.
В конечном итоге самообман может привести к проваленному экзамену и осознанию, что ты была не права. А вот признав правду и проведя время за учебой, таких последствий можно было бы избежать.
4. Твои эмоции не соответствуют словам
Когда ты пытаешься убедить себя в неправде, эмоции этому противостоят. Ярким примером является привычка говорить, что все хорошо, когда на самом деле чувствуешь боль, разочарование, гнев или грусть.
По подавление эмоций приводит к негативным последствиям. О том, какие они бывают и как позволить себе их проживать, читай здесь.
5. Ты категорична
Еще один способ убеждать себя во лжи — категоричное мышление. Делая подобные заявления, люди ощущают себя в безопасности, что позволяет уменьшить тревогу, которая сопутствует самообману. Они склонны придерживаться одной комфортной точки зрения.
Чаще всего это обусловлено страхом или неуверенностью. Например, женщина может убеждать себя, что хороших мужчин в мире не осталось только потому, что боится влюбиться из-за пережитых неудачных отношений.
6. Ты часто ставишь невыполнимые цели
Когда самообман касается личности людей, они склонны приписывать себе желаемые качества или преувеличивать уже имеющиеся.
Это нередко приводит к тому, что они ставят перед собой нереалистичные и недостижимые цели. К сожалению, когда они заканчиваются провалом, люди находят десятки оправданий этому. И они основаны не на лжи себе, а на обстоятельствах или окружающих, которые помешали достичь цели.
К сожалению, такой замкнутый круг становится привычкой тех, кто часто лжет себе.
Читать по теме:5 когнитивных искажений, из-за которых ты теряешь деньги
; void(0);){kind=link}