По словам профессионального консультанта Кейси Ли, безопасные отношения состоят из трех компонентов: эмоциональной доступности, отзывчивости и вовлеченности. Вот как понять, что у тебя надежные отношения.
1. Ты не боишься говорить то, что думаешь
Один из признаков здоровых стабильных отношений – терпимость к особенностям партнера. Вы уже научились принимать недостатки и странности друг друга. Они могут по-прежнему временами надоедать, но в целом не влиять на ваши чувства.
Такие партнеры выходят на новый уровень комфорта, где могут выражать свои мысли, не боясь сказать лишнего или быть чересчур прямолинейными. Разумеется, то, в каком тоне вы общаетесь и какие слова используете, по-прежнему важно. Но в долгосрочных отношениях люди учатся вырабатывать стиль диалога, при котором они оба уверенны, что сказанное не меняет их чувств друг к другу. Вот почему, когда дело доходит до выражения своих мыслей, у вас нет запретных тем.
2. Разрешаешь себе быть уязвимой
Любые отношения – это риск. Открываться человеку, показывать свои слабости бывает сложно, поэтому мы можем не признавать свои страхи, неуверенность, тревожность перед партнером.
Если ты полностью впускаешь человека в свой мир, а не просто разрешаешь постоять на пороге – значит, с ним ты чувствуешь себя в безопасности. Такая откровенность позволяет вам сформировать более глубокую эмоциональную связь.
3. Иногда тебе бывает скучно
Скуку легко спутать с угасанием чувств, но часто она значит лишь то, что ваши отношения стабильны. Стабильный=предсказуемый.
Как отмечает автор книги о поиске партнера «The Love Gap» Дженна Берч, многим людям в безопасных, надежных отношениях начинает не хватать той интриги и новизны, которая есть во время периода ухаживания.
Эти американские горки эмоций и конфликтов также являются причиной нашей любви к романтическим комедиям, — говорит Дженна. — Но здоровые отношения не строятся на постоянном изнуряющем волнении и нестабильности.
Вместо того, чтобы грустить, что в твоих отношениях не хватает драм, подумай о том, что рядом есть человек, который поддержит тебя в любых жизненных передрягах.
14. Ты вкладываешь больше энергии в другие сферы жизни
Гештальт закрыт, любовь найдена, можно сконцентрироваться на других приятных вещах в жизни. Если вы с партнером перестали быть друг для друга центром вселенной и не мешаете себе и ему развиваться – этап притирки пройден, и вы перешли к стабильным отношениям. Ты начинаешь искать способы сбалансировать свою жизнь, снова хочешь чаще видеться с подругами, уделяешь внимание карьере, возвращаешься к любимому хобби.
5. Чувствуешь гармонию с собой
Когда отношения становятся по-настоящему надежными, ты вновь начинаешь вкладывать в себя больше энергии. Тебе не нужно волноваться, что ваши конфликты приведут к расставанию, потому что вы уже научились спорить конструктивно.
Если партнеру понадобится больше пространства, для тебя это не будет означать, что его чувства ослабли. Вам уже не обязательно тратить все силы на поддержание отношений, ведь быть вместе стало так легко и естественно.
6. Сейчас ты более независима, чем в начале отношений
Вопреки вдохновленным речам сотрудниц ЗАГСов, отношения – это не «союз двух половинок», а партнерство самостоятельных личностей. В начале романа под действием гормонов мы забываем об этом и с радостью приносим в зубах свою независимость партнеру, что вполне естественно. Когда отношения становятся надежными, не нужно никому ничего доказывать и никого завоевывать, к каждому из партнеров возвращается чувство собственного «я». Как сохранить независимость в серьезных отношениях, мы тебе уже рассказывали.
Со временем вы находите идеальный баланс между «я» и «мы». Умеете проводить время по отдельности и не скучать вместе. Не чувствуете необходимости тащить куда-то с собой партнера из вежливости. Имеете как общих, так и раздельных друзей. Пускаете друг друга в свои жизни, но не делите одну жизнь на двоих.
Что для тебя значит быть в надежных отношениях?