1. Делай разминку для голоса
Разминка позволяет снять лишнее напряжение, чтобы голос звучал свободно.
Шаг 1. Зевни 4 раза. Зевание расслабляет горло.
Шаг 2. Потянись вверх 4 раза. Потягивание расслабляет плечевой пояс.
Шаг 3. Покривляйся 15 секунд. Кривляние расслабляет мышцы челюсти и лица.
Шаг 4. Помаршируй на месте 10 секунд. Это расслабляет мышцы живота.
2. Выполняй упражнения для голоса
Голос — твой уникальный инструмент. Так же, как гитарист настраивает свою гитару и меняет струны, тебе следует заботиться о своих голосовых связках и выполнять специальные упражнения. Одно из них приведем ниже, оно поможет снять лишнее напряжение с горла, сделать голос более свободным и глубоким.
Шаг 1. Сядь ровно, подтяни живот, приподними грудь и опусти плечи. Сомкни губы, а зубы, наоборот, разомкни. Положи руку на грудь. Представь, что голос рождается на уровне груди. Сделай спокойный вдох носом.
Шаг 2. Расслабь лоб. Задержи дыхание на 1 секунду для расслабления и издай низкий, негромкий звук, напоминающий стон, продолжительностью 3-4 секунды.
Шаг 3. Дождись, пока тело само захочет вдохнуть, и повтори снова: вдох носом, пауза на 1 секунду, низкий негромкий звук, идущий из груди. Сделай так восемь раз. Возможно, почувствуешь вибрацию в груди. Так и должно быть.
Получить больше упражнений для голоса бесплатно
3. Следи за расслаблением тела
Голосовые связки в гортани – это источник голоса, но сами по себе они издают тихий звук. Красоту и силу наш голос обретает благодаря резонансу. Наше тело – это усилитель для голоса.
Также происходит у гитары, скрипки и большинства музыкальных инструментов. Есть источник звука и усилитель. В случае с акустической гитарой его источник – струны, а усилитель – дека (корпус).
Чем меньше напряжения в теле, особенно в области лба, груди, живота – тем ярче, красивее и свободнее звучит голос. Поэтому все процедуры, направленные на расслабление тела полезны для голоса. Среди них — баня, массаж, расслабляющая йога и прогулки на свежем воздухе.
4. Начни регулярно плавать
Плавание укрепляет мышцы спины и благоприятно влияет на осанку. Хорошая осанка – залог свободного дыхания и великолепного звучания голоса. Когда мы сутулимся, грудь давит на диафрагму, и голос может звучать слабо, зажато. Плавание помогает улучшить осанку и настроить дыхание.
5. Займись рисованием
Не важно, что и как ты будешь рисовать. Процесс рисования развивает воображение. Последнее благоприятно влияет на интонацию голоса.
Интонация – это прочувствованное и осмысленное движение мелодии. Великий певец Федор Шаляпин был мастером интонации. Он говорил: «Математическая точность в музыке и самый красивый голос – мертвы, до тех пор, пока не одухотворены воображением и чувством». Шаляпин, кстати, любил рисовать. Как и многие выдающиеся артисты.
6. Пройди курс по настройке голоса
Если ты серьезно относишься к развитию голоса, ты можешь пройти онлайн-курс по настройке голоса с поддержкой преподавателя. На курсе ты получишь четкую методику, а преподаватель поможет избежать технических ошибок в выполнении упражнений и за короткий срок достичь поставленных целей.
На онлайн-курсе «Возрождение природного голоса» ты осуществишь тонкую настройку всех органов и систем, отвечающих за звучание голоса. В их числе — гортань, трахея, голосовые связки, бронхи, легкие, диафрагма, кора головного мозга. Такой комплексный подход поможет тебе раскрыть природную красоту своего голоса за короткий период — в течение 6 недель.
Вот небольшой список того, что ты можешь получить за 6 недель регулярных занятий:
- раскроешь природную красоту и силу своего голоса;
- избавишься от проблем с голосом — хрипоты, усталости и напряжения;
- станешь более свободной и уверенной в себе во время публичных выступлений;
- избавишься от зажимов в теле, которые искажали твой голос;
- настроишь правильное дыхание;
- расширишь свой певческий диапазон;
- обучишься певческому звукоизвлечению, даже если ранее не умела петь;
- получишь возможность использовать разные тембральные и интонационные краски своего голоса;
- почувствуешь больше радости от пения и общения, потому что твой голос будет звучать легко, свободно и приятно.
К концу обучения тебя ждет полная перенастройка голоса. Дальше упражнения можно не выполнять, поскольку сам по себе процесс пения и общения будут поддерживать настройку. Есть только три фактора, которые могут «откатить» результат: сильный стресс, физическое перенапряжение, болезнь дыхательной системы. Если это произошло, просто пройди курс повторно. Доступ к материалам останется у тебя навсегда.