6 способов перестать основывать свою ценность на том, как ты выглядишь

Но зачастую проблема, которую они пытаются решить, вовсе не в том, как они выглядят, а в образе мышления. Основывая свою ценность на том, какова твоя внешность, сложно развить здоровую самооценку и чувствовать себя хорошо.

К счастью, можно перестать это делать, если захотеть. Вот несколько способов ощутить себя ценным человеком вне зависимости от того, как ты выглядишь.

1 Ставь приоритет своему здоровью

Чтобы изменить отношение к своему телу, нужно создать прочную основу, фундаментом которой является благополучие, а не внешний вид.

Речь идет о том, чтобы сделать приоритетом питание, физические упражнения, качественный сон, практики релаксации — все, что помогает поддерживать здоровье.

Когда ты начинаешь становиться физически сильнее и чувствовать себя лучше, ты невольно замечаешь, как начинаешь ценить себя за то, кто ты есть и что делаешь, а не за то, какая у тебя внешность.

2 Расстанься с быстрой модой

Быстрая мода имеет разрушительные последствия для экологии и социальной индустрии. А еще она оказывает негативное влияние на то, как мы думаем о себе.

Бренды манипулируют нашими эмоциями с помощью ложного чувства срочности и агрессивных маркетинговых сообщений, из-за чего может возникнуть ощущение, что для счастья тебе всегда нужно больше вещей.

Пройди цифровую детоксикацию и отпишись от групп в социальных сетях, которые транслируют мысль о том, что внешность и трендовые образы — единственное, к чему нужно стремиться, чтобы почувствовать себя красивой и ценной.

Вместо них присмотрись к СМИ, которые рассказывают о медленной моде и том, как развивать индивидуальность, а не слепо следовать за быстро меняющимися день ото дня тенденциями.

Отметим, что это важно не только для того, чтобы перестать оценивать себя по внешности — благодаря более разумному подходу к стилю и покупкам, ты сможешь сэкономить финансы, развивать чувство прекрасного, а также начать самовыражаться без оглядки на окружающих.

3 Делай правильные комплименты другим людям

Каждому человеку приятно получить искренний комплимент. Но важно правильно подбирать то, на чем хочешь акцентировать внимание, когда кого-то хвалишь.

Перестань отмечать в окружающих лишь внешность — сосредоточься на более глубоких вещах. А еще подумай: какие твои качества или достижения достойны похвалы? Например, щедрость, умение поднимать настроение окружающим или разжечь увлекательный разговор.

Именно это и нужно искать в других людях, а также делать основой комплиментов. Отвлекаясь от внешности, ты учишься акцентировать внимание на более важных вещах, тем самым развивая умение оценивать кого-то и саму себя не за красоту или форму тела.

4 Одевайся для себя, а не для окружающих

Нередко мы настолько озадачены тем, как другие люди оценят нашу одежду, что забываем о комфорте. Мы готовы носить неудобный фасон платьев или актуальные туфли на высоком каблуке лишь для того, чтобы показаться привлекательнее.

Но проблема заключается в том, что стильный образ начинается с внутреннего комфорта и уверенности. Если наряд жмет и лезет вверх, туфли трут, да и в целом ты чувствуешь себя не в своей тарелке, речи о них идти не может.

Чтобы перестать основывать свою ценность лишь на внешнем виде, важно одеваться для себя, а не для случая. Уверенность более привлекательна, чем одежда, которую ты носишь. Именно она помогает чувствовать себя привлекательной независимо от того, похожа ли ты на девушек с обложек модных журналов.

Так что пора добавить в гардероб не тренды, а вещи, которые тебе по-настоящему нравятся и заставляют чувствовать себя на высоте. Конечно, не стоит забывать об уместности, ведь спортивные брюки хоть и удобны, но совершенно не подходят для вечеринки или похода в ресторан. Но все же ты можешь выбрать что-то особенное, даже если оно не вписывается в ультрамодные рамки.

5 Будь самым интересным человеком в комнате

Люди влюбляются не столько во внешность, сколько в качества другого человека. Согласись, хамоватый красавчик с ужасными манерами вряд ли покажется привлекательным, если пообщаешься с ним подольше, а вот менее симпатичный, но воспитанный парень по сравнению с ним покажется подарком судьбы.

Чтобы перестать основывать свою ценность на том, как ты выглядишь, стоит уделить время тому, чтобы полюбить себя и справиться со страхом выделяться в толпе. И лучшее решение, которое ты можешь предпринять на этом пути, — стараться стать самым интересным человеком в комнате.

Постарайся узнавать новую информацию, которая поможет тебе расти как личности и развиваться, а также строить собственное мнение о разных аспектах жизни. А еще стоит уделять время чтению, прослушиванию новой музыки, различным хобби — всему, что будет расширять кругозор.

Подумай, с каким человеком тебе самой хотелось бы общаться и дружить, а затем начни делать маленькие шаги, чтобы стать им.

6 Знай свои ценности

Когда ты уделяешь время определению своих личных ценностей, ты начинаешь смотреть на мир по-другому, потому что лучше понимаешь, какие аспекты жизни являются для тебя приоритетами.

Выполнив это упражнение, ты будешь удивлена, что большинство ценностей не будут иметь никакого отношения к твоей внешности. К примеру, если ты включила в свой список творчество, подумай, как изменить свой образ жизни, чтобы чаще уделять ему время.

Концентрируясь на том, что для тебя важно, ты привыкнешь оценивать себя не по отражению в зеркале, а по поступкам, достижениям и качествам, которые ты развиваешь.