6 видов счастья, которые ты можешь испытать

Но знаешь ли ты, что оно бывает разных типов? Это не универсальная эмоция, как может показаться на первый взгляд.

Как не все люди одинаковы, так и счастье не бывает одним на всех. Вот несколько видов этого чувства, которые ты можешь испытать на протяжении своей жизни.

1 Гордость

После завершения сложного проекта или совершения доброго поступка мы гордимся собой. И это одна из форм счастья, которую мы можем испытать.

Так почему гордость связана с этим прекрасным чувством? Дело в том, что она является последствием победы в чем-то, что требовало конкуренции, или результатом приложенных усилий. Любое достижение, будь то маленькое или большое, заставляет нас чувствовать, что мы способны на многое и можем добиваться большего.

Именно поэтому, достигая задуманного или просто гордясь тем, каким человеком ты являешься, ты можешь стать счастливее. Вот почему не стоит забывать отмечать маленькие победы, а также размышлять, за что ты можешь похвалить себя каждый день.

2 Благодарность

Английский писатель Гилберт Честертон однажды сказал:

Выбор оставаться благодарной даже в самые темные времена может быть простым и доступным способом повысить свое счастье. Эта практика оказывает положительное влияние на благополучие, самооценку, эмоции и делает нас более оптимистичными.

Если ты замечаешь, что можешь ценить в своей жизни, тебе легче находить радость в каждом прожитом дне. Находя то, за что ты можешь быть благодарна себе, другим, судьбе и обстоятельствам, ты испытываешь неповторимое чувство удовольствия и душевного тепла, поднимающего настроение и заставляющего почувствовать себя счастливее.

3 Оптимизм

Одно интересное исследование показало, что оптимизм является важным фактором для развития эмоциональной устойчивости и способности легче переживать сложные времена. Эта черта помогает сосредотачиваться на возможностях, что заставляет испытывать чувство, которое можно назвать сочетанием гордости и благодарности — двух видов счастья.

Оптимисты, как правило, видят мир ярче и светлее, чем те, кто обладает негативным взглядом на жизнь. Они замечают возможности и радуются им, гордятся способностью использовать все ресурсы для достижения цели и верят в себя.

А сталкиваясь с разочарованием, оптимисты не катастрофизируют и не драматизируют, а стараются определить, что можно сделать лучше в следующий раз. Это помогает им не отчаиваться в сложные времена и, даже переживая трудности, не терять способности быть счастливыми.

Так что, если ты не входишь в число этих людей, стоит задуматься о том, чтобы изменить свой взгляд на жизнь. К слову, у нас есть статья, которая поможет научиться смотреть на мир оптимистичнее, — ты найдешь ее здесь.

4 Удовлетворенность

Удовлетворенность — это чувство, что ты довольна тем, что у тебя есть, кем ты являешься и где находишься. Это уважение к реальности настоящего и умение ценить то, что ты имеешь.

Она вовсе не означает отсутствие желания получить больше или изменить свою жизнь к лучшему. Наоборот, она помогает ставить и достигать цели, но при этом не забывать, что и в настоящем можно найти то, что сделает твой день лучше.

Многие люди думают, что жизнь — это абсолютная гонка, где нужно быть лучшей во всем. Стоит чего-то достичь, сразу же появляются новые желания и цели, то есть, когда мы достигаем чего-то одного, начинаем гнаться за следующим. Редко кто находит минуту, чтобы просто посидеть, расслабиться и сказать «спасибо» себе за то, чего удалось достичь.

Удовлетворенность приносит спокойствие и позитив, которые способствуют росту и самосовершенствованию. Она помогает принимать настоящее и строить лучшее будущее, так она и способствует появлению чувства счастья. Когда умеешь ценить то, что у тебя есть, а не тратить время на размышления о том, чего у тебя пока нет, жизнь становится более радостной.

К слову, можно уметь наслаждаться даже неидеальной жизнью. Для этого необходимо поработать как над своим мышлением, так и над привычками — о том, с чего стоит начать, можешь узнать в этой статье.

5 Любовь

Многие люди считают любовь бесконечным источником счастья, а другие думают, что счастье само по себе является ее формой. Какого бы мнения ты ни придерживалась, ты наверняка осознаешь, насколько любовь важна в твоей жизни.

И речь не только о том, какие чувства ты испытываешь к своему парню, родителям или ребенку. Любовь к друзьям, месту своего обитания, милым сердцу вещам, увлечениям — все это помогает чувствовать себя счастливее каждый день.

Сосредотачиваясь на том, что ты любишь, и уделяя этому время, ты скорее почувствуешь себя довольной жизнью, уверенной, целеустремленной. Любовь — это форма счастья, которая может прийти в неограниченном количестве, стоит лишь ее поискать.

6 Развлечения

То, что мы взрослые, вовсе не означает, что жизнь должна состоять лишь из работы, планов и домашних дел. Важной составляющей как будней, так и праздников являются развлечения, о которых мы, к сожалению, часто забываем.

Когда мы выкраиваем немного свободного времени, чтобы отключиться от забот и предаться тому, что нам нравится, мы чувствуем себя счастливее. Это добавляет в жизнь радости, снимает стресс, дает заряд для обучения и связывает нас с другими людьми и окружающим миром.

Развлечения вызывают положительные чувства, такие как волнение, гордость, надежда. Они дают нам возможность отвлечься от суеты, лишний раз улыбнуться или от души посмеяться.

Вот почему важно включать в свое расписание вещи, которые ты находишь веселыми и увлекательными, и не имеет значения, что именно это будет: просмотр комедии в одиночестве, приготовление нового блюда или прогулка по городу с друзьями.