1. У веганов меньше сперматозоидов
У растительного образа жизни много преимуществ для здоровья, но на способность к зачатию они не распространяются. По словам специалиста по фертильности доктора Дэвида Райли, у мужчин, которые не едят мясо, количество сперматозоидов значительно ниже.
Это не значит, что веганы не могут повысить свою фертильность. Доктор Райли рекомендует обязательно использовать в рационе альтернативные источники белка: тофу, бобовые, киноа, растительное молоко, орехи.
2. У мужчин тоже есть биологические часы
Про биологические часы чаще всего вспоминают, глядя на женщин, которые не торопятся рожать, несмотря на давление общества. Но на фертильность у мужчин возраст тоже влияет не лучшим образом.
После 35-40 лет количество сперматозоидов сильно падает, они становятся слабее, а сама семенная жидкость выбрасывается с меньшей интенсивностью.
И это по-прежнему не повод становиться родителями только потому, что уже пора.
3. Эякулят состоит не только из сперматозоидов
В семенной жидкости здорового человека примерно 200-300 миллионов сперматозоидов, но эякулят содержит не только сперму. В нем есть свой плавательный бассейн, который позволяет сперматозоидам доплыть до места назначения. Эта жидкость состоит из минералов, витаминов, протеинов и фруктозы.
4. Курение снижает фертильность
Курение сигарет и марихуаны негативно влияет на сперму. Оно может привести к гормональным сбоям и возникновению дефектных сперматозоидов. Длительное употребление табака увеличивает риск врожденных заболеваний у будущих детей, отмечает доктор Райли. От курения точно стоит полностью отказаться хотя бы на время подготовки и самого зачатия.
5. Высокие температуры вредят фертильности мужчин
В жаркой среде уменьшается количество сперматозоидов. Вот почему врачи рекомендуют мужчинам не злоупотреблять сауной и гидромассажными ваннами. Кроме того, стоит изменить некоторые повседневные привычки, например нельзя держать ноутбук на коленях.
6. ИППП могут привести к бесплодию
Половые инфекции влияют не только на самочувствие в целом, но и на фертильность. Запущенные ИППП могут привести к воспалению и закупорке мужской репродуктивной системы и стать причиной бесплодия. При этом некоторые заболевания протекают почти бессимптомно, так что их легко упустить, если пренебрегаешь регулярным осмотром у врача. Также важно помнить, что заразиться можно даже во время секса в презервативе.
7. Стресс плохо влияет на фертильность
О том, что стресс негативно сказывается на потенции, знают все, но и на способность к оплодотворению он влияет не лучшим образом. При хроническом напряжении организм вырабатывает кортизол, а тот угнетает выработку половых гормонов.
Когда тело постоянно находится в режиме выживания, организм отодвигает задачу по размножению на второй план.
; void(0);){kind=link}