7 неожиданных причин, по которым на теле появляются синяки

1. Возраст

С возрастом организм выделяет меньше коллагена и эластина, отмечает профессор Медицинской школы Кека Шэрон Орранж. Без этих белков кожа становится менее устойчивой к трению и давлению.

Кроме того, тело человека старше 75 лет теряет защитный жировой слой, который смягчает удары при падениях или столкновениях. Наконец, кровеносные сосуды тоже становятся более хрупкими. Это все и влияет на появление синяков.

2. Прием лекарств

Кортикостероиды местного применения вроде преднизона истончают кожу; антибиотики, аспирин и препараты вроде ривароксабана снижают свертываемость крови. Также на густоту жидкости влияют БАДы, например гинкго и рыбий жир. Принимая их, человек может столкнуться с тем, что даже при легком ударе внутреннее кровотечение будет длиться дольше, а синяки будут становиться заметней.

Если ты, употребляя перечисленные препараты, заметила пятна на теле, не прекращай пить средства без рекомендации врача. Перечисленные лекарства нередко используют при лечении аллергий, астмы, экземы, инфекционных заболеваний, варикоза в поздней стадии. Без них ты можешь столкнуться с рецидивом болезней.

3. Недостаток витаминов C и K

Первый элемент необходим для регенерации. Его можно найти в капусте, сезонных ягодах, цитрусовых, киви, болгарском перце. Его недостаток витамина можно также восполнить с помощью БАДов, содержащих аскорбиновую кислоту — это еще одно название вещества.

При его дефиците человек может столкнуться с сильной утомляемостью, медленным заживлением ран, кровоточивостью десен. Нередко также истончаются кровеносные сосуды, вследствие чего появляются синяки. Дефицит витамина C — редкое явление, с ним могут столкнуться курильщики, люди пожилого возраста и те, кто практикует голодание либо придерживаются строгих диет.

Витамин K содержится в оливковом масле, твороге, молоке, брокколи. При недостатке этого элемента кровь сворачивается медленнее, в связи с чем человек может сталкиваться с гематомами, кровотечениями из носа, синяками, покраснением мочи. Обычно дефицит витамина K бывает у новорожденных на грудном вскармливании, мать которых принимает противоэпилептические препараты или антибиотики. Иногда нехватка встречается у голодающих взрослых.

4. Наследственность

Специалисты медицинского портала WebMD отмечают, что хрупкость кровеносных сосудов может передаваться по женской линии. В таком случае синяки нередко появляются на плечах, бедрах, ягодицах. Также хрупкость сосудов может приводить к проблемам вроде варикоза, поэтому, если у твоих родственниц есть подобная проблема — стоит наблюдаться у флеболога.

5. Силовые тренировки

Во время интенсивной нагрузки могут разрываться капилляры. Это, к слову, хорошо заметно у тяжелоатлетов и бодибилдеров: у них нередко лопаются сосуды вокруг зрачков.

Иногда люди, занимающиеся силовыми тренировками, особенно если речь идет о новичках, сталкиваются с синяками на теле и даже незначительными кровотечениями из носа. Если нечто подобное случилось однажды — беспокоиться не о чем. Но если ситуация повторилась несколько раз — время отдохнуть от тренировок.

6. Диабет

Даже если состояние только появилось, оно уже может влиять на организм. Диабет затрагивает все системы, включая кровеносную: на его фоне кровь сворачивается медленнее, а капилляры разрушаются даже от неловкого движения. В результате появляются синяки, которые подолгу не заживают.

От них можно избавиться насовсем, но процесс окажется не самым быстрым. Для этого нужно хотя бы раз в полгода посещать эндокринолога, принимать прописанные препараты и добавки, заниматься физической активностью хотя бы по 20 минут ежедневно и делать упор на пищу, не содержащую сахар.

7. Заболевания крови

При болезни Виллебранда, тромбофилии, лейкемии, тромбоцитопении и других состояниях синяки могут появляться сами по себе. Это связано с ухудшением свертываемости и медленной регенерацией организма. Некоторые из этих заболеваний врожденные, другие — приобретенные. Люди с ними нуждаются в пристальном наблюдении врача и поддерживающей терапии: она улучшит состояние всего тела.

Что делать, если заметила странный синяк

Иногда пятна могут быть безобидными, порой — указывающими на серьезные проблемы. Если ты уверена, что синяк никак не связан с невнимательностью — понаблюдай за тем, как он будет меняться в последующие дни. Если он долго не заживает или даже увеличивается в размерах, немедленно отправляйся к терапевту. Врач может посоветовать тебе щадящий режим тренировок; аналоги средств, которые влияют на свертываемость крови; добавки, укрепляющие сосуды и коррекцию рациона. Точные рекомендации зависят от того, с чем ты имеешь дело.