Здоровье

7 причин, почему депрессия может вернуться

Люди, пережившие депрессию, знают, что это неприятное состояние, которое доставляет и эмоциональные, и физические страдания. Некоторым людям приходится сталкиваться с повторяющими эпизодами расстройства. В этом случае говорят о рекуррентной депрессии. Подробнее о том, в чем ее особенность и почему может развиться расстройство, читай в материале.

Что такое рекуррентная депрессия

Рекуррентная депрессия — это расстройство, о котором говорят, если человек периодически возвращается в депрессивное состояние. При этом он не сталкивается с отдельными эпизодами гиперактивности, которые свойственны людям с биполярным расстройством.

Главное отличие рекуррентной депрессии от обычной в том, что в первом случае у человека бывают периоды, когда его настроение нормализуется. Как правило, депрессивный эпизод должен продолжаться непрерывно в течение двух недель, а перерыв между депрессивными эпизодами при данном заболевании длится не менее двух месяцев. Во время между эпизодами человек чувствует себя способным радоваться и работать. Симптомы рекуреyтной депрессии ярко проявляются во время депрессивных эпизодов. Среди них:

подавленное настроение;
снижение интереса к любимым занятиям;
недостаток энергии, постоянная усталость;
бессонница или сонливость;
мысли о суициде;
ухудшение концентрации внимания.

Если человек с рекуррентной депрессией вовремя не обратится за помощью, его состояние повлияет на все сферы жизни и может привести к алкоголизму, безработице, снижению социального статуса и попыткам суицида. Ниже собрали несколько причин, почему может развиться рекуррентная депрессия.

1. Депрессивные диагнозы у близких родственников

Когда близкий нам человек оказывается в сложной ситуации, возникает естественное желание помочь ему. Но если речь идет о том, что родственник или лучший друг страдает от депрессии, то есть вероятность перенять его состояние. Особенно часто это случается с высокоэмпатичными людьми, которые и сами когда-то боролись с симптомами заболевания.

Если хочешь помочь человеку, попавшему в депрессию, не рискуя своим здоровьем, тебе стоит учитывать несколько правил. Например, не стоит пытаться заменить больному психолога и полностью посвящать свою жизнь тому, чтобы решить чужие проблемы.

2. Черепно-мозговые травмы

Рекуррентная депрессия также может проявиться у человека, получившего черепно-мозговую травму. При этом симптомы заболевания появляются только через несколько месяцев после полученной травмы. Шансы на то, что это произойдет, увеличиваются в несколько раз, если человек злоупотребляет алкоголем и ведет пассивный образ жизни.

То, насколько сильно черепно-мозговая травма навредит здоровью, зависит от тяжести полученных повреждений. Обычно травмированный человек сталкивается с головной болью, тошнотой, кровотечением из носа и ушей. В некоторых случаях проявляется полная или частичная потеря памяти.

3. Соматические заболевания

Так называют патологии, которые возникают на физиологическом уровне в результате пережитых психологических травм. Выделяют несколько основных признаков, через которые могут проявляться ментальные нарушения. Например:

мигрень, боль в спине и грудной клетке;
расстройства пищевого поведения;
повышенная утомляемость;
расстройства в цикле сна и бодрствования.

Если соматические заболевания долгое время оставлять без внимания, они начнут доставлять дискомфорт не только на физиологическом, но и на психическом уровне. В том числе могут спровоцировать возвращение депрессии.

4. Химические зависимости

Злоупотребление алкоголем или наркотиками, как и резкий отказ от них, также могут спровоцировать возвращение депрессии. Так как влияние веществ, содержащихся в наркотиках, «затмевает» нормальные биохимические реакции, тонкие механизмы регуляции работы мозга со временем разрушаются. Это приводит к утрате функции естественного появления чувства удовольствия и притуплению восприятия.

Помимо того, что зависимый человек сталкивается с рекуррентной депрессией, у него появляются и другие проблемы. В том числе ухудшается работа нервной системы и координация, появляются проблемы с сердцем и развиваются эндокринные заболевания.

5. Сильное эмоциональное потрясение

Люди, которым удалось справиться с депрессией, надеются больше никогда не впасть в это состояние. Но если человек вновь и вновь оказывается в стрессовых ситуациях, шансы на то, что ему снова потребуется помощь специалиста, значительно возрастают. Особенно если речь идет о сильном эмоциональном потрясении: измене партнера, смерти близкого человека, потере работы.

В этом случае, чтобы справиться с рекуррентной депрессией, важно не игнорировать ее симптомы, а постараться как можно скорее начать лечение. Если самостоятельно пережить полученную травму не получается, нужно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту.

6. Невозможность решить серьезную проблему

Вне зависимости от того, какого рода неприятность долгое время остается без решения, ее наличие может привести к тому, что человек вновь погрузится в депрессию. Чтобы избежать серьезных проблем с психическим здоровьем, важно сосредоточиться не на проблеме, а на поисках путей ее решения.

Если речь идет о чем-то масштабном, нужно попробовать раздробить проблему на несколько маленьких и поэтапно решать их. Примеры действенных техник, которые помогут проанализировать проблему и найти решение, собрали в материале.

7. Нарушения гормонального фона

Еще одна причина, почему депрессия может повториться — неправильная работа гормональной системы. К основным симптомам заболевания в этом случае относятся подавленность, замкнутость, желание остаться в одиночестве, вялость и отсутствие положительных эмоций.

Как правило, сбои в гормональной системе связаны с эндокринными патологиями. В том числе недостатком в организме серотонина и дофамина — гормонов, отвечающих за радость и здоровье сна. Но самостоятельно определить их уровень невозможно. Чтобы сделать это, нужно сдать анализы крови и обратиться к специалисту. Исходя из результатов исследований, он назначит лечение.