7 способов чувствовать себя хорошо, если работаешь в праздники

1. Береги себя

Праздничные дни для представителей многих профессий самые напряженные, особенно это касается сферы обслуживания. К физической усталости добавляется стресс от того, что все вокруг отдыхают, а ты работаешь.

Чтобы справиться с праздничной нагрузкой, начни готовиться к ней заранее. Обязательно находи время, чтобы поддерживать свои привычные ритуалы, которые помогают расслабиться: чтение перед сном, горячая ванна, прогулка, медитация. Старайся не выбиваться из своего графика сна и бодрствования, правильно питаться.

Не взваливай на себя много дополнительных праздничных обязанностей: подарки могут подождать, готовить что-то особенное необязательно, а генеральную уборку в доме вполне можно перенести на начало следующего года.

2. Создай свои традиции празднования на работе

Скорее всего, ты не единственный человек в вашей компании, который работает в Новый год. Пусть в кругу семьи в эту ночь побыть не получится, но вы можете создать свои небольшие приятные традиции, которые помогут поддержать праздничное настроение. Подготовьте подарки, лучше всего для этого подойдет игра «Тайный Санта». Организуйте небольшой праздничный ужин, если работа позволяет это сделать. Украсьте пространство, в котором проведете эту ночь. Рассказывайте друг другу истории о самом ярком новогоднем праздновании, своих семейных традициях или любимых рецептах. Используйте рабочую новогоднюю ночь как способ сблизиться с коллегами, узнать их получше и все-таки поймать праздничное настроение.

3. Отметь праздник в любой другой день

Праздник – это прежде всего настроение, так что не цепляйся за даты в календаре. Поговори с близкими и друзьями, смогут ли они отпраздновать с тобой Новый год в другой день, так чаще всего поступают те, кому выпадает работать в ночь с тридцать первого на первое.

Не исключено, что собрать всех друзей уже после новогодней ночи будет даже проще, ведь сам праздник многие предпочитают проводить дома с семьей.

Если у тебя есть возможность побыть с родными в сам праздничный вечер, но совсем недолго, например перед ночной сменой, используй это время по максимуму. Поздравь всех с наступающим, обменяйтесь подарками, вместе приготовьте ужин и начните его чуть раньше. Не думай о том, что через пару часов тебе придется ехать на работу, старайся наслаждаться моментом.

4. Будь добра по отношению к другим людям

Наверняка ты бы предпочла в новогодние праздники быть с друзьями или дома есть салаты, однако не стоит демонстрировать это другим людям. Они не виноваты, что могут отдыхать, и точно не заслуживают грубого обращения только потому, что им повезло больше, чем тебе.

Если твоя работа связана с общением с клиентами, старайся поддерживать позитивное праздничное настроение, это полезно и для твоего психического состояния тоже. Или хотя бы будь вежлива, если праздники вызывают у тебя только грусть.

Читать по теме:7 советов для борьбы с предпраздничным стрессом

5. Представь, на что потратишь праздничную премию

Как правило, праздничные смены хорошо оплачиваются, поэтому многие люди сами соглашаются поработать в Новый год. Помни об этой мотивации, когда начнешь грустить, что не можешь сейчас быть там, где хочешь. Подумай, как ты используешь эту премию. Держи в мыслях, что отпраздновать Новый год ты можешь в любой другой день, а вот получить сверхурочные за тот же объем работы – только сейчас.

6. Планируй следующие праздники заранее

Если ни один из этих способов не способен тебя утешить, подумай о следующих праздниках заранее. Напомни боссу, что уже работала в выходной и хочешь избежать этого в следующий раз. Категорически не хочешь больше портить себе настроение работой в праздники – подумай об отпуске.

7. Отнесись к этому как к способу провести праздники более здоровым образом

Праздники чаще всего сопровождаются множеством нездоровых привычек: алкоголь, переедание, сбитый режим. Отказаться от них добровольно получается далеко не у всех. Подумай о работе как о способе начать год на свежую голову. Иногда это помогает впервые взглянуть на традиции празднования по-новому.