Образ жизни

7 советов для борьбы с предпраздничным стрессом

8198
0
Через неделю предпраздничный марафон можно считать открытым. Расскажем, как пройти эту дистанцию спокойно и уверенно и добраться до финиша полной сил. Эти советы помогут все успеть, ничего не забыть и не перегореть эмоционально перед новогодними каникулами.

1. Планируй подарки

Придумывать и искать новогодние подарки стоит уже сейчас: в магазинах полно праздничной атрибутики, а очереди еще не такие сумасшедшие, как в последние недели декабря.

Ты сэкономишь время, если заранее спланируешь, кому и что будешь покупать. Вот несколько советов, которые помогут тебе определиться:

  • Составь список того, чем увлекается человек. Подарки по интересам – хороший способ проявить внимание, ведь они никогда не выглядят поверхностными.
  • Подумай о том, в чем он сейчас нуждается. Практичный подход никто не отменял. Можешь даже прямо спросить об этом. Пусть подарок получится не слишком неожиданным, зато точно желанным.
  • Ищи подарок, который будет вдохновлять и мотивировать: самоучитель для тех, кто давно собирался подтянуть английский; набор для рисования; абонемент в бассейн. Выбирай то, что человек давно хотел, но жалел денег.

Не забудь купить несколько универсальных подарков для случайных гостей. Пусть это будут приятные, но функциональные мелочи.

2. Разделяй предпраздничные обязанности с другими людьми

Предпраздничное время – лучший момент, чтобы умерить свой перфекционизм и научиться делегировать. Не пытайся организовать все одна, даже если новогодний ужин предстоит в твоем доме. Распределите, кто что приготовит и кто за что отвечает, между тобой и гостями. Кстати, продумывать праздничное меню тоже лучше сейчас, мы уже давали подробную инструкцию, как это сделать.

3. Откажись от необязательных дел

Сейчас как никогда важно расставлять приоритеты и планировать свободное время. Если есть то, что можно отложить на следующий год — загородную поездку, ремонт, пару книг из списка, который клялась освоить до 2019, — сделай это.

Большая ошибка – пытаться провернуть за четыре недели все, что хотела совершить за 12 месяцев. К тому же, вряд ли все эти планы из разряда «сейчас или никогда». Скорее всего, ты просто не хочешь признать, что с чем-то не справилась. Вместо того, чтобы винить и торопить себя, внеси все, что не успела, в задачи на следующий год.

4. Найди способы справиться с завалом на работе

Если предновогоднего завала на работе не избежать, подумай, как ты будешь с ним справляться. Четко планируй свой день в офисе, делай паузы, не стесняйся обращаться за помощью к коллегам. Не бери на себя дополнительных обязанностей, если не уверена, что справишься с ними.

Главное, помнить, что завал временный. Это помогает мобилизоваться и осознать, что это всего лишь конец года, а не конец света.

1Читать по теме:Образ жизни, Карьера8 способов справиться с завалом на работе

5. Не откладывай весь отдых на потом

То, что после нового года тебя ждет неделя каникул, не значит, что ты должна трудиться без отдыха все выходные. Праздники тоже отнимают немало сил. Если не хочешь сесть за новогодний стол изможденной и с ненавистью ко всему живому – не лишай себя выходных в декабре. Пусть хотя бы один день в неделю вместо двух, но это должен быть полноценный отдых с нормальным сном и уходом за собой.

6. Проводи выходные в тишине

Перед каруселью корпоративов, посиделок с родственниками и вечеринок с друзьями найди время, чтобы побыть одной. Проведи день в спокойной обстановке, чтобы перезагрузиться перед новой рабочей неделей. Так тебе будет гораздо проще справиться со стрессом.

7. Не вини себя за безделье во время каникул

Проводи каникулы так, как ты хочешь. Активный отдых, сумасшедшие танцы и путешествия – это звучит здорово. Но, если тебе нужнее поваляться в кровати, заедая пиццу мандаринами, не вини себя.

Не мечтай, что за неделю прочитаешь пять книг, научишься вязать, будешь закатывать ужины на 10 персон. Тебе не обязательно выжимать пользу из каждой минуты. Чем меньше ожиданий, тем меньше угрызений совести за подъем в обед и редкие выходы из дома.

Как ты справляешься с предпраздничной суетой?