1. Выбирай книги так, чтобы с нетерпением ждать их прочтения
Этот совет звучит очевидно, но у многих из нас есть предвзятые идеи о том, какие книги нам «следует» читать. Вероятно, ты и сама видела не лучшие отзывы о некоторых авторах или откровенное высмеивание определенных жанров, что может отбить желание приобщаться к чтению.
Вот что стоит сделать в первую очередь: отказаться от предубеждений и плюнуть на мнение людей из интернета. Если тебе нравятся романтические новеллы, триллеры, нон-фикшен, да что угодно — читай это.
Чем более увлекательной покажется тебе книга, тем скорее ты откроешь первую главу и погрузишься в текст. Не стоит стараться соответствовать чужим ожиданиям или читать бестселлеры только потому, что они в моде.
2. Начинай с легких книг
Если начать прививать себе любовь к чтению с «Войны и мира» или учебника по квантовой физике при учете, что ты не изучала этот вопрос годами, можно столкнуться с неудачей.
Лучше начинать с легких книг. Это могут быть короткие рассказы, а также романы с не слишком большими главами. Согласись, гораздо проще заручиться мотивацией на то, чтобы «осилить» десять страниц, а не пятьдесят.
Тонкие повести, легкое пляжное чтиво и графические романы требуют меньше умственных затрат, и ты все равно получишь удовлетворение от того, что дочитала их до конца.
3. Не дочитывай книгу, если она тебе не нравится
Не стоит дочитывать книгу, если она «взрывает тебе мозг», кажется неинтересной или повествует о вещах, наталкивающих на болезненные воспоминания.
Чтение не должно быть чем-то неприятным, особенно если ты хочешь, чтобы оно стало твоим новым хобби.
Поэтому если спустя первые пару глав ты чувствуешь, что засыпаешь, или делаешь усилие над собой, преодолевая очередную строчку текста, задумайся о том, чтобы отложить книгу в сторону и почитать что-то еще.
Не вини себя за это — возможно, сейчас просто не то время и не то место. В конце концов, ты сможешь вернуться к отложенной книге спустя несколько месяцев или лет, если у тебя появится желание ее прочесть.
4. Создавай особую атмосферу во время чтения
Когда ты пытаешься развить какую-то привычку, тебе нужно сделать ее максимально приятной. Это работает и с чтением — попробуй создать особую атмосферу, чтобы этот процесс вызывал у тебя положительные эмоции.
Романтизируй свою новую привычку: создай отдельный уютный уголок, где ты можешь устроиться с книгой, заваривай себе вкусный чай, зажигай свечи и ставь на столик аромадиффузор с любимым запахом.
Поступая так, ты создашь в мозге ассоциацию, что чтение равно заботе о себе и расслаблению. Это поможет с нетерпением ждать момента, когда можно будет снова взять в руки книгу.
5. Слушай аудиокниги
Не у всех бывает достаточно времени, чтобы усесться на диван и читать книги. Мы стоим в пробках, готовим еду, отправляемся на пробежку или убираем в доме, что снижает количество свободного времени.
Но все же есть способ включить литературу в свою жизнь даже при загруженном графике — он заключается в аудиокнигах. Не верь тем, кто говорит, что это «ненастоящее» чтение, это не так. Прослушивание книг задействует те же области мозга, что активизируются, когда ты пробегаешь глазами по тексту.
Обязательно поищи разных чтецов и выбери того, чей голос, темп, музыкальное сопровождение и выбор жанра будет для тебя приятен. Включай аудиокниги во время приготовления еды, когда убираешь в комнатах, едешь в автобусе или лежишь на кровати, пытаясь расслабиться.
6. Привлекай других людей
Мы склонны думать о чтении как об индивидуальном хобби, но это не слишком верно. Обсуждая книги с другими людьми, ты можешь не только укоренить новую привычку, но и извлечь больше пользы.
Подумай над тем, чтобы вступить в классический книжный клуб, где люди сначала читают определенную книгу, а затем встречаются, чтобы обсудить ее. Или предложи подруге прочесть что-то вместе, а затем провести вечер в кафе и поделиться своими эмоциями.
Обязательство перед другими людьми поможет обрести дополнительный стимул к чтению, а также разнообразить коммуникацию и узнать что-то новое о тех, с кем привыкла общаться на другие темы.
7. Заведи абонемент в библиотеке
Многие люди отказываются от чтения, аргументируя это тем, что книги стоят дорого, причем как бумажные, так и электронные.
Но все же есть отличный и давно известный способ сохранить бюджет, не отказываясь от новой привычки — абонемент в библиотеке.
Стоит завести его не только ради экономии. Само по себе посещение библиотеки дает тебе возможность сменить обстановку, пообщаться с сотрудниками и получить полезные рекомендации, найти единомышленников.
К тому же, пользуясь услугами библиотеки, ты получаешь книги на определенный срок — это мотивирует не забрасывать чтение и не слишком часто откладывать его на потом.