А что, если это действительно так? Ведь часто мы становимся мишенью для токсичных людей лишь потому, что не любим себя, причем настолько, что это заметно для окружающих.
Давай разберемся подробнее в том, как это работает. Вот несколько токсичных ситуаций, в которых мы оказываемся из-за нелюбви к себе.
1. Ты ввязываешься в нездоровые отношения
Хочется начать с темы нездоровых отношений, так как они часто встречаются в жизни людей, которые не умеют любить себя.
Они привыкли соглашаться на меньшее, хоть и заслуживают большего, постоянно сомневаются в себе и позволяют другим плохо с собой обращаться, потому что в глубине души верят, что это все, чего они заслуживают.
Если это звучит знакомо, послушай: любой человек достоин уважения и любви. То, как люди относятся к тебе, является прямым отражением того, в каких ты отношениях с самой собой. Поэтому учись любить и ценить себя, а затем понаблюдай, как другие последуют твоему примеру.
2. Ты сомневаешься и никак не можешь сделать выбор
Постоянная неуверенность в себе — большая проблема, возникающая от нелюбви к собственной личности. Из-за нее ты сомневаешься в своем выборе, а также не слишком ценишь собственное мнение.
Но когда начинаешь доверять себе и любить себя, все меняется. Неуверенность отходит на второй план, уступая место настойчивости, решительности и осознанию, чего ты хочешь.
3. Ты ставишь чужие потребности выше своих
Ты когда-нибудь замечала, что настолько поглощена заботой о других, что забываешь заботиться о себе?
Это еще одно отражение того, что ты не любишь того человека, которым являешься. Из-за этого ты привыкаешь пренебрегать собственными потребностями ради того, чтобы делать других счастливыми, или из-за страха, что они уйдут, стоит тебе заявить о собственных желаниях и мечтах.
Забота о себе не эгоистична, как может показаться на первый взгляд. Именно она является источником той силы, которая помогает двигаться вперед и находить энергию на то, чтобы достигать успеха и быть счастливой.
Любить себя — это значит признавать свои потребности и делать их приоритетом. Важно уделять время себе, ведь из пустого чайника воды не нальешь.
4. Ты отмахиваешься от своих достижений
Это странное явление, но порой те, кому не хватает любви к себе, становятся своими худшими и самыми суровыми критиками.
Они склонны принижать собственные заслуги, думая, что их успехи не представляют собой ничего особенного и что любой человек смог бы достичь того же.
Подумай об этом на досуге: человеческий мозг имеет естественную тенденцию больше фокусироваться на неприятном опыте, чем на позитивном, — это называется предвзятостью негатива.
Если давать ей взять над собой верх, мир будет казаться тусклым, а ты — совершенно неважным и не слишком ценным человеком. Но когда развиваешь любовь к себе, ты можешь дать предвзятости негатива бой. Ты начинаешь осознанно выбирать празднование даже маленьких побед, какими бы незначительными они ни казались.
Потому что в конечном итоге каждый шаг вперед — это прогресс, который заслуживает признания и радости.
5. Ты думаешь, что чего-то недостойна
Чувство, что ты чего-то недостойна, щемящее и болезненное. Очень обидно видеть, когда кто-то другой его испытывает, но не всегда удается с легкостью распознать, что сама являешься его обладателем.
Оно проявляется в убеждении, что ты недостойна любви, счастья, успеха или того, что позволяют себе окружающие.
Но стоит запомнить вот что: каждый человек имеет свою внутреннюю ценность, в том числе и ты сама. Она не определяется твоей карьерой, внешностью, достижениями и тем, что думают о тебе другие. Это просто факт твоего существования.
Поэтому если ты борешься с чувством собственной никчемности, знай, что ты самодостаточна и хороша такой, какая ты есть. И мир становится лучше, когда в нем есть ты.
6. Ты не выходишь из зоны комфорта, даже если чувствуешь, что пора
Может показаться, что когда обретаешь комфорт и остаешься в нем как можно дольше, ты проявляешь любовь к себе, но это не так.
Придерживаясь только того, что знаешь, избегая риска и отказываясь пробовать что-то новое, ты не даешь себе расти и развиваться. А все потому, что испытываешь страх неудачи.
Но вот в чем дело: рост происходит за пределами нашей зоны комфорта. Когда мы любим себя, мы понимаем, что рисковать и совершать ошибки — это нормально и в этом нет ничего страшного. В конце концов, именно так мы учимся и раскрываем свой потенциал.
Так что осмелься постепенно расширять рамки зоны комфорта и время от времени выходить из нее, чтобы полюбить себя и понять, каким человеком ты можешь быть, когда проявляешь решимость, настойчивость и упорство.
7. Ты соглашаешься на то, чего не хочешь
Когда босс заставляет перерабатывать, подруги предлагают авантюру, которая тебе не нравится, а парень просит о том, что противоречит твоим желаниям, ты не можешь сказать им «нет» — и это явный признак того, что ты не любишь себя.
Такие токсичные ситуации сопровождают тебя повсюду, и все лишь из-за того, что отказ воспринимается тобой как лучший способ разжечь конфликт или отдалить от себя людей. Тебе кажется, что сказав «нет» кому-то, ты становишься хуже в его глазах и портишь отношения.
Но только ты учишь других людей, как с тобой обращаться. Отказывая им в чем-то, ты определяешь границы, которые им не следует пересекать. А все из-за того, что ты осознаешь свою ценность и не соглашаешься на меньшее, а также на то, что противоречит твоим потребностям и внутренним принципам.