7 вопросов, которые помогут понять, насколько ты психически устойчива

В этой статье мы приводим несколько вопросов, ответив на которые, ты сможешь понять, насколько ты психически устойчива.

1 Как часто вместо того, чтобы обращать внимание на плюсы, ты сосредоточиваешься на негативном?

Негативные эмоции имеют полное право на существование. Вполне естественно иногда чувствовать себя уставшим морально, быть в плохом настроении и хотеть остаться наедине со своими мыслями. Но если ты постоянно сосредоточиваешь внимание только на негативных, даже самых незначительных ситуациях, это может привести к длительным переживаниям и даже депрессии.

Чтобы справиться с негативными эмоциями и научиться обращать внимание на позитивные изменения в жизни, тебе нужно понять, что наши мысли – один из ключевых факторов, формирующих реальность вокруг.

2 Умеешь ли ты справляться со стрессом?

Стресс – это то, что происходит с организмом, когда какие-либо внешние или внутренние факторы выводят его из состояния равновесия. Развод, токсичный коллектив, неприятности дома, проблемы со здоровьем: причин, по которым может возникать стресс, очень много.

Одна из черт, характерная психически устойчивому человеку – это умение справляться со стрессом. Организм, противостоящий стрессу, гораздо быстрее справляется с ним и редко сталкивается с негативными последствиями этого состояния. Стремление к спокойствию и внутреннему равновесию – важная задача, с которой обязан справляться современный человек.

3 Не стесняешься ли ты открыто выражать свои эмоции и делиться переживаниями?

Психологи считают, что накопленные негативные эмоции и невысказанные переживания могут спровоцировать развитие неврозов и негативно повлиять на физическое здоровье.

Если ты часто умалчиваешь о своих переживаниях и не делишься проблемами с близкими людьми, скорее всего, тебе свойственна ретрофлексия. Это состояние провоцирует эмоциональную нестабильность, самокритику, агрессию и злобу к себе. Подробнее о том, что такое ретрофлексия и как с ней бороться, мы уже рассказывали.

4 Ставишь ли ты перед собой четкие цели?

Если вместо того, чтобы поставить перед собой конкретную цель, составить четкий план действий и перейти к их практическому выполнению, ты предпочитаешь абстрактно мыслить, это говорит о твоей психической неустойчивости. Кроме того, убеждение в том, что ты не заслуживаешь исполнения своих заветных желаний, может характеризовать тебя как человека с низкой самооценкой.

Большинство счастливых людей точно знают, зачем они совершают определенные действия и шаги. Определившись с целями на жизнь или хотя бы ближайший год, ты сможешь не только получить хорошую мотивацию, но и расставить приоритеты.

5 Хорошо ли ты справляешься с неожиданными ситуациями и изменениями в жизни?

Многие люди содрогаются от одной только мысли, что в их жизни могут произойти какие-либо изменения. Если тебя пугает неизвестное, это абсолютно нормально. Но психически устойчивые люди гораздо более оптимистичны, поэтому они без труда могут подстроиться под неожиданные изменения в жизни.

Переезд, новые знакомства, смена работы или вида деятельности: нужно обладать достаточной силой и быть эмоционально зрелым человеком, чтобы легко справляться со всеми жизненными испытаниями.

6 Часто ли ты перекладываешь ответственность на других людей?

Умение самостоятельно принимать решения – черта, характерная психически устойчивым людям. Если ты все время стремишься перекладывать ответственность на других людей, скорее всего, ты боишься ошибиться и принять неверное решение.

Из раза в раз отказываясь от возможности самостоятельно принимать решения, ты все больше погружаешься в эмоциональную яму. Это может привести к тому, что у тебя появится синдром отложенной жизни. Подробнее о том, как он проявляется и как с ним справиться, читай в материале.

7 Ты часто принижаешь и недооцениваешь свои достижения?

Психически устойчивые люди могут адекватно оценивать свои победы и поражения. Они не считают, что один неудачный день или ошибка могут изменить и разрушить их жизнь. Напротив, они концентрируют внимание на собственных достижениях, стараясь преумножать их с каждым днем.

Если ты часто замечаешь, как вместо того, чтобы поблагодарить человека за комплимент, начинаешь оправдываться и принижать свои достоинства,  значит, тебе стоит поработать над своей самооценкой и эмоциональным состоянием. Чтобы наладить психическое и эмоциональное здоровье, тебе нужно научиться бросать вызов негативным мыслям и ежедневно упорно трудиться и преодолевать все трудности на своем пути.