Образ жизни

8 негативных последствий чрезмерной доброты

18798
0
Всего должно быть в меру — это правило стоит применять и к такому положительному качеству, как доброта. Если ее становится много, это может привести к неприятным последствиям. Например, неумению отстаивать собственные интересы или привычке жить для себя, а не для других. О том, почему чрезмерная доброта не всегда хороша для ее обладателя, узнаешь из этого материала.

1. Люди могут относиться к тебе с подозрением


В современном мире встретить по-настоящему доброго и искреннего человека — большая редкость. Поэтому окружающие часто относятся с подозрением к кому-то, кто обладает такими качествами.

Конечно, со временем твои новые знакомые поймут, что твоя доброта не наиграна и не является способом получить от них что-то ради своего блага. Просто не всегда они сразу же готовы ответить тебе тем же, как раз из-за подозрительности и недоверия, которое ощущают к другим людям в принципе.

2. Тобой могут пользоваться в своих целях

К сожалению, нередко добрые люди притягивают к себе полных противоположностей. Токсичные подруги или партнеры, неуважительные коллеги — все они могут пытаться пользоваться твоей добротой.

Это не значит, что необходимо хуже относиться к окружающим или отказывать им в помощи. Важно научиться отличать, когда человек к тебе относится искренне, а когда позволяет себе манипуляции или другие действия, которые он совершает ради личной выгоды.

А еще стоит все же научиться говорить «нет», даже если тебе хотелось бы искренне помочь любому, кто тебя о чем-то просит. Особенно если не готова совершать какие-то поступки, они противоречат моральным принципам или просто тебе хотелось бы по-другому распределить свое время или эмоциональные силы.

3. Ты забываешь следить за собой


Чрезмерно добрые люди склонны ставить потребности и желания тех, кто им небезразличен, на первое место. Очень часто это заканчивается тем, что они совершенно забывают о себе.

Нередко так происходит, потому что забота о собственных интересах и благополучии кажется им чем-то эгоистичным. Но это совсем не так.

Важно не забывать, что у каждого человека есть своеобразный эмоциональный ресурс, который он может потратить на заботу об окружающих. И чтобы его восполнять, необходима забота о себе. Поэтому не стоит пренебрегать отдыхом, тратами на то, что тебе необходимо, своими желаниями или эмоциями, которые переживаешь.

4. Твое восприятие искажается

Нередко чрезмерно добрые люди могут считать, что большинство окружающих отличаются теми же качествами, что и они сами. Им не всегда легко распознать патологических лжецов или тех, кто за приятной улыбкой скрывает не самые лучшие намерения.

И из-за этого добрые люди нередко помогают тем, кто их просто не ценит. И в конечном итоге это приводит к неприятным эмоциям и переживаниям. Поэтому важно стараться оценивать окружающих объективно, не приписывая им качества, которые тебе нравятся. Лучше всего обращать внимание не на слова человека, а на его поступки — они могут сказать о нем очень много.

5. Ты часто испытываешь чувство вины


Чувство вины, когда ты совершила проступок или кого-то обидела, вполне нормальное явление. Но из-за чрезмерной доброты люди могут испытывать его в моменты, когда оно ничем не подкреплено.

Например, в случае, если ничем не могут помочь или приходится отказывать человеку в какой-то услуге. Чувство вины может портить настроение и приносить эмоциональный дискомфорт. А еще постоянное чувство вины может перерасти в токсичный стыд — о том, сколько неприятностей он приносит, мы рассказывали в этом материале.

И важно научиться избавляться от него, когда ты на самом деле ни в чем не виновата.

6. Твои границы не соблюдаются

Нередко чрезмерно добрым людям трудно противостоять окружающим. А они, в свою очередь, пренебрегают установленными границами.

Если не научиться пресекать такие действия, они могут войти в привычку. И тогда справиться с бестактностью окружающих людей станет гораздо сложнее.

7. Ты становишься гиперответственной


Тебе может быть сложно видеть близких и друзей в плохом настроении. Или коллег, загруженных делами, с которыми они не могут вовремя справиться. Чрезмерное чувство доброты подталкивает тебя к тому, чтобы постараться им как можно чаще помогать.

Но, к сожалению, чем больше ответственности за жизнь других берешь на себя, тем легче им сесть тебе на шею. И тогда окружающие начинают взваливать на тебя то, с чем должны справляться самостоятельно.

8. Ты не умеешь справляться с конфликтами

Чрезмерно добрые люди скорее согласятся с противоположным мнением, чем пойдут на конфликт. Им сложно отстаивать собственные интересы из-за страха обидеть или принести боль собеседнику.

Но часто это идет в ущерб им самим. Неумение решать конфликты может привести к еще большим проблемам, а также неспособности принимать самостоятельные решения или отстаивать собственное мнение.