9 признаков, что ты находишься в условных отношениях, и почему это плохо

Бывает, что отношения становятся условными, даже если они начинались с большой влюбленности, внимания и заботы. Они заставляют почувствовать себя неуверенно и одиноко несмотря на то, что твой партнер рядом.

Если не хочешь навредить себе и быть несчастной, важно вовремя понять, что находишься в условных отношениях, а также осознать, почему не стоит оставаться в них слишком долго.

Чем плоха условная любовь

Условная любовь — это когда твой партнер заботится о тебе только в том случае, если ты соответствуешь определенным требованиям.

Она заставляет ощущать постоянное давление, а также необходимость соответствовать ожиданиям партнера. Со временем ты можешь начать бояться шагу ступить без его одобрения или делать то, что хочется тебе, а не ему.

Можно сказать, что условные отношения делают тебя рабой чужих интересов и условий. Тебя осыпают любовью только тогда, когда ты удобная и хорошая, в противном случае ты сталкиваешься лицом к лицу с холодностью, отрешенностью, обвинениями и критикой. Твои потребности игнорируются, желания никогда не выполняются, и все, что ты видишь от партнера, — требования, которые со временем становятся только жестче и недостижимее.

Постоянно жить в таком режиме и не сойти с ума практически невозможно. Условная любовь вредит тебе по всем фронтам и в конечном итоге заканчивается потерянной самооценкой, разочарованием и ощущением, что не знаешь, как двигаться дальше и научиться заново доверять людям.

Она может стать причиной большой эмоциональной раны, с которой придется справляться годами, поэтому важно вовремя распознавать такие отношения и заканчивать их.

Как понять, что ты находишься в условных отношениях

Вот несколько признаков, которые выдают, что твои отношения условны.

1. Тебе кажется, что ты никогда не будешь для него достаточно хороша

Если ты постоянно беспокоишься, что нужно стать лучше, красивее, умнее и так далее ради того, чтобы получить заботу и любовь от партнера, твои отношения условные.

Ты можешь чувствовать, что никогда не будешь достаточно хороша для того, чтобы быть его единственной и неповторимой. Тебе не удается оправдать его ожидания, как бы ты ни старалась, потому что большинство из них просто нельзя выполнить.

2. Ты не чувствуешь доверия

Без доверия любые отношения обречены. Именно оно помогает ощущать близость, переживать неприятные моменты, а также понимать и слышать друг друга.

В условных отношениях доверия нет, так как твой партнер никогда не заботится о твоем благополучии. А если и делает это, то только для того, чтобы ты вновь и вновь старалась соответствовать тому, чего он хочет.

3. Ты замечаешь, что подвергаешься газлайтингу

Газлайтинг — это манипуляция с целью подорвать твое чувство реальности. Партнер может искажать твои слова, убеждать тебя, что определенные события ты запомнила неправильно, или открыто сомневаться в том, в чем ты уверена на сто процентов. И делает он это с простой и понятной целью — получить над тобой полный контроль.

Если в твоих отношениях, особенно во время ссор, партнер говорит фразы, которые начинаются с «ты всегда» или «ты никогда», то высок риск, что ты подвергаешься газлайтингу с его стороны.

4. Ты чувствуешь себя особенной только тогда, когда вы находитесь на публике

Со временем ты можешь заметить, что твой партнер хвалит тебя или проявляет нежность только тогда, когда вокруг есть зрители. Дома ваши отношения становятся холодными, излишне критичными или вовсе заставляют тебя чувствовать себя ненужной и одинокой.

Обрати внимание на эту ситуацию, так как она наглядно показывает, что у тебя проблемы. Если партнер тебя любит только «на публику», он хочет создать условия, ради которых ты будешь жить, стараться и менять себя.

Потребность выражать нежность и признательность, только когда на вас кто-то смотрит, сама по себе ненормальна, поэтому стоит подумать о расставании с тем, кто ее испытывает.

5. Ты никогда не чувствуешь себя равной ему

Отношения — это командная работа двух равных партнеров. Вы можете иметь разный достаток, количество друзей, репутацию, но при этом ощущать, что находитесь на одном уровне.

В условных отношениях всегда есть тот, кто выше, и тот, кто ниже. Если ты чувствуешь, что партнер постоянно хочет над тобой доминировать, прибегает к манипуляциям или открыто говорит, что тебе нужно делать, а что нет, беги. Даже не пытайся оправдывать его или искать полезные уроки в его поступках.

6. Тебе всегда приходится идти на компромисс

Независимо от того, скольким тебе придется пожертвовать для достижения компромисса, ты делаешь это. Твой партнер никогда не сдвинется с места и не пошевелит пальцем для того, чтобы поискать золотую середину.

Твоя точка зрения его совершенно не волнует, независимо от серьезности темы, которую вы обсуждаете. Более того, если перестанешь подчиняться его требованиям, он может сначала грозить тебе расставанием, а затем просто уйти по-английски.

7. Ты замечаешь, что твое психическое и ментальное здоровье ухудшается

Условная любовь может негативно отразиться на твоем здоровье, причем как на физическом, так и на ментальном. Возможно, тебе приходится бороться с чувством неполноценности из-за отсутствия поддержки со стороны партнера или ты ощущаешь, как твоя самооценка медленно, но верно идет ко дну.

Депрессия также является частым спутником условных отношений. Она возникает из-за того, что поведение партнера обескураживает, разочаровывает, заставляет чувствовать себя ненужной и виноватой.

Со стороны физического здоровья такие отношения оборачиваются проблемами со сном, головной болью, хронической усталостью или обострением симптомов уже имеющихся заболеваний.

8. Партнер стыдит тебя за каждую мелочь

Условные отношения пропитаны чувством вины и стыда. Твой партнер может намеренно внушать их тебе, говоря: «Если бы ты любила меня, ты бы сделала это». Он никогда не берет ответственность за свои действия и перекладывает ее на твои хрупкие плечи.

Навязанное чувство вины — одно из худших ощущений, которое можно пережить, находясь в отношениях. С ним нужно учиться справляться ради собственного благополучия, и в этом помогут несколько методов, которые мы собрали здесь.

9. Ты не знаешь, как общаться и вести себя с ним

В условных отношениях нет честных и открытых разговоров. Ты не знаешь, что говорить и как общаться с партнером, чтобы получить от него заботу, внимание и поддержку. Все твои попытки побеседовать с ним о чем-то важном превращаются в игру «Сапер», где ты должна правильно подобрать слова, интонацию и время для беседы, иначе все пойдет прахом.

Понимать, как вести себя с партнером, тоже становится сложно. Ты все время пытаешься избежать ситуаций, которые могут его расстроить или разозлить, ограничивая себя практически во всем.

Постоянный контроль над поведением требует много усилий, из-за чего ты чувствуешь себя утомленной и безрадостной.

В здоровых отношениях с человеком, который тебя искренне любит, не нужно притворяться и стараться соответствовать всем его ожиданиям. Они дают пространство для того, чтобы оставаться собой и поступать так, как считаешь правильным.