Отношения и секс

8 признаков, что ты слишком много думаешь в отношениях

16016
0
Время от времени переоценивать партнера или ваши отношения с ним – нормально. Однако порой размышления о том, что между вами происходит, попытка все предусмотреть и постоянная рефлексия приносят больше вреда, чем пользы. Вот как понять, что ты слишком много думаешь о своих отношениях и это мешает тебе наслаждаться ими.

1. Ты всегда прочтешь в тексте больше, чем там написано

Главная проблема текстового общения – в нем сложно передать эмоции. Смайлами пользуются далеко не все, к тому же любую прочитанную фразу можно озвучить в своей голове совсем не с той интонацией, которая была в ней заложена. Вот почему не стоит искать в сообщениях от партнера двойных смыслов или принимать их близко к сердцу до того, как вы все обсудили лично.

Если ты привыкла заполнять пробелы в его фразах и читать между строк, наверняка ты мастер по созданию проблем на пустом месте. Важное правило здоровых отношений – не додумывай.

2. Тебе сложно присутствовать в моменте

Тревожность и привычка к рефлексии лишают нас главного – ощущения себя в моменте. Такому человеку сложно наслаждаться ужином с партнером, просмотром фильма, прогулкой и любыми другими видами общения. Даже когда все хорошо, он этого не замечает, ведь его мысли целиком заняты беспокойством о том, что будет дальше.

3. Постоянно нуждаешься в подтверждении, что все хорошо

Еще один признак зацикленности на отношениях с партнером и неуверенности в них – потребность в постоянных вербальных подтверждениях, что все в порядке. Человек начинает зацикливаться на том, признается ли партнер ему в любви и как часто. Отсутствие регулярных прикосновений сразу вызовет в нем тревогу. Формальное выражение чувств приобретает особое значение. Все это говорит о том, что человек не чувствует себя безопасно в этих отношениях или у него проблемы с эмпатией.

Читать по теме:Отношения и секс, СексКак чувствовать себя уверенней в новых отношениях

4. Пытаешься объяснить поступки парня

Постоянная попытка понять, что значит то или иное действие партнера, – тоже следствие склонности слишком много анализировать в отношениях. Лучший способ избавиться от сомнений и тревожности: прямо поговорить с парнем, а не пытаться открыть в себе экстрасенсорные способности.

5. Часто думаешь, что от тебя что-то скрывают

Постоянный анализ своих отношений и раздумья по этому поводу превращают человека в параноика. В сочетании с низкой самооценкой это быстро приведет к мнительности.

Когда чувствуешь, что не доверяешь партнеру, важно честно себе в этом признаться и попытаться понять причины. Тестируй реальность: есть объективные поводы подозревать его во вранье или намеренном сокрытии информации? Если нет фактов, стоит поискать корни недоверия в себе. Может быть, причина в травмах из прошлых отношений, от которых мы часто не можем вовремя избавиться.

6. Уверена, что во всем есть смысл

Поступки действительно могут многое рассказать о человеке, и на них стоит обращать внимание. Но довольно часто мы ведем себя так или иначе, поддавшись настроению, усталости или вообще не вкладывая в это никакого смысла. Иногда ответ на вопрос «почему он сказал именно эту фразу, так посмотрел или поступил?» очень банален – просто так. Старайся не делать глобальных выводов из одного мелкого жеста. Тем более, что одну и ту же ситуацию два человека могут увидеть совершенно по-разному.

7. В отношениях тебе чаще тяжело, чем хорошо

Для того, кто постоянно думает об отношениях, они буквально превращаются в работу. Сомнения, домыслы, самоанализ требуют огромных эмоциональных ресурсов, хотя кажется, что ты всего лишь допустила мысль:«а что, если…».

Попробуй оценить, какие эмоции у тебя чаще всего вызывает общение с партнером: радость, расслабление или, напротив, беспокойство и напряжение. Те, кто склонны много думать в отношениях часто забывают, зачем вообще в них вступили.

8. Думаешь о худших сценариях

Склонность в любой ситуации предполагать худший исход может быть распространенным когнитивным искажением или следствием привычки слишком много анализировать. В любом случае это деструктивное поведение. Негативные фантазии имеют мало общего с реальностью, демотивируют и лишают способности увидеть позитивные стороны в ваших отношениях.