Отношения и секс, Секс

Как чувствовать себя уверенней в новых отношениях

9107
0
Начало отношений – хорошее испытание для самооценки. Вы еще недостаточно знаете друг друга, чтобы доверять, поэтому каждый незначительный жест со стороны партнера — не пожелал спокойной ночи, хотя обычно это делал, не лайкнул свежую фотографию в твоем профиле – воспринимается как сигнал. Если тебе удастся сохранить уверенность в себе, это даст хороший старт вашим отношениям. Расскажем, как справиться со страхом, что у вас с новым парнем ничего не выйдет.

Используй «правило трех раз»

Один из способов побороть собственную мнительность в общении с новым парнем – использовать «правило трех», советует доктор философии, консультант по отношениям Хизер З. Лайонс. Если партнер делает то, что тебя расстраивает, — к примеру, не перезванивает или пропадает на сутки без объяснения причин – помни, что первый такой негативный случай необязательно что-то значит. Второй подобный поступок может оказаться совпадением. В третий раз уже имеет смысл поговорить о том, что тебя беспокоит с парнем.

Эта стратегия помогает не делать поспешных выводов и не заваливать партнера необоснованными упреками. Ты сначала наблюдаешь за его поступками, понимаешь, что это модель поведения, а не случайность, и уже тогда говоришь об этом.

Разумеется, это не касается серьезных красных флагов: измен, оскорблений, физического насилия и так далее. В этих случаях одного инцидента вполне достаточно, чтобы сделать выводы.

Найди в новом партнере друга

Если ты посмотришь на нового парня как на друга, это немного изменит твои ожидания от него и ваших отношений. Часто мы прощаем приятелей за мелкие раздражающие поступки и не склонны предполагать, что дружба закончилась из-за одного конфликта.

Мы с готовностью принимаем наших друзей, но не партнеров. Потрать немного времени на то, чтобы узнать хорошие и плохие стороны парня. Если вы для начала наладите позитивное душевное общение, а уже потом перейдете к романтике, то ты будешь уверенней в нем как в человеке.

Живи настоящим

Хорошо знать, что тебе нужно от отношений, это помогает не тратить время на бесперспективных партнеров. Но, если видишь впереди только конкретную цель – например, что парень должен познакомить тебя с родителями, предложить жить вместе или как-то по-другому заявить о вас – то все твое внимание будет сосредоточено только на этом. Ты не сможешь наслаждаться моментом, наблюдать, подходит тебе парень или нет, как ты себя с ним чувствуешь. Уверенный в себе человек знает, что если отношения не сложатся, значит, рядом просто неподходящий партнер. Нет смысла оценивать каждый поступок в начале знакомства, исходя только из того, женится ли он на тебе в будущем.

Помни, что твоя ценность никак не зависит от отношения к тебе партнера

Это очень важное правило для собственной уверенности – чтобы любить себя, тебе не нужно чье-то одобрение.

В начале отношений люди слишком зацикливаются на том, чтобы получить от нового партнера подтверждение, что они достойны и важны для него. Однако твоя ценность не зависит от того, восторгается тобой новый парень или нет.

Не впасть в зависимость от мнения партнера поможет любовь к себе. Продолжай напоминать себе, насколько ты удивительна. Уверенный человек не впадет в депрессию от того, что тот, с кем он начал встречаться, не оценил его или поступил плохо.

Получай удовольствие от нахождения с партнером

Начало отношений должно быть легким, поэтому старайся не зацикливаться на самокопании и поиске подвоха. Теперь у тебя есть еще один человек, с которым можно весело провести время, используй эту возможность. Наслаждайся общением с ним, рискуй, делай то, о чем давно мечтала. Чем больше приятных моментов вы переживаете вместе, тем проще вам обоим расслабиться и не волноваться из-за мелочей.

Ты тоже вправе решать, подходит он тебе или нет

Порой люди так зацикливаются на том, чтобы понравится новому партнеру, что упускают из виду отсутствие общих интересов, тревожные сигналы в его поведении или другие признаки, что вам не стоит быть вместе. Помни, что это не экзамен и здесь выбирают не только тебя, но и ты. Не путай свое желание угодить и оказаться подходящей девушкой с реальными чувствами к парню.

Если ты ему интересна, партнер тоже волнуется, пытается понравиться и переживает. Вы в равных позициях, а значит, ты не должна вести и чувствовать себя как участница кастинга.