8 вещей, которые не стоит делать после полуночи, чтобы не навредить себе

1 Совершать онлайн покупки

Неспроста рекламные ролики в интернет-магазинах чаще появляются в ночное время. После полуночи выше вероятность сделать необдуманную и импульсивную покупку, так как ближе к ночи запас энергии у человека снижается, что отражается на его способности ясно мыслить и анализировать. А вот эмоциональность возрастает.

Нередко покупки, совершенные в ночное время, отражают сиюминутные желания и оказываются совершенно бесполезными. Поэтому стоит отложить оплату корзины с выбранными товарами до утра — вполне вероятно, что откажешься от большей части из них.

2 Отправлять сообщения друзьям и электронные письма по работе

Не все твои друзья бодрствуют после полуночи. Но даже если человек в сети, он может быть не настроен на долгий ночной разговор. Поэтому стоит подождать до утра перед тем, как написать ему «Привет» в надежде на общение. Особенно если тебе просто скучно. Нередко это приводит к необдуманным решениям относительно переписок и того, с кем ты хочешь общаться. К примеру, ночное импульсивное сообщение бывшему может создать большую проблему, а также обернуться сожалениями о своем поступке.

Также стоит отложить до утра отправку рабочих электронных писем. В ночное время они воспринимаются как бестактность и непрофессионализм. К тому же оповещение в рабочей почте может заставить человека разозлиться, особенно если оно его разбудило. Вряд ли это будет способствовать улучшению рабочих отношений.

3 Принимать важные решения

Не стоит принимать важные решения после полуночи. Особенно если они касаются жизненных целей, твоего внешнего вида и отношений. Вряд ли тебя устроит результат, если на ночь глядя решишь самостоятельно подстричь себе челку или впервые воспользоваться автозагаром. Поэтому стоит отложить подобные решения до утра, чтобы на свежую голову поразмышлять о возможных рисках и том, действительно ли ты хочешь осуществить задуманное.

4 Публиковать что-то в социальных сетях

Многие люди становятся более эмоциональными по ночам, особенно если употребляли алкоголь. Тебе может захотеться написать о своих переживаниях, чувствах к другому человеку, опубликовать песни или селфи, которыми раньше не делилась. Но проблема заключается в том, что это может привести к чувству неловкости с утра. Особенно если твой ночной порыв увидело множество твоих друзей и подписчиков.

5 Смотреть фильмы или телешоу

Если засиделась допоздна и скоро планируешь отправиться ко сну, выключи телевизор. А также отложи в сторону смартфон с интересными видео. Захватывающий фильм, смешное телешоу или серия роликов могут сделать тебя более бодрой, так как вызывают любопытство и заставляют концентрироваться на сюжете. Уснуть будет сложнее, как и получить достаточно отдыха.

6 Решать проблемы с партнером

Мы уже успели упомянуть о том, что ночью эмоции могут обостриться. А усталость, накопленная за день, не способствует принятию взвешенных решений. Поэтому не стоит пытаться решать проблемы с партнером после полуночи. Это может привести к ссоре или недопониманию.

Кроме того, негативные эмоции и стресс не способствуют хорошему засыпанию. Да и вряд ли захочется начинать следующий день в не лучшем настроении и обидах. Поэтому перенеси важный разговор на более подходящее время.

7 Встречаться с друзьями

Нет ничего плохого в том, чтобы встретиться с друзьями вечером и засидеться допоздна. Но вот собираться выходить из дома после полуночи — не лучшая идея. И не только из-за того, что на улице ночью может быть небезопасно. Проблема заключается в усталости: даже если ты не ощущаешь ее пока собираешься, вовсе не значит, что она не застигнет тебя в такси или во время встречи. Вряд ли получится хорошо отдохнуть и пообщаться, когда хочешь спать или чувствуешь себя вялой.

8 Пить алкоголь

Некоторым людям алкоголь помогает расслабиться и уснуть. Но после полуночи его точно употреблять не стоит — от этого страдает качество сна. К тому же похмелье на следующий день может ощущаться сильнее, чем обычно, так как спать ты, скорее всего, будешь беспокойно. А еще из-за алкоголя есть большой шанс того, что будешь просыпаться среди ночи, поэтому вряд ли получится хорошо выспаться и отдохнуть.

Читать по теме:10 вещей, которые лучше делать с вечера