9 советов, как перестроиться и начать мыть голову реже

1. После тренировки мой волосы без шампуня

Во время любых физических нагрузок увеличивается скорость кровообращения, а вместе с ней повышается потоотделение. Влажными становятся не только подмышки и спина, но и кожа головы. Особенно это заметно летом, даже если тренируешься под кондиционером.

Может быть, ты занимаешься спортом каждый день, но не хочешь таскать с собой в спортзал шампуни и гели для мытья волос. В этом случае можешь помыть волосы просто водой и подсушить их феном. Этого будет достаточно, чтобы очистить кожу головы от пота.

2. Принимай душ только в теплой воде

Некоторые девушки привыкли купаться в очень горячей воде, другие, наоборот, любят прохладу. Но в обоих случаях страдает как кожа тела, так и кожа головы.

Для мытья волос идеально подходит теплая вода, температура которой примерно 38 градусов. Только так получится очистить кожу головы и локоны, не навредив им.

3. Используй специальные пилинги

Главная задача этого бьюти-средства — очистить кожу головы и продлить ощущение свежести после душа. Самые простые в использовании — механические пилинги: они удаляют с головы мертвые клетки кожи.

Используй пилинги не чаще одного раза в неделю, иначе повредишь волосяные фолликулы и смоешь больше кожного сала, чем нужно. При выборе пилинга учитывай состояние волос, наличие перхоти и зуда. Самые безопасные средства — те, в составе которых есть пантенол, цинк пиритион, экстракт ромашки или календулы.

4. Купи несколько разных шампуней

Проблема в том, что некоторые шампуни слишком агрессивны и если использовать их постоянно, можно нарушить pH-баланс кожи головы. Из-за этого появится перхоть, а корни волос будут жирными уже через несколько часов после того, как примешь душ.

Если твои волосы всегда были склонны к жирности, используй шампунь, в составе которого есть пиритон цинка. Вещество обладает себорегулирующим действием, помогает справиться с перхотью и оздоровить кожу головы.

На твой полке в ванной также должны появиться средства с глицерином, витамином B6 и пантенолом. Некоторые витамины можно добавить в шампунь самостоятельно.

5. Купи сухой шампунь

Недавно мы подробно рассказывали о том, почему нельзя использовать сухой шампунь каждый день. Но это не значит, что от продукта нужно полностью отказаться.

Несмотря на то, что сухой шампунь не очищает кожу головы, периодически используя его, ты сможешь сделать график мытья волос более комфортным для себя. Но для этого нужно придерживаться некоторых правил:

• помой голову и высуши волосы;
• встряхни баллон сухого шампуня;
• приподними пряди волос и распыли шапунь на корни на расстоянии 25-30 см;
• массажными движениями распредели шампунь;
• расчеши волосы.

Учитывай, что большинство сухих шампуней имеют отдушку. Если привыкла использовать парфюм для волос или просто требовательна к ароматам, подбери средство без запаха.

6. Не наноси уходовые средства на корни и кожу головы

Речь идет о любых масках и бальзамах, вне зависимости от того, какой эффект обещают их производители. Если не хочешь каждый день мыть голову, наноси маски на длину волос, отступая от корней 7-10 см. В противном случае сразу после того, как высушишь волосы, заметишь, что они выглядят жирными, а объем куда-то исчез.

Во время каждого мытья головы используй кондиционер. Тщательно распределяй бьюти-продукт по всей длине волос и так же тщательно смывай теплой водой. А вот маску достаточно использовать 1-2 раза в неделю.

7. Всегда суши волосы феном

Несмотря на то, что этот процесс обычно не занимает много времени, некоторые девушки предпочитают сушить волосы естественным путем. Делать этого не стоит. Проблема в том, что если волосы долго остаются влажными, повреждается их кутикула, увеличивается риск грибковых заболеваний и восприимчивость к ультрафиолету. Лишенные природной силы волосы гораздо быстрее становятся жирными и выглядят непривлекательно.

Проблем можно избежать, если правильно сушить волосы. Вот как это сделать:

• нанеси на влажные волосы термозащитное средство;
• начинай сушку с щадящей температуры и постепенно увеличивай ее;
• разделяй волосы на несколько секций и работай с каждой отдельно.

В процессе сушки волос используй качественную расческу с массажным эффектом.

8. Перестань трогать волосы руками

Привычка постоянно прикасаться к волосам очень вредная. К тому же она может предупреждать о развитии обсессивно-компульсивного расстройства и желании справиться с тревогой.

В любом случае, если хочешь реже мыть голову, придется перестать трогать волосы в течение дня. Дело в том, что из-за частого контакта с пальцами волосы истончаются, а на их поверхности остаются частички грязи и пота.

9. Следи за своим питанием

Важное значение имеет и то, из чего состоит твой рацион. До тех пор, пока будешь каждый день употреблять жирную, соленую и острую пищу, не сможешь изменить график мытья головы.

Чтобы не пришлось разоряться на уходовых средствах для волос, добавь в рацион больше овощей и фруктов. Старайся есть продукты, богатые витаминами группы B, C и D, а также цинком.